fbpx

Υγεία ευαίσθητης περιοχής- Τι να προσέξεις

Το καλοκαίρι, είναι μια εποχή που δεν είναι τόσο αθώα όσο φαίνεται, όσον αφορά στην υγεία μας.

Γιατί και στη θάλασσα θα πάμε και θα κολυμπήσουμε και στην άμμο θα κάτσουμε, αλλά υπάρχουν κίνδυνοι που δεν είναι εμφανείς με γυμνό μάτι.

Κίνδυνοι που έχουν να κάνουν με την ευαίσθητη περιοχή μας. Αυτοί μπορεί να είναι ενοχλητικά συμπτώματα, όπως δυσοσμίες, μύκητες και καλοκαιρινές ουρολοιμώξεις.

Σίγουρα, θα αναρωτιέστε τι πρέπει να κάνετε για να «θωρακίσετε» την υγεία της ευαίσθητης περιοχής. Τα πράγματα είναι πολύ απλά αν ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές.

 

ΠΡΟΣΟΧΗ ΚΟΛΠΙΚΑ ΝΤΟΥΣ

Είναι πολύ ευχάριστο συναίσθημα η καθαριότητα με ένα από τα ειδικά κολπικά ντους. Αλλά πόσο ασφαλή είναι;

Η αντλία ενός προϊόντος για κολπικές πλύσεις συσσωρεύει εύκολα μικρόβια -ακόμη και όταν το καπάκι είναι κλειστό. Επιπλέον, η συχνή χρήση μπορεί να επηρεάσει το φυσικό pH του κόλπου μας, κάνοντας το πολύ πιο ευάλωτο σε λοιμώξεις. Καλό θα ήταν, λοιπόν, να αφήσουμε την ευαίσθητη περιοχή να παράγει φυσικά από μόνη της τα «καλά» βακτήρια που χρειάζεται για να είναι σε ισορροπία και να την καθαρίζουμε μόνο εξωτερικά με ένα υγρό μαντιλάκι.

 

ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ανανάς, κράνμπερι, φράουλες, αβοκάντο, σολομός, γιαούρτι, δημητριακά ολικής άλεσης είναι μόνο μερικές από τις τροφές που μπορούν να ωφελήσουν την υγεία της ευαίσθητης περιοχής.

Παρόλα αυτά, , ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες που ο ιδρώτας και οι βουτιές στη θάλασσα κάνουν την κατάσταση κάπως πιο δύσκολη, μπορείς να επενδύσετε σε ένα ειδικά σχεδιασμένο συμπλήρωμα διατροφής με ισχυρή αντιοξειδωτική προστασία, όπως είναι το Cranbecare με πλούσιο εκχύλισμα σε περιεκτικότητα cranberry -vaccinium macrocarpon, χωρίς γλουτένη, νάτριο, ζάχαρη, λακτόζη ή σόγια.

Με αυτόν τον τρόπο και πίνοντας μπόλικο νερό μέσα στην ημέρα, να είστε σίγουρες πως φέτος το καλοκαίρι, καμία παραθαλάσσια εξόρμηση δεν θα επηρεάσει την υγεία του κόλπου σας.

ΕΠΙΛΟΓΗ ΚΑΤΑΛΛΗΛΩΝ ΕΣΩΡΟΥΧΩΝ

Για να μην επιβαρύνεται η ευαίσθητη περιοχή και να μπορεί να «ανασαίνει» επαρκώς, είναι σημαντικό να επιλέγουμε εσώρουχα από βαμβάκι που την «αγκαλιάζουν» -και όχι στενά εσώρουχα από κακής ποιότητας υφάσματα, τα οποία μέσω της τριβής που δημιουργείται, μπορεί να ερεθίσουν την ευαίσθητη περιοχή. Μάλιστα, αν απουσιάζετε πολλές ώρες από το σπίτι, μπορείς να έχετε στην τσάντα σας ένα δεύτερο εσώρουχο και να αλλάζετε.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πρωινό ξύπνημα: Tips που θα κάνουν ευχάριστη και παραγωγική την ημέρα μας

Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι εύκολη υπόθεση. Όλοι θέλουμε λίγο χουζούρεμα παραπάνω, ειδικά όταν δεν έχουμε διάθεση να σηκωθούμε αμέσως από το κρεβάτι. Γι' αυτό...

Βρετανοί δερματολόγοι: Απαλλαχτείτε από τις «κοκκινίλες» του ήλιου

Απαλλαχτείτε από τις «κοκκινίλες» που προκαλεί ο ήλιος. Αν έχετε αλλεργία στον ήλιο, τότε φαγούρα και κοκκινίλες συνήθως εμφανίζονται μέσα σε λίγα λεπτά από την...

Τα 5 κορυφαία beauty trends για το 2021

Ποια είναι τα beauty trends που θα βλέπουμε παντού φέτος; Το 2021 έχει ξεκινήσει και οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ανάγκη από αλλαγές και ανανέωση...

Google: Αυτά ήταν τα beauty trends του 2020

Το 2020 ήταν μία από τις δυσκολότερες χρονιές, αν όχι η πιο δύσκολη του 21ου αιώνα. Περνώντας ακόμη περισσότερο χρόνο στο σπίτι, οι διαδικτυακές...

Πως θα αρνηθείτε στο παιδί σας χωρίς «Όχι» και «Μη»

Πολλές φορές οι γονείς αρνούνται στα παιδιά τους κάτι που τους έχουν ζητήσει, για διάφορους λόγους. Η αλήθεια είναι πως πρέπει που και που να...