Hummus shake με φράουλες

Τα ροφήματα δεν μας χορταίνουν,  αλλά μας δίνουν και την απαραίτητη ενέργεια που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας.

Ένα τέτοιο ρόφημα εύκολο και γρήγορο είναι το hummus shake με φράουλες.

Και οι φράουλες είναι ένα φρούτο που έχει τους περισσότερους θαυμαστές.

 

ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΜΕΡΙΔΕΣ

  • 2 μπανάνες, ώριμες
  • 500 γρ. γάλα καρύδας
  • 100 γρ. ρεβίθια, βρασμένα και στραγγισμένα
  • 150 γρ. ταχίνι
  • 150 γρ. φράουλες, καθαρισμένες + έξτρα, για το σερβίρισμα
  • 40 γρ. σιρόπι σφενδάμου
  • 1 κ.γ εκχύλισμα βανίλιας

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Καθαρίζουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε σε ακαθόριστα κομμάτια και τα βάζουμε σε ένα μπολ. Σκεπάζουμε με μεμβράνη και μεταφέρουμε το μπολ στην κατάψυξη για 2 ώρες.

Βάζουμε τα παγωμένα κομμάτια σε ένα μπλέντερ. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε για 1 λεπτό μέχρι να έχουμε ένα λείο και κρεμώδες μείγμα.

Σερβίρουμε σε ποτήρια.

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ξεπέρασε το 1 εκατ. προβολές το «Φταις» του Γιώργου Τσαλίκη

Η νέα επιτυχία του Γιώργου Τσαλίκη « Φταις» ξεπέρασε το 1.000.000 προβολές σε μόλις ένα μήνα από την κυκλοφορία του! Το εντυπωσιακό music video του...

Skinimalism: Μάθε τα πάντα για την νέα τάση του 2021

Το Skinimalism θα είναι η νέα τάση στο make up για το 2021.  Τι είναι όμως το Skinimalism; Το Skinimalism είναι ο συνδυασμός των λέξεων skin και minimalism και ...

Πως θα φροντίσεις τις τσάντες σου για να δείχνουν σαν καινούριες

Οι τσάντες είναι το αγαπημένο μας αξεσουάρ. Αν κοιτάξουμε στη ντουλάπα μας σίγουρα θα διαπιστώσουμε πως έχουμε περισσότερες τσάντες και παπούτσια πάρα ρούχα. Είναι μία...

Καλοκαιράκι και ήρθε η ώρα για θερινό σινεμαδάκι

Το καλοκαίρι δεν είναι μόνο παραλία,  θάλασσα, ηλιοθεραπεία και cocktail. Καλώς ή κακώς, αυτό έχει γίνει πολυτέλεια και πλέον δεν μπορούμε να φύγουμε εκτός πόλης...

Big Brother: Στο «κόκκινο» οι σχέσεις των παικτών

Big Brother: Απόψε το βράδυ, κάποιος θ΄αποχωρήσει.  Καθώς φτάνουμε προς το τέλος του Big Brother, οι στρατηγικές αναπτύσσονται και οι παρέες αλλάζουν. Άννα Μαρία, Ραμόνα και...