Τα ροφήματα δεν μας χορταίνουν, αλλά μας δίνουν και την απαραίτητη ενέργεια που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας.
Ένα τέτοιο ρόφημα εύκολο και γρήγορο είναι το hummus shake με φράουλες.
Και οι φράουλες είναι ένα φρούτο που έχει τους περισσότερους θαυμαστές.
ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΜΕΡΙΔΕΣ
- 2 μπανάνες, ώριμες
- 500 γρ. γάλα καρύδας
- 100 γρ. ρεβίθια, βρασμένα και στραγγισμένα
- 150 γρ. ταχίνι
- 150 γρ. φράουλες, καθαρισμένες + έξτρα, για το σερβίρισμα
- 40 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 1 κ.γ εκχύλισμα βανίλιας
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Καθαρίζουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε σε ακαθόριστα κομμάτια και τα βάζουμε σε ένα μπολ. Σκεπάζουμε με μεμβράνη και μεταφέρουμε το μπολ στην κατάψυξη για 2 ώρες.
Βάζουμε τα παγωμένα κομμάτια σε ένα μπλέντερ. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε για 1 λεπτό μέχρι να έχουμε ένα λείο και κρεμώδες μείγμα.
Σερβίρουμε σε ποτήρια.
