fbpx

Φρουτοσαλάτα με πεπόνι, ροδάκινο και φύλλα μέντας

Η φρουτοσαλάτα είναι ένα καλοκαιρινό, ελαφρύ και δροσιστικό γεύμα που μπορεί άνετα να σταθεί και σαν κυρίως πιάτο.

Εκτός από το γεγονός ότι είναι υγιεινό λόγω των φρούτων, επιπλέον μας χορταίνει.

Η συγκεκριμένη συνταγή περιέχει φρούτα, όπως το πεπόνι και το ροδάκινο, που μας χαρίζουν μια νότα καλοκαιριού.

 

ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4-6 ΑΤΟΜΑ

  • ½ πεπόνι
  • 2 ροδάκινα ή νεκταρίνια
  • Λίγα ψιλοκομμένα φύλλα μέντας
  • Χυμός από ½ φρεσκοστυμμένο πορτοκάλι

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Κόβουμε σε κυβάκια το πεπόνι και τα ροδάκινα. Ανακατεύουμε σε ένα μπολ τα φρούτα με τα ψιλοκομμένα φύλλα μέντας και το χυμό πορτοκαλιού και τα αφήνουμε για 30 λεπτά στο ψυγείο για να δέσουν οι γεύσεις των φρούτων.

Σερβίρουμε τη φρουτοσαλάτα κρύα από το ψυγείο με λίγα επιπλέον φύλλα μέντας για διακόσμηση.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Παιδί και παραλία: Πως θα φτιάξετε βήμα-βήμα το τέλειο κάστρο

Το χτίσιμο κάστρου στην άμμο είναι από τις πιο αγαπημένες δραστηριότητες των παιδιών στη παραλία. Όσες ώρες και να τ' αφήσετε να παίζουν , εκείνα...

Δόμνα Κουντούρη: Το Fame Story, το πρόβλημα της υγείας της και το σήμερα

Η Δόμνα Κουντούρη έγινε ευρέως γνωστή από τη συμμετοχή της στο Fame Story του ΑΝΤ1. Πριν 15 ολόκληρα χρόνια, η Δόμνα Κουντούρη αποφάσισε να πάρει...

Πως θα καταλάβεις ότι τα μαλλιά σου χρειάζονται κούρεμα

Το κούρεμα πολλές από εμάς το αποφεύγουμε, στη περίπτωση που έχουμε μακριά μαλλιά και δεν θέλουμε να τα κοντύνουμε, ή όταν το κοντό μαλλί...

Μάσκες ομορφιάς με γιαούρτι που θα λατρέψεις

Ποιος είπε ότι το γιαούρτι κάνει καλό μόνο στη διατροφή; Τα τελευταία χρόνια το γιαούρτι έχει αποκτήσει πολλούς οπαδούς χάρη στα θρεπτικά συστατικά του...

Οι τροφές που είναι σχεδόν καθαρή πρωτεΐνη

Η πρωτεΐνη είναι από τα στοιχεία εκείνα που βοηθάνε πολλές λειτουργίες στο σώμα μας και γι’αυτό θεωρείται ως ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά...