Ότι θα μας λέγανε και πώς πρέπει να καθόμαστε για να φάμε, σίγουρα δεν το φανταζόμασταν. Έχουμε πάρει μαθήματα υγιεινής διατροφής, αλλά αυτό δεν «χωνεύεται». Και κρατήστε στο αυτό και θα δούμε παρακάτω τον λόγο.
Ο τρόπος που καθόμαστε πρέπει να είναι τέτοιος που να μπορούμε να χωνεύουμε αλλά ταυτόχρονα ν’απολαμβάνουμε το φαγητό μας.
Η αλήθεια είναι πως δεν μας έχει περάσει από το μυαλό, ποια είναι η ιδανική στάση. Κάποιοι θεωρούν ότι όταν είσαι ξαπλωμένη με το πιάτο πάνω σου είναι η τέλεια απόλαυση. Κάποιοι άλλοι, προτιμούν το σταυροπόδι. Γούστα είναι αυτά.
Θα σας τα χαλάσουμε λιγάκι, γιατί η απάντηση μας έρχεται από τη μακρινή Ασία. Οι Ασιάτες κάτι θα ξέρουν παραπάνω.
ΚΑΘΙΣΜΕΝΗ ΣΤΟ ΠΑΤΩΜΑ, ΟΠΩΣ ΟΙ ΑΣΙΑΤΕΣ
Έχετε ακούσει τη λέξη «Sukhansana»; Πρόκειται για μια χαλαρή πόζα που σε αναγκάζει να κάθεσαι ίσια, βελτιώνοντας την κίνηση στους γοφούς και στους αστραγάλους.
Για τους Ασιάτες το φαγητό εκτός από ιεροτελεστία είναι και θέμα ευζωίας.
Επίσης, στην αγιουρβέδα, σου προτείνεται να καθίσεις στο πάτωμα πριν ξεκινήσεις το φαγητό. Γιατί; Επειδή κάνει καλό στη χώνεψη.
ΓΙΑΤΙ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗ ΧΩΝΕΨΗ;
Αυτή η οκλαδόν στάση στο πάτωμα σε κάνει να χρησιμοποιείς το μεσαίο τμήμα του κορμού για να σκύψεις και να βάλεις φαγητό στο στόμα σου. Αυτή η μικρή δουλειά που γίνεται ενθαρρύνει τους μύες του στομάχου να κάνουν συσπάσεις να επιταχύνουν τη λειτουργία του εντέρου.
Μπορείς να κάτσεις οκλαδόν στο πάτωμα πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το φαγητό. Όσο περισσότερο γυμνάζεις τον κορμό, τόσο περισσότερο καταπολεμάς τη δυσκοιλιότητα.
