Το νερό με λεμόνι είναι το ιδανικό ρόφημα για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του. Η κατανάλωσή του το πρωί με άδειο στομάχι έχει συνδεθεί με την υγεία της επιδερμίδας μας και με πολλές άλλες ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας.
Προσφέρει αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και τον καρκίνο, αλλά και βιταμίνη C που μας τονώνει.
Πολλοί έχουν συσχετίσει την καθημερινή κατανάλωση νερού με λεμόνι με το κάψιμο θερμίδων και την απώλεια βάρους.
Κατά πόσο όμως είναι αυτό σωστό και τι παραμέτρους πρέπει να λάβουμε υπόψη μας στη προσπάθειά μας να χάσουμε βάρους με τη συστηματική κατανάλωσή του;
ΚΑΟΥΡΕΣ
Η υπερβολική κατανάλωση νερού με λεμόνι μπορεί να προκαλέσει καούρα στο στήθος. Το λεμόνι είναι μία από τις πιο όξινες τροφές και αν είστε επιρρεπείς στις καούρες, η μεγάλη ποσότητα λεμονιού μπορεί να τις πυροδοτήσει.
ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΙ ΤΟ ΣΜΑΛΤΟ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ
Όλα τα εσπεριδοειδή μπορεί να καταστρέψουν τα δόντια λόγω των οξέων που περιέχουν. Ειδικά τα λεμόνια περιέχουν υψηλά επίπεδα κιτρικού οξέος, το οποίο καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών.
Το σμάλτο δίνει στα δόντια το λευκό τους χρώμα. Αν καταστραφεί, τα δόντια κιτρινίζουν, γιατί αρχίζει να φαίνεται η οδοντίνη, η ουσία που σχηματίζει το εσωτερικό των δοντιών.
Τέλος, η οδοντίνη είναι εκτεθειμένη στα νεύρα των δοντιών, με αποτέλεσμα τα δόντια να αποκτούν ευαισθησία στις κρύες τροφές και τα ροφήματα.
ΣΥΧΝΟΟΥΡΙΑ ΚΑΙ ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ
Σπανιότερα, το νερό με λεμόνι μπορεί να έχει διουρητική δράση. Το ασκορβικό οξύ που περιέχουν τα λεμόνια έχει διουρητικές ιδιότητες και αυξάνει την παραγωγή ούρων. Η συχνοουρία μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, γι’ αυτό πρέπει να είστε προσεκτικοί με τις ποσότητες νερού με λεμόνι που καταναλώνετε.
