Πολλές φορές όταν βγαίνουμε έξω για φαγητό μας ρωτάνε αν θέλουμε νερό σε κανάτα ή εμφιαλωμένο, γνωστό και σαν μεταλλικό. Η απάντησή μας συνήθως είναι σε κανάτα για να μη χρεωθούμε αν επιλέξουμε το μεταλλικό.
Καταρχάς, ας ξεκαθαρίσουμε τι είναι το μεταλλικό νερό. Πρόκειται για το νερό που προέρχεται από πηγές που είναι γεωλογικά προστατευμένες. Τα μεταλλικά στοιχεία δεν πρέπει να προστίθενται μετά αλλά να βρίσκονται ήδη.
Κάθε νερό έχει και διαφορετικά μέταλλα, ανάλογο από τον τόπο προέλευσής του. Παίρνεις λοιπόν σίδηρο, ασβέστιο, νάτριο ή φθόριο.
Γιατί, όμως να επιλέξουμε μεταλλικό νερό;
Είναι μια σωστή επιλογή γιατί έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας.
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΜΕΤΑΛΛΙΚΟΥ ΝΕΡΟΥ
Προσφέρει στοιχεία ισορροπημένης διατροφής
Εκτός του ότι ενυδατώνει, μας δίνει και τα απαραίτητα στοιχεία που συνήθως παίρνουμε από τη διατροφή.
Η διατροφολόγος Abbie Gellman εξηγεί: «Μας δίνει ασβέστιο, που είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών. Στοιχείο που βρίσκεις συνήθως σε γαλακτοκομικά προϊόντα».
Μια παλιότερη έρευνα έχει δείξει ότι οι γυναίκες είχαν καλύτερη μάζα οστών στη σπονδυλική στήλη, εάν έπιναν μεταλλικό νερό.
Για εκείνους με έλλειψη σιδήρου
Ό,τι πρέπει για εκείνους που έχουν έλλειψη σιδήρου αλλά και για εγκύους που πάσχουν από αναιμία. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία των οργάνων και των ιστών αλλά και του εγκεφάλου.
Βοηθά στο στομάχι
Έρευνα του 2016 έδειξε ότι το διττανθρακικό μεταλλικό νερό μπορεί να εξουδετερώσει τα οξέα στο στομάχι. Έδειξε επίσης το μαγνήσιο μειώνει τη δυσκοιλιότητα και βοηθά το έντερο να κινηθεί.
Υγιή δόντια
Το φθόριο στο νερό συμβάλει στην καλή υγεία των δοντιών και την ανάπτυξη των οστών. Το δε κάλιο ρυθμίζει τα σωματικά υγρά και βοηθά στις μυικές συσπάσεις.
Πλέον το ερώτημα που τίθεται είναι αν κάνει να πίνουμε κάθε μέρα. Αν δεν ενυδατωνόμαστε επαρκώς και δεν τρεφόμαστε σωστά ώστε να παίρνουμε τα μέταλλα που χρειαζόμαστε, τότε ναι, το μεταλλικό νερό γίνεται μέρος της καθημερινότητας .
Επίσης, είναι καλό να αποφεύγεται από ανθρώπους με υψηλή πίεση ή όσους ακολουθούν δίαιτα χαμηλή σε κάλιο.
