Έχεις υπέρταση; Aυτά τα βότανα είναι τα ιδανικά

Η υπέρταση, είναι από τα βασικά προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει σχεδόν ο μισός πληθυσμός και μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη ζημιά, αν δεν την προσέξουμε.

Η υπέρταση, είναι η πάθηση που χαρακτηρίζεται από υψηλή πίεση στις αρτηρίες του σώματος, με αποτέλεσμα η καρδιά να χρειάζεται να «δουλεύει» πιο γρήγορα για την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα.

Η υπέρταση, είναι από τους κυριότερους παράγοντες που προκαλούν καρδιοαγγειακά προβλήματα, όπως εγκεφαλικά επεισόδια, στεφανιαία νόσο.

Μια σωστή φαρμακευτική αγωγή σίγουρα θα κάνει τη δουλειά της, αν όμως δεν συνδυαστεί με τη κατάλληλη διατροφή, τότε τα πράγματα είναι δύσκολα.

Υπάρχουν κάποια βότανα και μυρωδικά που βοηθάνε σε πολύ μεγάλο βαθμό το να ρίξουμε την πίεση στο αίμα. Έχουν γίνει έρευνες, που αναφέρουν, πως τα συγκεκριμένα βότανα βοηθάνε αυτό το κομμάτι.

 

ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΠΕΡΤΑΣΗ

 

Βασιλικός

freskos vasilikos katallilos gia tin ipertasi

Ο γνωστός σε όλους μας βασιλικός, είναι από τα βασικά συστατικά της μαγειρικής. Όχι μόνο αυτό, αλλά χρησιμοποιείται και στην εναλλακτική ιατρική, χάρη στις διάφορες ενώσεις του.

Ο γλυκός βασιλικός, είναι πλούσιος σε ευγενόλη. Έρευνα έχει συνδέσει αυτό το φυσικό αντιοξειδωτικό με την μείωση της υπέρτασης.

Μελέτες αναφέρουν πως η ευγενόλη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ενεργώντας σαν «φυσικό εμπόδιο» διαύλου του ασβεστίου.

 

Mαϊντανός

maidanos katallilos gia tin ipertasiΟ μαϊντανός, είναι από τα βασικά συστατικά της μεσογειακής διατροφής. Περιλαμβάνει μια ποικιλία ενώσεων, όπως η βιταμίνη C και τα καρετονοειδή που είναι «σύμμαχοι» κατά της υπέρτασης.

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα καρετονοειδή αντιοξειδωτικά μειώνουν την αρτηριακή πίεση,  και την κακή χοληστερόλη (LDL),που είναι παράγοντες για την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων.

Σκόρδοto skordo katallilo gia tin ipertasiΤο σκόρδο είναι πολύ γνωστό για την ιδιότητα που έχει να ρίχνει την πίεση. Αυτό συμβαίνει επειδή περιέχει ενώσεις θείου, όπως η αλικίνη, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ροής του αίματος και στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων.

 

Γενικά, αυτοί οι παράγοντες βοηθάνε στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

 

Θυμάριfresko thimari idaniko gia tin ipertasi

Το θυμάρι είναι ένα από τα πολλά βότανα πλούσιο σε υγιείς ενώσεις. Η ένωση rosmarinic είναι μια από αυτές.

Έρευνες το έχουν συνδέσει με πολλά οφέλη, όπως η μείωση της φλεγμονής και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, καθώς και αυξημένη ροή αίματος. Πολύ σημαντικό είναι ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Αυτές είναι οι φάσεις που περνάνε τα νήπια

Tα νήπια, όπως και οι ενήλικες περνάνε πολλές φάσεις της ζωής τους. Σ' αυτές συγκαταλέγονται διάφορες ιδιόρρυθμες συμπεριφορές, που σαν γονείς μας αγχώνουν. Όπως για...

Ελένη Μενεγάκη: Αποκάλυψε το αγαπημένο της χρώμα

Η Ελένη Μενεγάκη αγαπάει τα φωτεινά χρώματα και αυτό το έχει αποδείξει πολλές φορές από τις εμφανίσεις της.  Η Ελένη Μενεγάκη κατά την διάρκεια της...

«Άγριες Μέλισσες»: Επιστροφή έκπληξη στη σειρά

Απρόσμενες και ευχάριστες εξελίξεις στις «Άγριες Μέλισσες» καθώς επιστρέφει ένα πρόσωπο έκπληξη.  Στις «Άγριες Μέλισσες» έχουμε επιστροφή έκπληξη, αφού μια αγαπημένη ηθοποιός επιστρέφει στη σειρά...

Survivor: «Μας πρόδωσες»- Έξαλλοι οι παίκτες με την Ελευθερία Ελευθερίου

Χαμός στο Survivor ανάμεσα στους παίκτες της μπλε ομάδας, αφού οι σχέσεις τους πηγαίνουν από το κακό στο χειρότερο. Πριν λίγες μέρες, είδαμε τον Αλέξη...

Βιταμίνη C: Τα οφέλη της για τον οργανισμό μας

Όπως πολύ καλά γνωρίζουμε, η βιταμίνη C είναι από τις βασικότερες που πρέπει να λαμβάνουμε για να έχουμε μια καλή υγεία. Οι ιδιότητές της δεν...