Φυσικοί χυμοί ενυδάτωσης και ενέργειας για το καλοκαίρι

Οι φυσικοί χυμοί είναι ένα δροσιστικό ρόφημα, ιδίως για για τους ζεστούς μήνες του καλοκαιριού που η θερμοκρασία είναι σε υψηλά επίπεδα.

Το σώμα μας χρειάζεται ένα boost ενέργειας που θα του δώσει όλα όσα χρειάζεται για μια μια απαιτητική μέρα.

Εκτός αυτού, είναι και ο ιδανικός τρόπος ενυδάτωσης του σώματός μας, γιατί στην ουσία του δίνει ανάσες «δροσιάς».

 

ΧΥΜΟΣ ΑΠΟ ΑΓΓΟΥΡΙ ΚΑΙ ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ

 

 ΥΛΙΚΑ

 4 ακτινίδια

2 αγγουράκια

τριμμένο τζίντζερ

2 στικς σέλινου

2 μεγάλες κουταλιές θρυμματισμένο πάγο

1 φλ. νερό

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Ξεφλούδισε τα φρούτα και κόψε τα σε μικρά κομματάκια
  2. Τοποθέτησε τα στην κατάψυξη για καμία ώρα να παγώσουν.
  3. Σε ένα μπλέντερ βάλε το νερό και τον θρυμματισμένο πάγο
  4. Έπειτα βάλε όλα τα φρούτα και το σέλερι με το τζίντζερ στο μπλέντερ σε υψηλή ταχύτητα για 1 λεπτό.
  5. Σέρβιρε τον χυμό σε ψηλά ποτήρια.

 

 

ΧΥΜΟΣ ΜΕ ΜΑΝΓΚΟ ΚΑΙ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ

 

 ΥΛΙΚΑ

500 γρ. πολτόποιημένο μάγκο

1 κουταλάκι κάρδαμο

1 κουταλάκι ζάχαρη

1 κουταλάκι νερό

30 ml χυμό λάιμ

20 γρ. σκόνης μασάλα (μπαχαρικό)

5 γρ. σκόνη κύμινο

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Ανάμιξε καλά όλα τα υλικά και αν χρειάζεται πρόσθεσε περισσότερο νερό ή ζάχαρη για να φτάσει στη γεύση και σύσταση που επιθυμείς ο χυμός.
  2. Πάγωσε τον και σέρβιρε με φύλλα μέντας.

 

PUNCH ΜΕ ΔΙΑΦΟΡΑ ΦΡΟΥΤΑ

 

ΥΛΙΚΑ

  • Χυμό από μισό λεμόνι
  • 500 ml χυμό πορτοκάλι
  • 500 ml  χυμό μάνγκο
  • 500 ml χυμό μήλου
  • 400 ml αεριούχα λεμονάδα
  • Μια πρέζα μαύρο πιπέρι  (προαιρετικά)

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ανακάτεψε όλα τα υλικά μαζί σε μια μεγάλη κανάτα ή μπολ και πρόσθεσε μερικά παγάκια.

 

 

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πάπρικα: Τα απίστευτα οφέλη της για την υγεία μας

Η πάπρικα είναι ένα μπαχαρικό που το αγαπάμε, γιατί δίνει τη δική της ιδιαίτερη γεύση στα φαγητά μας. Ένα μπαχαρικό που αξίζει μια θέση στο...

Εύκολη και γρήγορη συνταγή για γρανίτα με φρέσκα φρούτα

Οι γρανίτες είναι must του καλοκαιριού. Πόσο μάλλον αν είναι φτιαγμένες από φρέσκα φρούτα, υγιεινές και με λιγότερες θερμίδες φυσικά. Είναι ομολογουμένως μια φοβερή καλοκαιρινή απόλαυση. Οι ιδανικές ιδέες...

«Ο Αμπιγιέρ»: Η θρυλική παράσταση έρχεται σε live streaming

«Ο Αμπιγιέρ», η θρυλική παράσταση με τους Δημήτρη Παπαμιχαήλ, Ελένη Χατζηαργύρη και Νικήτα Τσακίρογλου, σε σκηνοθεσία Βασίλη Παπαβασιλείου, έρχεται σε online streaming στις 12,13...

DIY: Φτιάξε scrub σώματος κατά της κυτταρίτιδας

H κυτταρίτιδα είναι το μεγαλύτερο άγχος μας ειδικά όταν πρόκειται να βγούμε στην παραλία. Συνήθως αναζητούμε λύσεις για να τη καταπολέμησή της γρήγορα, άμεσα...

Νατάσα Βελιανίτη: Μις Παγκόσμιος Τουρισμός 2020

Ο 24ος διαγωνισμός ομορφιάς «Μις Παγκόσμιος Τουρισμός 2020» πραγματοποιήθηκε με επιτυχία το βράδυ της Τετάρτης (9/9) στο Ζάππειο. Ο διοργανωτής Γιώργος Κουτούλιας, τήρησε όλους  τουs...