fbpx

Φυσικοί χυμοί ενυδάτωσης και ενέργειας για το καλοκαίρι

Οι φυσικοί χυμοί είναι ένα δροσιστικό ρόφημα, ιδίως για για τους ζεστούς μήνες του καλοκαιριού που η θερμοκρασία είναι σε υψηλά επίπεδα.

Το σώμα μας χρειάζεται ένα boost ενέργειας που θα του δώσει όλα όσα χρειάζεται για μια μια απαιτητική μέρα.

Εκτός αυτού, είναι και ο ιδανικός τρόπος ενυδάτωσης του σώματός μας, γιατί στην ουσία του δίνει ανάσες «δροσιάς».

 

ΧΥΜΟΣ ΑΠΟ ΑΓΓΟΥΡΙ ΚΑΙ ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ

 

 ΥΛΙΚΑ

 4 ακτινίδια

2 αγγουράκια

τριμμένο τζίντζερ

2 στικς σέλινου

2 μεγάλες κουταλιές θρυμματισμένο πάγο

1 φλ. νερό

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Ξεφλούδισε τα φρούτα και κόψε τα σε μικρά κομματάκια
  2. Τοποθέτησε τα στην κατάψυξη για καμία ώρα να παγώσουν.
  3. Σε ένα μπλέντερ βάλε το νερό και τον θρυμματισμένο πάγο
  4. Έπειτα βάλε όλα τα φρούτα και το σέλερι με το τζίντζερ στο μπλέντερ σε υψηλή ταχύτητα για 1 λεπτό.
  5. Σέρβιρε τον χυμό σε ψηλά ποτήρια.

 

 

ΧΥΜΟΣ ΜΕ ΜΑΝΓΚΟ ΚΑΙ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ

 

 ΥΛΙΚΑ

500 γρ. πολτόποιημένο μάγκο

1 κουταλάκι κάρδαμο

1 κουταλάκι ζάχαρη

1 κουταλάκι νερό

30 ml χυμό λάιμ

20 γρ. σκόνης μασάλα (μπαχαρικό)

5 γρ. σκόνη κύμινο

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Ανάμιξε καλά όλα τα υλικά και αν χρειάζεται πρόσθεσε περισσότερο νερό ή ζάχαρη για να φτάσει στη γεύση και σύσταση που επιθυμείς ο χυμός.
  2. Πάγωσε τον και σέρβιρε με φύλλα μέντας.

 

PUNCH ΜΕ ΔΙΑΦΟΡΑ ΦΡΟΥΤΑ

 

ΥΛΙΚΑ

  • Χυμό από μισό λεμόνι
  • 500 ml χυμό πορτοκάλι
  • 500 ml  χυμό μάνγκο
  • 500 ml χυμό μήλου
  • 400 ml αεριούχα λεμονάδα
  • Μια πρέζα μαύρο πιπέρι  (προαιρετικά)

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ανακάτεψε όλα τα υλικά μαζί σε μια μεγάλη κανάτα ή μπολ και πρόσθεσε μερικά παγάκια.

 

 

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ζώδια: Πώς μας επηρεάζει o ορθόδρομος Ερμής;

Ζώδια: Τι επιφυλάσσει η εβδομάδα που έρχεται; Πώς μας επηρεάζει η ορθόδρομη πορεία του Ερμή στον Ζυγό; Διαβάστε αναλυτικά τις εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις. Ο Ερμής,...

Ασκήσεις για δυνατούς κοιλιακούς

Οι κοιλιακοί είναι το δυνατό σημείο σε ένα γυμνασμένο σώμα. Εκεί εστιάζουμε και γι’ αυτό το λόγω υπάρχει ένα εύρος ασκήσεων για να πετύχουμε...

Τα λάθη που κάνουμε όταν ζυγιζόμαστε

Ζύγισμα και γυναίκα είναι δύο έννοιες άρρηκτα συνδεδεμένες μεταξύ τους. Και γιατί αυτό; Γιατί εμείς οι γυναίκες έχουμε ένα είδος εμμονής με το σώμα μας...

Tip για γρήγορο σιδέρωμα το καλοκαίρι

Το σιδέρωμα δυστυχώς δεν μπορούμε να τ' αποφύγουμε. Όταν έρχεται εκείνη η ώρα δυσανασχετούμε και το αφήνουμε τελευταίο στη λίστα με τις δουλειές που...

Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις – Πώς μας επηρεάζει η Αφροδίτη στην Παρθένο;

Ζώδια: Τι επιφυλάσσει η εβδομάδα που έρχεται; Πώς μας επηρεάζει η Αφροδίτη στην Παρθένο; Διαβάστε αναλυτικά τις εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις. Κριός Κριέ, ζητάς συμβουλές και επιβεβαίωση από...