fbpx

Φυσικοί χυμοί ενυδάτωσης και ενέργειας για το καλοκαίρι

Οι φυσικοί χυμοί είναι ένα δροσιστικό ρόφημα, ιδίως για για τους ζεστούς μήνες του καλοκαιριού που η θερμοκρασία είναι σε υψηλά επίπεδα.

Το σώμα μας χρειάζεται ένα boost ενέργειας που θα του δώσει όλα όσα χρειάζεται για μια μια απαιτητική μέρα.

Εκτός αυτού, είναι και ο ιδανικός τρόπος ενυδάτωσης του σώματός μας, γιατί στην ουσία του δίνει ανάσες «δροσιάς».

 

ΧΥΜΟΣ ΑΠΟ ΑΓΓΟΥΡΙ ΚΑΙ ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ

 

 ΥΛΙΚΑ

 4 ακτινίδια

2 αγγουράκια

τριμμένο τζίντζερ

2 στικς σέλινου

2 μεγάλες κουταλιές θρυμματισμένο πάγο

1 φλ. νερό

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Ξεφλούδισε τα φρούτα και κόψε τα σε μικρά κομματάκια
  2. Τοποθέτησε τα στην κατάψυξη για καμία ώρα να παγώσουν.
  3. Σε ένα μπλέντερ βάλε το νερό και τον θρυμματισμένο πάγο
  4. Έπειτα βάλε όλα τα φρούτα και το σέλερι με το τζίντζερ στο μπλέντερ σε υψηλή ταχύτητα για 1 λεπτό.
  5. Σέρβιρε τον χυμό σε ψηλά ποτήρια.

 

 

ΧΥΜΟΣ ΜΕ ΜΑΝΓΚΟ ΚΑΙ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ

 

 ΥΛΙΚΑ

500 γρ. πολτόποιημένο μάγκο

1 κουταλάκι κάρδαμο

1 κουταλάκι ζάχαρη

1 κουταλάκι νερό

30 ml χυμό λάιμ

20 γρ. σκόνης μασάλα (μπαχαρικό)

5 γρ. σκόνη κύμινο

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Ανάμιξε καλά όλα τα υλικά και αν χρειάζεται πρόσθεσε περισσότερο νερό ή ζάχαρη για να φτάσει στη γεύση και σύσταση που επιθυμείς ο χυμός.
  2. Πάγωσε τον και σέρβιρε με φύλλα μέντας.

 

PUNCH ΜΕ ΔΙΑΦΟΡΑ ΦΡΟΥΤΑ

 

ΥΛΙΚΑ

  • Χυμό από μισό λεμόνι
  • 500 ml χυμό πορτοκάλι
  • 500 ml  χυμό μάνγκο
  • 500 ml χυμό μήλου
  • 400 ml αεριούχα λεμονάδα
  • Μια πρέζα μαύρο πιπέρι  (προαιρετικά)

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ανακάτεψε όλα τα υλικά μαζί σε μια μεγάλη κανάτα ή μπολ και πρόσθεσε μερικά παγάκια.

 

 

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

MVMA 2020: Οι φετινοί νικητές των βραβείων – Όλα όσα έγιναν

Τα MVMA 2020 πραγματοποιήθηκαν πριν λίγες μέρες κεκλεισμένων των θυρών, αφού λόγω των συνθηκών το κοινό δεν μπορούσε να δώσει το παρόν. Τα MVMA 2020...

Survivor: 13 πράγματα που αξίζει να γνωρίζετε για την Μαριπόζα

Η Έλενα Μαριπόζα Κρεμλίδου αγωνίζεται στην ομάδα των Μαχητών του Survivor 4 και είναι μια από τις παίκτριες που έχει καταφέρει να τραβήξει τα...

Ξεφλουδίσμα πατάτας χωρίς μαχαίρι

Οι πατάτες έχουν σκληρή φλούδα και η διαδικασία ξεφλουδίσματος τους με μαχαίρι δεν είναι εύκολη δουλειά. Στη προσπάθειά μας να τις ξεφλουδίσουμε ένα μέρος του...

Τροφές για δυνατή μνήμη

Μια σωστή διατροφή μπορεί να μας γλιτώσει από πολλά προβλήματα υγείας που είναι πιθανόν να αποκτήσουμε σε βάθος χρόνου. Η μνήμη είναι ένα από αυτά...

10+1 φωτογραφίες της Cardi B που «κόβουν» την ανάσα

Η 28χρονη πλέον Cardi B μας έχει συνηθίσει στο να προκαλεί όχι μόνο με τις αποκαλυπτικές εμφανίσεις αλλά και με τις προκλητικές φωτογραφίες της. Σήμερα,...