fbpx

Γιατί ξυπνάμε με πονοκέφαλο το πρωί; Μάθε τους λόγους

Μια από τις εξαιρετικά ενοχλητικές καταστάσεις είναι όταν κάθε πρωί ξυπνάμε με φριχτούς πονοκεφάλους. Πονοκέφαλοι που, αν δεν πάρουμε κάποιο παυσίπονο άμεσα υποφέρουμε για ώρες χωρίς να μπορούμε να συνεχίσουμε την ημέρα μας.

Έχουμε ακούσει πολλούς να υποφέρουν από πρωινούς πονοκεφάλους αλλά μήπως ήρθε η ώρα να μάθουμε γιατί προκαλούνται το πρωί μετά τον ύπνο;

Υπάρχουν τρεις διαφορετικές αιτίες που σχετίζονται σε πολύ μεγάλο βαθμό με το πονοκέφαλο.

ΚΑΚΗ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΥΠΝΟΥ

Αν δεν κοιμάστε καλά για οποιοδήποτε λόγο, το σώμα αντιδρά με πονοκέφαλο το πρωί. Ο διακοπτόμενος ύπνος είναι μια κοινή αιτία ημικρανίας. Η νευραλγία τριδύμου που προκαλεί πόνο στο πρόσωπο, μπορεί να διακόψει τον ύπνο, ξυπνώντας τους πάσχοντες κατά τη διάρκεια της νύχτας.

ΑΓΧΟΣ

Μια από τις σωματικές επιπτώσεις του άγχους και του στρες είναι ο πρωινός πονοκέφαλος. Αν ξυπνάτε το πρωί με πονοκεφάλους, είναι χρήσιμο να δοκιμάσετε πρακτικές αναπνοής ή διαλογισμό για τη διαχείριση του άγχους.

ΞΑΦΝΙΚΗ ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΦΕΙΝΗΣ

Η καθημερινή κατανάλωση καφεΐνης προκαλεί εθισμό. Αυτό σημαίνει πως αν κάποιο άτομο αποφασίσει να διακόψει την κατανάλωση καφέ, πιθανώς να βιώσει στερητικά συμπτώματα. Ένα από τα βασικότερα συμπτώματα της στέρησης του καφέ είναι ο πονοκέφαλος. Αν αποφασίσετε να κόψετε την καφεΐνη, ίσως θα πρέπει να το κάνετε σταδιακά.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ηλία Γκότσης: Ο «Survivor» που μας έχει ξετρελάνει

Έγινε γνωστός μέσα από το Survivor και στη δική του περίπτωση ταιριάζει η φράση «Ελλάς το μεγαλείο σου με τα όμορφα τα αγόρια σου». Η...

Λισαβόνα – Πόρτο: Ένα ταξίδι που θα ερωτευτείς! (pics)

Η Λισαβόνα-η παλαιότερη πόλη της δυτικής Ευρώπης και πρωτεύουσα της Πορτογαλίας- είναι ένα μέρος που αξίζει να επισκεφθείς για πολλούς λόγους και θα σου εξηγήσω...

Τρέξιμο και κρύο: Τι πρέπει να φοράς για ν’ αντέξεις

Το τρέξιμο στον δρόμο ή στην φύση γενικότερα έγινε καθημερινή ρουτίνα κατά την διάρκεια του lockdown. Τα γυμναστήρια είναι κλειστά κι εμείς πρέπει κάπως να...

Μάθε ποιες τροφές συντηρούν το φυσικό μαύρισμα το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι εδώ και όλοι περιμένουμε να απολαύσουμε τα μπάνια μας στη θάλασσα και κυρίως τον ήλιο! Προστατευόμαστε φυσικά από την ηλιακή ακτινοβολία...

Tips για να ντυθείτε κατάλληλα στο γραφείο εν μέσω καύσωνα

Ο Αύγουστος έχει μπει για τα καλά και ο υδράργυρος είναι στα ύψη. Τα περισσότερα ρούχα σας ζεσταίνουν, συνεπώς είναι απαραίτητο να επιλέξετε εκείνα, τα οποία θα...