fbpx

Το μαγικό «φρούτο» που θα σε βοηθήσει να χάσεις λίπος

Τα φρούτα και τα λαχανικά δεν πρέπει να λείπουν από το διατροφολόγιο μας, καθώς έχουν «μαγικές ιδιότητες» στον οργανισμό και την υγεία μας.

Μάλιστα, κάποια από αυτά βοηθάνε και στην καύση του λίπους που λίγο πολύ όλοι έχουμε ανάγκη.

Επειδή εμείς οι γυναίκες έχουμε «τρέλα» με το σώμα μας και το θέλουμε καλλίγραμμο χωρίς ίχνος λίπους, συχνά αναζητάμε και τα κατάλληλα φρούτα για να πετύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Και μπορεί να υπάρχουν πολλά φρούτα, ωστόσο, ένα από αυτά θεωρείτε θαυματουργό και οι ειδικοί το αποκαλούν τον «βασιλιά των φρούτων» για την καύση λίπους.

Αυτό το φρούτο δεν είναι άλλο από το γκρέιπφρουτ.

 

ΧΑΝΟΥΜΕ ΒΑΡΟΣ

Το γκέιπφρουτ, έχει πολύ λίγες θερμίδες, συγκεκριμένα 68 ανά φλυτζάνι, μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό και πολλές φυτικές ίνες. Το θετικό είναι πως μας χορταίνει γρήγορα και ταυτόχρονα μας βοηθάει να χάσουμε βάρος.

Πολλές έρευνες αποδεικνύουν ότι το γκρέιπφρουτ γίνεται σύμμαχος στην απώλεια βάρους. Μία εξ’αυτών έδειξε ότι εκείνοι που έτρωγαν μισό γκρέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα, έχασαν 1,5 κιλό μέσα σε 3 μήνες. Όπως είναι προφανές μειώνει την όρεξη και καταλήγουμε να τρώμε λιγότερο.

ΔΥΝΑΜΩΝΕΙ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ

Οι φυτικές ίνες που περιέχει βοηθούν στο μεταβολισμό. Σύμφωνα με τους επιστήμονες του American Nutrition and Medical Research Center, το γκρέιπφρουτ αποτελείται από μερικά μοναδικά φυτικά συστατικά που μειώνουν τα επίπεδα της ινσουλίνης και ενισχύουν την απώλεια βάρους. Έχει βιταμίνη C, η οποία αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα μας.

ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΙ ΦΑΜΕ

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το φάμε αν δεν θέλουμε να το τρώμε σκέτο. Μπορούμε να το βάλουμε σε σαλάτες, ή να φτιάξουμε ένα smoothie και να το συμπεριλάβουμε μαζί με άλλα φρούτα. Για εσάς που ξεχνάτε να πιείτε νεράκι είναι ιδανικό. Εκτός του ότι ενυδατώνει, αυξάνει τις πιθανότητες απώλειας βάρους.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Δείτε πως μπορείτε να διατηρήσετε τις πατάτες περισσότερο καιρό

Ένα από τα βασικά τρόφιμα κάθε νοικοκυριού είναι και οι πατάτες. Και όπως όλα τα τρόφιμα, έτσι κι αυτές χρειάζονται σωστή αποθήκευση για να...

Που οφείλεται η κυτταρίτιδα και πως να την καταπολεμήσεις

Ένα από τα σοβαρά θέματα μιας γυναίκας σε σχέση με το σώμα της, εκτός από το βάρος, είναι και η εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Πολλές από...

Νέο live cover από την Βασιλική Νταντά

Η Βασιλική Νταντά μας ταξιδεύει μέσα από το νέο της cover, το οποίο περιέχει αγαπημένα τραγούδια.  Η Βασιλική Νταντά μας παρουσιάζει το νέο της live...

Nails: Έργα Τέχνης που θ’ απογειώσουν την εμφάνισή σου

Η περιποίηση των άκρων είναι σημαντική για την εμφάνιση μας και φανερώνουν το στυλ μας. Αφήστε που πλέον και οι άνδρες δίνουν ιδιαίτερη προσοχή...

Ικαρία – Το νησί της μακροζωίας και της ανεμελιάς (pics)

Η Ικαρία είναι ένας ξεχωριστός προορισμός. Βρίσκεται στο βορειοανατολικό Αιγαίο και ξεχωρίζει για την άγρια ομορφιά και τη μαγική του ατμόσφαιρα. Η Ικαρία είναι ένας...