Το μαγικό «φρούτο» που θα σε βοηθήσει να χάσεις λίπος

Τα φρούτα και τα λαχανικά δεν πρέπει να λείπουν από το διατροφολόγιο μας, καθώς έχουν «μαγικές ιδιότητες» στον οργανισμό και την υγεία μας.

Μάλιστα, κάποια από αυτά βοηθάνε και στην καύση του λίπους που λίγο πολύ όλοι έχουμε ανάγκη.

Επειδή εμείς οι γυναίκες έχουμε «τρέλα» με το σώμα μας και το θέλουμε καλλίγραμμο χωρίς ίχνος λίπους, συχνά αναζητάμε και τα κατάλληλα φρούτα για να πετύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Και μπορεί να υπάρχουν πολλά φρούτα, ωστόσο, ένα από αυτά θεωρείτε θαυματουργό και οι ειδικοί το αποκαλούν τον «βασιλιά των φρούτων» για την καύση λίπους.

Αυτό το φρούτο δεν είναι άλλο από το γκρέιπφρουτ.

 

ΧΑΝΟΥΜΕ ΒΑΡΟΣ

Το γκέιπφρουτ, έχει πολύ λίγες θερμίδες, συγκεκριμένα 68 ανά φλυτζάνι, μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό και πολλές φυτικές ίνες. Το θετικό είναι πως μας χορταίνει γρήγορα και ταυτόχρονα μας βοηθάει να χάσουμε βάρος.

Πολλές έρευνες αποδεικνύουν ότι το γκρέιπφρουτ γίνεται σύμμαχος στην απώλεια βάρους. Μία εξ’αυτών έδειξε ότι εκείνοι που έτρωγαν μισό γκρέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα, έχασαν 1,5 κιλό μέσα σε 3 μήνες. Όπως είναι προφανές μειώνει την όρεξη και καταλήγουμε να τρώμε λιγότερο.

ΔΥΝΑΜΩΝΕΙ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ

Οι φυτικές ίνες που περιέχει βοηθούν στο μεταβολισμό. Σύμφωνα με τους επιστήμονες του American Nutrition and Medical Research Center, το γκρέιπφρουτ αποτελείται από μερικά μοναδικά φυτικά συστατικά που μειώνουν τα επίπεδα της ινσουλίνης και ενισχύουν την απώλεια βάρους. Έχει βιταμίνη C, η οποία αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα μας.

ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΙ ΦΑΜΕ

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το φάμε αν δεν θέλουμε να το τρώμε σκέτο. Μπορούμε να το βάλουμε σε σαλάτες, ή να φτιάξουμε ένα smoothie και να το συμπεριλάβουμε μαζί με άλλα φρούτα. Για εσάς που ξεχνάτε να πιείτε νεράκι είναι ιδανικό. Εκτός του ότι ενυδατώνει, αυξάνει τις πιθανότητες απώλειας βάρους.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Λάουρα Νάργες: Το σχόλιο για τα κιλά της και η αποστομωτική απάντηση της

H Λάουρα Νάργες επέστρεψε στους τηλεοπτικούς μας δέκτες μέσα από το The Voice. H Λάουρα Νάργες βρέθηκε στα backstage του talent show του ΣΚΑΪ και...

Survivor: Αποχώρησε η Μαριπόζα – Η υγεία της δεν της επέτρεψε να συνεχίσει

Κατά το χθεσινό επεισόδιο του Survivor, είδαμε την Έλενα Μαριπόζα Κρεμλίδου να αποφασίζει να αποχωρήσει από το παιχνίδι, καθώς η υγεία της είναι ιδιαίτερα...

Ariana Grande: Ανακοίνωσε τον αρραβώνα της- Δείτε το εντυπωσιακό δαχτυλίδι

Η Ariana Grande είπε το μεγάλο «ναι» στον αγαπημένο της. Η Ariana Grande δημοσίευσε στον λογαριασμό της στο instagram φωτογραφία με το δαχτυλίδι του αρραβώνα...

Mοντέλο με σύνδρομο Down χρησιμοποιεί η Gucci

Η διαφορετικότητα- εκτός από το προϊόν που λανσάρει- είναι κάτι που προωθεί έμμεσα με τη νέα του καμπάνια ο οίκος Gucci, αφού το κύριο...

Πότε αλλάζει η ώρα

Έφτασε η πολυπόθητη στιγμή που όλοι περιμέναμε. Όχι, ότι δίνουμε ιδιαίτερη σημασία, αλλά αυτή τη φορά είναι σημαντικό, επειδή το θέμα απασχολεί τους Ευρωπαίους. Έτσι,...