fbpx

Το μαγικό «φρούτο» που θα σε βοηθήσει να χάσεις λίπος

Τα φρούτα και τα λαχανικά δεν πρέπει να λείπουν από το διατροφολόγιο μας, καθώς έχουν «μαγικές ιδιότητες» στον οργανισμό και την υγεία μας.

Μάλιστα, κάποια από αυτά βοηθάνε και στην καύση του λίπους που λίγο πολύ όλοι έχουμε ανάγκη.

Επειδή εμείς οι γυναίκες έχουμε «τρέλα» με το σώμα μας και το θέλουμε καλλίγραμμο χωρίς ίχνος λίπους, συχνά αναζητάμε και τα κατάλληλα φρούτα για να πετύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Και μπορεί να υπάρχουν πολλά φρούτα, ωστόσο, ένα από αυτά θεωρείτε θαυματουργό και οι ειδικοί το αποκαλούν τον «βασιλιά των φρούτων» για την καύση λίπους.

Αυτό το φρούτο δεν είναι άλλο από το γκρέιπφρουτ.

 

ΧΑΝΟΥΜΕ ΒΑΡΟΣ

Το γκέιπφρουτ, έχει πολύ λίγες θερμίδες, συγκεκριμένα 68 ανά φλυτζάνι, μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό και πολλές φυτικές ίνες. Το θετικό είναι πως μας χορταίνει γρήγορα και ταυτόχρονα μας βοηθάει να χάσουμε βάρος.

Πολλές έρευνες αποδεικνύουν ότι το γκρέιπφρουτ γίνεται σύμμαχος στην απώλεια βάρους. Μία εξ’αυτών έδειξε ότι εκείνοι που έτρωγαν μισό γκρέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα, έχασαν 1,5 κιλό μέσα σε 3 μήνες. Όπως είναι προφανές μειώνει την όρεξη και καταλήγουμε να τρώμε λιγότερο.

ΔΥΝΑΜΩΝΕΙ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ

Οι φυτικές ίνες που περιέχει βοηθούν στο μεταβολισμό. Σύμφωνα με τους επιστήμονες του American Nutrition and Medical Research Center, το γκρέιπφρουτ αποτελείται από μερικά μοναδικά φυτικά συστατικά που μειώνουν τα επίπεδα της ινσουλίνης και ενισχύουν την απώλεια βάρους. Έχει βιταμίνη C, η οποία αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα μας.

ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΙ ΦΑΜΕ

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το φάμε αν δεν θέλουμε να το τρώμε σκέτο. Μπορούμε να το βάλουμε σε σαλάτες, ή να φτιάξουμε ένα smoothie και να το συμπεριλάβουμε μαζί με άλλα φρούτα. Για εσάς που ξεχνάτε να πιείτε νεράκι είναι ιδανικό. Εκτός του ότι ενυδατώνει, αυξάνει τις πιθανότητες απώλειας βάρους.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Συνταγή για κεφτεδάκια μανιταριών

Ας μη γελιόμαστε, τα κεφτεδάκια είναι το αγαπημένο φαγητό όλων, στη παραδοσιακή τους μορφή. Στη συγκεκριμένη συνταγή αντικαθιστούμε το κιμά με μανιτάρια και φασόλια λαμβάνοντας...

Πως θα πλύνεις και θα διατηρήσεις τα μανιτάρια φρέσκα

Τα μανιτάρια είναι από τις τροφές που οι περισσότερες χρησιμοποιούμε στη μαγειρική μας γιατί νοστιμίζουν τα πιάτα μας. Εκτός των άλλων έχουν πολλές θρεπτικές...

30 χρόνια Ελένη Μενεγάκη- Δείτε τις πιο αστείες στιγμές της στην tv

Η Ελένη Μενεγάκη αποτελεί ένα μεγάλο κεφάλαιο της πρωινής ζώνης της ιδιωτικής τηλεόρασης πάνω από 20 χρόνια. Με αφορμή την απόσυρσή της από τα τηλεοπτικά δρώμενα, κάνουμε...

Vin Diesel: Το καλό παιδί του Fast & Furious έγινε 53 – Δείτε 5+1 ταινίες του

Ο Βιν Ντίζελ– ή αλλιώς Mark Sinclair Vincent - έκλεισε τα 53 και μένει σταθερά στις καρδιές όλων. Ο ηθοποιός, παραγωγός, σεναριογράφος, σκηνοθέτης, ήρθε στο προσκήνιο στα τέλη...

Ο Πάνος Κιάμος ερμηνεύει Jon Bellio

Ο Πάνος Κιάμος ξάφνιασε ευχάριστα τους followers του. Ο Πάνος Κιάμος ερμήνευσε το ««All time low» και «έριξε» το instagram, αφού δεν μας έχει συνηθίσει...