Τα fitness μυστικά από την Jessica Alba

Αν θέλουμε ν’αποκτήσουμε το σώμα που έχουν οι περισσότερες χολυγουντιανές σταρ, πρέπει να ακολουθήσουμε το δικό τους fitness πρόγραμμα.

Η Jessica Alba, είναι μια από τις πιο επιτυχημένες ηθοποιούς του Hollywood και σε κάθε της εμφάνιση φροντίζει να εντυπωσιάζει, όχι μόνο με τις στυλιστικές επιλογές της αλλά και με τρόπο που φροντίζει το σώμα της. Έχει υιοθετήσει ένα πολύ υγιεινό τρόπο ζωής, συνδυάζοντας άψογα την ισορροπημένη διατροφή με τη γυμναστική.

ΤΑ FITNESS ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ

Όπως μας λέει, η κάθε μέρα είναι διαφορετική. Εννοώντας, πως δεν ξεκινάει πάντα με την ίδια σειρά το fitness πρόγραμμά της. Κάποιες μέρες μπορεί να ξεκiνήσει κάνοντας γυμναστική.

Είναι φορές που, έρχονται τα παιδιά της να την ξυπνήσουν, μπαίνει στο μπάνιο και ύστερα παίρνουν όλοι μαζί το πρωινό τους.

Τι περιλαμβάνει το πρωινό της; Όπως αποκαλύπτει, περιλαμβάνει ένα πρωτεϊνικό smoothie με βούτυρο αμυγδάλου, νερό καρύδας, σοκολάτα ή φρούτα και τον καφέ της.

Εκτός των άλλων, η ηθοποιός αρέσκεται να μαγειρεύει. Αφού, λοιπόν, είναι λάτρης της υγιεινής διατροφής, θα περιμένει κανείς πολλά λαχανικά. Και πράγματι, μαγειρεύει για την ίδια και την οικογένειά της ψητά λαχανικά.

Από υγιεινά snack της αρέσουν πολύ τα ποπ κορν, τα φρέσκα λαχανικά και το χούμους. Ενώ το αγαπημένο της πρωινό περιλαμβάνει avocando toast και αυγά ποσέ.

Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ

Διατροφή χωρίς γυμναστική δεν υπάρχει. Και η Jessica Alba το επιβεβαιώνει. Επιλέγει γυμναστική με γκρουπ ή με φίλους της γιατί την ευχαριστεί.

Το πρόγραμμα ασκήσεών της περιλαμβάνει spinning, hot yoga και λίγα ελαφριά βάρη. Να τονίσουμε ότι δεν είναι φαν των πολλών επαναλήψεων.

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Cocktail μπύρας με blackberries

Έχετε δοκιμάσει ποτέ cocktails μπύρας; Αν όχι είστε στο σωστό μέρος για να δείτε μια εκπληκτική και διαφορετική συνταγή με το αγαπημένο μας ποτό...

«Άγριες Μέλισσες»: Ο Βόσκαρης μπλέκει την Ελένη σε φόνο

Με δυνατή πλοκή, συγκλονιστικές ερμηνείες και κινηματογραφική αισθητική, οι καταιγιστικές εξελίξεις στην επιτυχημένη σειρά του ΑΝΤ1 «Άγριες Μέλισσες» συνεχίζουν να καθηλώνουν το τηλεοπτικό κοινό...

Τα τρία ζώδια που θα σε κάνουν να μην βαρεθείς σε μια σχέση

Ανεξαρτήτως ζωδίου, η περιπέτεια είναι πάντα γοητευτική για όλους. Εξάλλου, υπάρχουν και εκείνοι οι άνθρωποι που δεν αντέχουν τη βαρεμάρα και θα παρασύρουν και...

Αυτές είναι οι 10 κορυφαίες τροφές για επίπεδη κοιλιά

Ποιες είναι οι τροφές που είναι απαραίτητο να καταναλώνετε εάν επιθυμείτε να έχετε επίπεδη κοιλιά; Θα τις ανακαλύψετε τώρα! Μπορεί το καλοκαίρι να αργεί ακόμα,...

4 αερόβιες ασκήσεις για το σπίτι χωρίς εξοπλισμό (vids)

Θέλετε να κάνετε γυμναστική στο σπίτι χωρίς όργανα; Η αερόβια άσκηση είναι αυτό που χρειάζεστε χωρίς περιορισμούς. Η αερόβια άσκηση βρίσκεται στη πρώτη πρώτη επιλογή...