fbpx

Τα fitness μυστικά από την Jessica Alba

Αν θέλουμε ν’αποκτήσουμε το σώμα που έχουν οι περισσότερες χολυγουντιανές σταρ, πρέπει να ακολουθήσουμε το δικό τους fitness πρόγραμμα.

Η Jessica Alba, είναι μια από τις πιο επιτυχημένες ηθοποιούς του Hollywood και σε κάθε της εμφάνιση φροντίζει να εντυπωσιάζει, όχι μόνο με τις στυλιστικές επιλογές της αλλά και με τρόπο που φροντίζει το σώμα της. Έχει υιοθετήσει ένα πολύ υγιεινό τρόπο ζωής, συνδυάζοντας άψογα την ισορροπημένη διατροφή με τη γυμναστική.

ΤΑ FITNESS ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ

Όπως μας λέει, η κάθε μέρα είναι διαφορετική. Εννοώντας, πως δεν ξεκινάει πάντα με την ίδια σειρά το fitness πρόγραμμά της. Κάποιες μέρες μπορεί να ξεκiνήσει κάνοντας γυμναστική.

Είναι φορές που, έρχονται τα παιδιά της να την ξυπνήσουν, μπαίνει στο μπάνιο και ύστερα παίρνουν όλοι μαζί το πρωινό τους.

Τι περιλαμβάνει το πρωινό της; Όπως αποκαλύπτει, περιλαμβάνει ένα πρωτεϊνικό smoothie με βούτυρο αμυγδάλου, νερό καρύδας, σοκολάτα ή φρούτα και τον καφέ της.

Εκτός των άλλων, η ηθοποιός αρέσκεται να μαγειρεύει. Αφού, λοιπόν, είναι λάτρης της υγιεινής διατροφής, θα περιμένει κανείς πολλά λαχανικά. Και πράγματι, μαγειρεύει για την ίδια και την οικογένειά της ψητά λαχανικά.

Από υγιεινά snack της αρέσουν πολύ τα ποπ κορν, τα φρέσκα λαχανικά και το χούμους. Ενώ το αγαπημένο της πρωινό περιλαμβάνει avocando toast και αυγά ποσέ.

Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ

Διατροφή χωρίς γυμναστική δεν υπάρχει. Και η Jessica Alba το επιβεβαιώνει. Επιλέγει γυμναστική με γκρουπ ή με φίλους της γιατί την ευχαριστεί.

Το πρόγραμμα ασκήσεών της περιλαμβάνει spinning, hot yoga και λίγα ελαφριά βάρη. Να τονίσουμε ότι δεν είναι φαν των πολλών επαναλήψεων.

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Big Brother: Δεν φαντάζεστε που πετύχαμε τον Νικόλα

Ο Νικόλας Παπαπαύλου έγινε γνωστός μέσα από το Big Brother.  Μπορεί ν' αποχώρησε νωρίς από το Big Brother, αλλά απασχολεί τα φώτα της δημοσιότητας περισσότερο...

Μάθε τους λόγους που διαλέγεις τον λάθος σύντροφο

Έχουμε ακούσει πολλές φορές τη φράση «Βρήκα τον άντρα της ζωής μου» και το εννοούμε, γιατί εκείνη τη στιγμή «μιλάει» η ερωτική έλξη. Με το...

Καβάλα: Ένα σταυροδρόμι πολιτισμών που θα σε μαγέψει

H Καβάλα είναι πόλη της Μακεδονίας, έδρα του δήμου Καβάλας και πρωτεύουσα της Περιφερειακής Ενότητας Καβάλας στην Ανατολική Μακεδονία. Αποτελεί επίσης έδρα της Ιεράς...

Ζήλια: Άντρες Vs Γυναίκες

Η ζήλια είναι ένα σύνθετο συναίσθημα. Απαρτίζεται από την καχυποψία, την οργή, τον φόβο και την ταπείνωση. Εμφανίζεται σε όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως φύλου, σεξουαλικού...

Σου ξεθωριάζουν τα μαύρα ρούχα στο πλυντήριο; Δες τι πρέπει να κάνεις

Το μαύρο είναι το αγαπημένο χρώμα των γυναικών, καθώς πηγαίνει με όλα και μπορούμε να το φοράμε από το πρωί έως το βράδυ. Άλλωστε,...