Τα fitness μυστικά από την Jessica Alba

Αν θέλουμε ν’αποκτήσουμε το σώμα που έχουν οι περισσότερες χολυγουντιανές σταρ, πρέπει να ακολουθήσουμε το δικό τους fitness πρόγραμμα.

Η Jessica Alba, είναι μια από τις πιο επιτυχημένες ηθοποιούς του Hollywood και σε κάθε της εμφάνιση φροντίζει να εντυπωσιάζει, όχι μόνο με τις στυλιστικές επιλογές της αλλά και με τρόπο που φροντίζει το σώμα της. Έχει υιοθετήσει ένα πολύ υγιεινό τρόπο ζωής, συνδυάζοντας άψογα την ισορροπημένη διατροφή με τη γυμναστική.

ΤΑ FITNESS ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ

Όπως μας λέει, η κάθε μέρα είναι διαφορετική. Εννοώντας, πως δεν ξεκινάει πάντα με την ίδια σειρά το fitness πρόγραμμά της. Κάποιες μέρες μπορεί να ξεκiνήσει κάνοντας γυμναστική.

Είναι φορές που, έρχονται τα παιδιά της να την ξυπνήσουν, μπαίνει στο μπάνιο και ύστερα παίρνουν όλοι μαζί το πρωινό τους.

Τι περιλαμβάνει το πρωινό της; Όπως αποκαλύπτει, περιλαμβάνει ένα πρωτεϊνικό smoothie με βούτυρο αμυγδάλου, νερό καρύδας, σοκολάτα ή φρούτα και τον καφέ της.

Εκτός των άλλων, η ηθοποιός αρέσκεται να μαγειρεύει. Αφού, λοιπόν, είναι λάτρης της υγιεινής διατροφής, θα περιμένει κανείς πολλά λαχανικά. Και πράγματι, μαγειρεύει για την ίδια και την οικογένειά της ψητά λαχανικά.

Από υγιεινά snack της αρέσουν πολύ τα ποπ κορν, τα φρέσκα λαχανικά και το χούμους. Ενώ το αγαπημένο της πρωινό περιλαμβάνει avocando toast και αυγά ποσέ.

Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ

Διατροφή χωρίς γυμναστική δεν υπάρχει. Και η Jessica Alba το επιβεβαιώνει. Επιλέγει γυμναστική με γκρουπ ή με φίλους της γιατί την ευχαριστεί.

Το πρόγραμμα ασκήσεών της περιλαμβάνει spinning, hot yoga και λίγα ελαφριά βάρη. Να τονίσουμε ότι δεν είναι φαν των πολλών επαναλήψεων.

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τα οφέλη της αλόης στα μαλλιά

Η αλόη είναι ένα φυτό με μεγάλη ιστορία, αφού στα αρχαία χρόνια το χρησιμοποιούσαν οι ‘Ελληνες και οι Ρωμαίοι για την επούλωση των πληγών. Η...

Ζώδια: Ημερήσιες προβλέψεις για 2/3

Τι λένε οι ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια την Τρίτη 2/3; Πώς θα επηρεαστούν τα ζώδια και οι ημερήσιες προβλέψεις από τις πλανητικές όψεις την Τρίτη 2/3; Κριός Κριέ μου,...

Έτσι θα πετύχεις το sunkissed μακιγιάζ

To καλοκαίρι είναι η εποχή που οι ανοιχτόχρωμες αποχρώσεις στο μακιγιάζ μας πρέπει να έχουν το πρωτεύοντα ρόλο. Ιδανικό θα ήταν ν’ αποφύγουμε τις σκούρες...

Kamala Harris: Το εκθαμβωτικό στιλ μιας δυναμικής γυναίκας

Η Kamala Harris που αναδείχθηκε ως η πρώτη γυναίκα Αντιπρόεδρος στην ιστορία των ΗΠΑ δίνει μαθήματα στιλ με τις ενδυματολογικές της επιλογές. Το όνομα της...

Ημέρα της γυναίκας: Πώς και γιατί καθιερώθηκε ως Παγκόσμια ημέρα

Σήμερα, 8 Μαρτίου, γιορτάζουμε μια ιδιαίτερη ημέρα, η οποία είναι αφιερωμένη στις γυναίκες όλου του κόσμου. Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας έχει ιστορική, κοινωνική...