fbpx

Πόση ώρα χρειάζεται να «κάψεις» τη σοκολάτα

Ο γλυκός πειρασμός, που λέγεται σοκολάτα μπορεί να έχει απίστευτα οφέλη για την υγεία μας, αν καταναλώνεται με μέτρο και όχι ασυλλόγιστα.

Και αν θέλουμε να μην πάρουμε κιλά από τη μια στιγμή στην άλλη, το να την τρώμε με σύνεση είναι η μόνη λύση. Πρέπει να ελέγχουμε τη ποσότητα που καταναλώνουμε αλλιώς θα βρεθούμε προ εκπλήξεως.

Αν γυμναζόμαστε τα πράγματα είναι πιο εύκολα, γιατί τις θερμίδες που παίρνουμε μπορούμε να τις κάψουμε εύκολα.

Αν η απορία σας είναι, πόση άσκηση χρειάζεται για να κάψετε μια σοκολάτα και για την ακρίβεια πόσο περπάτημα ή τρέξιμο, θα εκπλαγείτε με την απάντηση.

Σύμφωνα λοιπόν με την Βασιλική Εταιρεία Δημόσιας Υγείας για να κάψουμε μια σοκολάτα που έχει περίπου 229 θερμίδες χρειάζονται περίπου 42 λεπτά περπάτημα ή 22 λεπτά τρέξιμο.

Πράγμα που οδηγεί στο συμπέρασμα ,ότι αν αποφασίσετε να τρώτε σοκολάτες θα πρέπει να ασκήστε πάρα πολύ τακτικά.

Σχετικά με τη μαύρη σοκολάτα οι ευεργετικές ιδιότητές της είναι πολύ σημαντικές στην εγκυμοσύνη. Είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να ικανοποιήσουν οι εγκυμονούσες τις λιγούρες τους.

Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Yale τονίζουν ότι υπάρχουν παθήσεις τις οποίες μπορεί να αποτρέψει η κατανάλωση φυσιολογικής ποσότητας σοκολάτας.

Στην έρευνα έγινε ανάλυση στις διατροφικές συνήθειες 1681 γυναικών και αποδείχθηκε ότι μια ουσία η θεοβρομίνη μπορεί να είναι χαλαρωτική για το σώμα. Μειώνει την πίεση στο αίμα και το αφήνει να κυκλοφορεί πιο ομαλά.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

MasterChef: Δείτε το κινηματογραφικό trailer του νέου κύκλου

Το MasterChef επιστρέφει στις οθόνες μας ανανεωμένο και έτοιμο να κάνει τη διαφορά.  Στον τελικό του GNTM είδαμε να προβάλλεται το trailer του πέμπτου κύκλου...

Καβάλα: Ένα σταυροδρόμι πολιτισμών που θα σε μαγέψει

H Καβάλα είναι πόλη της Μακεδονίας, έδρα του δήμου Καβάλας και πρωτεύουσα της Περιφερειακής Ενότητας Καβάλας στην Ανατολική Μακεδονία. Αποτελεί επίσης έδρα της Ιεράς...

O Έλληνας «Bachelor» που έχει κλέψει τις καρδιές μας

Μια ματιά να ρίξετε στη νέα εκπομπή του Alpha «Τhe Bachelor», θα μείνετε κολλημένες εκεί. Η απάντηση κρύβεται σε ένα νέο πρόσωπο που έχει...

Δες πως ν’απολυμάνεις τα καλλυντικά σου σωστά

Ο καθαρισμός και η απολύμανση των καλλυντικών μας είναι απαραίτητα. Πρώτον για να μπορούμε να τα ξαναχρησιμοποιήσουμε και να τα διατηρούμε σαν καινούρια, έτσι ώστε...

Σον Κόνερι: Μια εμβληματική μορφή του παγκόσμιου κινηματογράφου

Ο πολυβραβευμένος ηθοποιός και παραγωγός ταινιών κινηματογράφου, Σόν Κόνερι αφήνει ένα μεγάλο κενό, καθώς απεβίωσε σε ηλικία 90 χρονών. Ο θάνατος του Σον Κόνερι, μιας...