Ο γλυκός πειρασμός, που λέγεται σοκολάτα μπορεί να έχει απίστευτα οφέλη για την υγεία μας, αν καταναλώνεται με μέτρο και όχι ασυλλόγιστα.
Και αν θέλουμε να μην πάρουμε κιλά από τη μια στιγμή στην άλλη, το να την τρώμε με σύνεση είναι η μόνη λύση. Πρέπει να ελέγχουμε τη ποσότητα που καταναλώνουμε αλλιώς θα βρεθούμε προ εκπλήξεως.
Αν γυμναζόμαστε τα πράγματα είναι πιο εύκολα, γιατί τις θερμίδες που παίρνουμε μπορούμε να τις κάψουμε εύκολα.
Αν η απορία σας είναι, πόση άσκηση χρειάζεται για να κάψετε μια σοκολάτα και για την ακρίβεια πόσο περπάτημα ή τρέξιμο, θα εκπλαγείτε με την απάντηση.
Σύμφωνα λοιπόν με την Βασιλική Εταιρεία Δημόσιας Υγείας για να κάψουμε μια σοκολάτα που έχει περίπου 229 θερμίδες χρειάζονται περίπου 42 λεπτά περπάτημα ή 22 λεπτά τρέξιμο.
Πράγμα που οδηγεί στο συμπέρασμα ,ότι αν αποφασίσετε να τρώτε σοκολάτες θα πρέπει να ασκήστε πάρα πολύ τακτικά.
Σχετικά με τη μαύρη σοκολάτα οι ευεργετικές ιδιότητές της είναι πολύ σημαντικές στην εγκυμοσύνη. Είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να ικανοποιήσουν οι εγκυμονούσες τις λιγούρες τους.
Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Yale τονίζουν ότι υπάρχουν παθήσεις τις οποίες μπορεί να αποτρέψει η κατανάλωση φυσιολογικής ποσότητας σοκολάτας.
Στην έρευνα έγινε ανάλυση στις διατροφικές συνήθειες 1681 γυναικών και αποδείχθηκε ότι μια ουσία η θεοβρομίνη μπορεί να είναι χαλαρωτική για το σώμα. Μειώνει την πίεση στο αίμα και το αφήνει να κυκλοφορεί πιο ομαλά.
