Βάλε το κολύμπι στη ζωή σου

Οι όμορφες θάλασσες που έχουμε σαν χώρα είναι ένα προνόμιο που κάποιες από εμάς δεν εκτιμάμε ιδιαίτερα.

Ναι, πηγαίνουμε στην παραλία, αλλά η πλειοψηφία προτιμάει την ηλιοθεραπεία, καθώς θέλει να πάρει όσο το δυνατόν περισσότερο χρώμα και σπάνια μπαίνει να κολυμπήσει.

Αυτό που κάνουμε συνήθως είναι να μπούμε, να βραχούμε και να βγούμε για να συνεχίσουμε το μαύρισμα μας.

Σίγουρα, είναι απόλαυση να λιάζεσαι όλη την ημέρα και να πίνεις σε χαλαρή διάθεση τον καφέ σου, αλλά το καλοκαίρι δεν είναι μόνο αυτό.

Το καλοκαίρι, και συγκεκριμένα τη θάλασσα πρέπει να την εκμεταλλευτείς μέχρι εκεί που δεν πάει.

Γιατί έχει τρομερές ιδιότητες για το σώμα και την υγεία σου.

 

ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ

Το κολύμπι θεωρείται από τους κορυφαίους τρόπους εκγύμνασης και ένας άψογος τρόπος να κάψεις θερμίδες. Με μόλις 10 λεπτά «ελεύθερο» μπορείς να κάψεις μέχρι και 100 θερμίδες και όσο αυξάνεις τα λεπτά τόσο αυξάνεις τις θερμίδες που καις. Με 10 λεπτά πρόσθιο μπορείς να κάψεις 60 θερμίδες τα 10 λεπτά.

 

ΠΙΟ ΑΠΟΔΟΤΙΚΟ ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Επιπλέον, το κολύμπι, είναι 8 φορές πιο αποδοτικό από το περπάτημα και 4 από το τρέξιμο, ενώ είναι και από τις λίγες ασκήσεις με τις οποίες γυμνάζεις όλο σου το κορμί.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο λόγος που το κολύμπι είναι τόσο σπουδαία άσκηση, είναι γιατί δίνει τη δυνατότητα να γυμνάσεις όλο σου το σώμα, χωρίς ωστόσο να επιβαρύνεις τους μύες σου μιας και το σώμα μέσα στο νερό, είναι ως γνωστόν ελαφρύτερο κατά 50% ενώ είναι και η τέλεια άσκηση για την αύξηση της μυικής μάζας.

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Fuji: Συνεργασία έκπληξη με τον Nivo

Ο Fuji συνεργάζεται με τον Nivo και το αποτέλεσμα θα είναι σίγουρα εκρηκτικό.  Δέκα χρόνια μετά την επιτυχία του «Κυρ Αστυνόμε», ο Fuji Latifudia αποφάσισε...

Ο ΣΚΑΪ στην ορκωμοσία του Αμερικανού Προέδρου

Ο ΣΚΑΪ βρίσκεται όπως πάντα στην καρδιά των γεγονότων, καταγράφοντας όλες τις εξελίξεις που αφορούν στη σημερινή ορκωμοσία του 46ου Προέδρου των ΗΠΑ, Τζο...

Πώς ήταν τα top model όταν ξεκίνησαν την καριέρα τους

Τα μεγαλύτερα ονόματα στο χώρο της μόδας και της πασαρέλας δεν έγιναν γνωστές εν μια νυκτί. Για να φτάσουν να αποκαλούνται «top models» απαιτούνταν ώρες...

Φάρμα: Αυτοί οι επώνυμοι θα πάρουν μέρος στο reality

H Φάρμα ετοιμάζεται να κάνει πρεμιέρα μέσα από τη συχνότητα του ΑΝΤ1 την Παρασκευή 12 Μαρτίου με παρουσιαστή τον Σάκη Τανιμανίδη. Στην Φάρμα θα δούμε...

Φάρμα: Θυμάστε την νικήτρια του reality πριν 19 χρόνια;

Η Φάρμα προβλήθηκε για πρώτη φορά πριν 19 ολόκληρα χρόνια μέσα από τη συχνότητα του Mega με παρουσιαστή τον Γρηγόρη Αρναούτογλου. Η Ειρήνη Πιπιτσούλη ήταν...