fbpx

Βάλε το κολύμπι στη ζωή σου

Οι όμορφες θάλασσες που έχουμε σαν χώρα είναι ένα προνόμιο που κάποιες από εμάς δεν εκτιμάμε ιδιαίτερα.

Ναι, πηγαίνουμε στην παραλία, αλλά η πλειοψηφία προτιμάει την ηλιοθεραπεία, καθώς θέλει να πάρει όσο το δυνατόν περισσότερο χρώμα και σπάνια μπαίνει να κολυμπήσει.

Αυτό που κάνουμε συνήθως είναι να μπούμε, να βραχούμε και να βγούμε για να συνεχίσουμε το μαύρισμα μας.

Σίγουρα, είναι απόλαυση να λιάζεσαι όλη την ημέρα και να πίνεις σε χαλαρή διάθεση τον καφέ σου, αλλά το καλοκαίρι δεν είναι μόνο αυτό.

Το καλοκαίρι, και συγκεκριμένα τη θάλασσα πρέπει να την εκμεταλλευτείς μέχρι εκεί που δεν πάει.

Γιατί έχει τρομερές ιδιότητες για το σώμα και την υγεία σου.

 

ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ

Το κολύμπι θεωρείται από τους κορυφαίους τρόπους εκγύμνασης και ένας άψογος τρόπος να κάψεις θερμίδες. Με μόλις 10 λεπτά «ελεύθερο» μπορείς να κάψεις μέχρι και 100 θερμίδες και όσο αυξάνεις τα λεπτά τόσο αυξάνεις τις θερμίδες που καις. Με 10 λεπτά πρόσθιο μπορείς να κάψεις 60 θερμίδες τα 10 λεπτά.

 

ΠΙΟ ΑΠΟΔΟΤΙΚΟ ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Επιπλέον, το κολύμπι, είναι 8 φορές πιο αποδοτικό από το περπάτημα και 4 από το τρέξιμο, ενώ είναι και από τις λίγες ασκήσεις με τις οποίες γυμνάζεις όλο σου το κορμί.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο λόγος που το κολύμπι είναι τόσο σπουδαία άσκηση, είναι γιατί δίνει τη δυνατότητα να γυμνάσεις όλο σου το σώμα, χωρίς ωστόσο να επιβαρύνεις τους μύες σου μιας και το σώμα μέσα στο νερό, είναι ως γνωστόν ελαφρύτερο κατά 50% ενώ είναι και η τέλεια άσκηση για την αύξηση της μυικής μάζας.

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τοξικός σύντροφος: Όταν δεις αυτά τα χαρακτηριστικά… φύγε

Ένας τοξικός σύντροφος δεν κάνει καλό στη ζωή μας και σίγουρα η σχέση μαζί του δεν θα είναι εύκολη, γι' αυτό όταν αντιληφθούμε πώς...

GNTM: Ο πρώτος έρωτας του reality είναι γεγονός

Το GNTM ξεκίνησε και ο πρώτος έρωτας δεν άργησε να «γεννηθεί». Το reality μόδας άλλαξε για πρώτη φορά και πλέον δεν διαγωνίζονται μόνο κορίτσια, αλλά...

Εσύ θα κάνεις τον δικό σου απολογισμό;

Συνήθως, λίγο πριν υποδεχτούμε το νέο έτος, κάνουμε τον απολογισμό της χρονιάς.  Βέβαια, αυτό θα πρέπει να το κάνουμε στο τέλος της κάθε ημέρας. Τι...

Παναγιώτης Βασιλάκος: Δείτε με ποιον παίκτη του The Voice έχει συγγένεια

Ο Παναγιώτης Βασιλάκος είναι συγγενής με διαγωνιζόμενο του The Voice.  Η συγγένεια του Παναγιώτη Βασιλάκου με τον τραγουδιστή αποκαλύφθηκε μέσα από σχόλια ανάρτησης του δεύτερου στο...

Τα κομπλιμέντα που θέλουν οι άντρες ν’ ακούν από τις γυναίκες

Κι όμως, οι άντρες θέλουν ν' ακούν κομπλιμέντα από τις γυναίκες.  Τα κομπλιμέντα δεν είναι μόνο για τις γυναίκες. Οι άντρες ίσως θέλουν να τ'...