Θέλετε να δείχνετε fit και να έχετε σμιλεμένα χέρια, που θα ζήλευαν όσοι κάνουν χρόνια γυμναστική;
Ο ασκήσεις για σμιλεμένα χέρια, που έχει στο fitness πρόγραμμα της η Kristen Bell, θα σας δώσουν αυτό που πραγματικά χρειάζεστε.
Η Kristen Bell, ηθοποιός και μαμά, σπάνια μας φανερώνει τη ρουτίνα της προπόνησης της, αλλά αυτή την εβδομάδα, αποκάλυψε μια άσκηση για σμιλεμένα χέρια.
H 40χρονη ηθοποιός, τη Τρίτη, δημοσίευσε στο Instagram story της ένα μέρος της προπόνησής της. Μάλιστα, η προπόνηση αυτή, γίνεται στο σπίτι.
Σε αυτό το βίντεο, η ηθοποιός, έκανε βυθίσεις τρικεφάλων με τη βοήθεια μιας καρέκλας, χρησιμοποιώντας το σκυλί της σαν ένα επιπλέον βάρος στην αγκαλιά της, καθώς τελείωνε το σετ.
Μάλιστα, στο ποστ έγραψε: «Είναι πολύ πιο εύκολο να γυμνάζεσαι με ένα συνεργάτη».
H FITNESS ΡΟΥΤΙΝΑ ΤΗΣ KRISTEN BELL
Παρόλο που η ηθοποιός είναι θαυμάστρια των μαθημάτων Pilates και SoulCycle, συνεχόμενα αναζητά δημιουργικές ευκαιρίες για άσκηση στο σπίτι.
Όπως έχει αναφέρει στο Shape, περπατάει πολύ γύρω από το σπίτι της και κάνει συνεχόμενες επαναλήψεις, 10 με 15 φορές. Επίσης, ανέφερε, πως κάνοντας σπριντ, αισθάνεται πιο δυνατή.
Το εντυπωσιακό είναι πως ακόμα και στη δουλειά, η Kristen Bell, δεν χάνει ευκαιρία να γυμναστεί.
Συγκεκριμένα επισήμανε πως: «Στη δουλειά, παίρνω μια καρέκλα και κάνω βυθίσεις τρικεφάλων».
Συμπληρώνει λέγοντας: « Στο σπίτι, όταν περπατάμε μαζί με τα παιδιά μου και εκείνα χαζεύουν, εγώ κάνω ασκήσεις lunges.
Αν θέλετε, λοιπόν, ν’αποκτήσετε σμιλεμένα χέρια, βρείτε το χρόνο και ακολουθήστε τις συμβουλές της Kristen Bell. Eίμαστε σίγουροι, πως το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει.
