Η Kristen Bell μας δείχνει ασκήσεις για σμιλεμένα χέρια

Θέλετε να δείχνετε fit και να έχετε σμιλεμένα χέρια, που θα ζήλευαν όσοι κάνουν χρόνια γυμναστική;

Ο ασκήσεις για σμιλεμένα χέρια, που έχει στο fitness πρόγραμμα της η Kristen Bell, θα σας δώσουν αυτό που πραγματικά χρειάζεστε.

Η Kristen Bell, ηθοποιός και μαμά, σπάνια μας φανερώνει τη ρουτίνα της προπόνησης της, αλλά αυτή την εβδομάδα, αποκάλυψε μια άσκηση για σμιλεμένα χέρια.

H 40χρονη ηθοποιός, τη Τρίτη, δημοσίευσε στο Instagram story της ένα μέρος της προπόνησής της. Μάλιστα, η προπόνηση αυτή, γίνεται στο σπίτι.

Σε αυτό το βίντεο, η ηθοποιός, έκανε βυθίσεις τρικεφάλων με τη βοήθεια μιας καρέκλας, χρησιμοποιώντας το σκυλί της σαν ένα επιπλέον βάρος στην αγκαλιά της, καθώς τελείωνε το σετ.

Μάλιστα, στο ποστ έγραψε: «Είναι πολύ πιο εύκολο να γυμνάζεσαι με ένα συνεργάτη».i kristen bell kani askisis sto spiti

H FITNESS ΡΟΥΤΙΝΑ ΤΗΣ KRISTEN BELL

Παρόλο που η ηθοποιός είναι θαυμάστρια των μαθημάτων Pilates και SoulCycle, συνεχόμενα αναζητά δημιουργικές ευκαιρίες για άσκηση στο σπίτι.

Όπως έχει αναφέρει στο Shape, περπατάει πολύ γύρω από το σπίτι της και κάνει συνεχόμενες επαναλήψεις, 10 με 15 φορές. Επίσης, ανέφερε, πως κάνοντας σπριντ, αισθάνεται πιο δυνατή.

Το εντυπωσιακό είναι πως ακόμα και στη δουλειά, η Kristen Bell, δεν χάνει ευκαιρία να γυμναστεί.

Συγκεκριμένα επισήμανε πως: «Στη δουλειά, παίρνω μια καρέκλα και κάνω βυθίσεις τρικεφάλων».

Συμπληρώνει λέγοντας: « Στο σπίτι, όταν περπατάμε μαζί με τα παιδιά μου και εκείνα χαζεύουν, εγώ κάνω ασκήσεις lunges.

Αν θέλετε, λοιπόν, ν’αποκτήσετε σμιλεμένα χέρια, βρείτε το χρόνο και ακολουθήστε τις συμβουλές της Kristen Bell. Eίμαστε σίγουροι, πως το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει.

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ο Γιάννης Ζευγώλης έκανε βιβλίο το «13033»

Το «13033» έγινε βιβλίο από τον συγγραφέα Γιάννη Ζευγώλη.  Ο Βασίλης Βασιλικός υπογράφει τον πρόλογο του νέου βιβλίου του Γιάννη Ζευγώλη με τίτλο «13033» Το «13033»...

Μπαντάνα: Το αξεσουάρ των 90s επέστρεψε

Ότι η μόδα επαναφέρει αξεσουάρ που είχαν για χρόνια μείνει ξεχασμένα στη ντουλάπα μας, το έχουμε συναντήσει πολλές φορές. Η μπαντάνα, είναι ένα από αυτά....

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν ξεχνιόμαστε κάτω από το ντους

Το ντους μας χαλαρώνει και είναι μια από τις αγαπημένες μας συνήθειες ειδικά όταν ερχόμαστε κουρασμένες από τη δουλειά και θέλουμε να ξεκουράσουμε το...

Πως θα πετύχετε γραμμωμένο σώμα

Η γυμναστική, είναι μια ευχάριστη ρουτίνα ακόμα και χωρίς να πάμε σε κάποιο γυμναστήριο. Όλες, θέλουμε ένα γραμμωμένο σώμα, χωρίς τα περιττά κιλάκια, που και...

Συνταγή για μους σοκολάτα με μπανάνα

Ήρθε η ώρα για το γλυκάκι μας. Μια συνταγή εκπληκτική με γεύσεις που δεν θα δυσαρεστήσουν καμιά. Ο συνδυασμός της μπανάνας με τη σοκολάτα, θα...