fbpx

Η Kristen Bell μας δείχνει ασκήσεις για σμιλεμένα χέρια

Θέλετε να δείχνετε fit και να έχετε σμιλεμένα χέρια, που θα ζήλευαν όσοι κάνουν χρόνια γυμναστική;

Ο ασκήσεις για σμιλεμένα χέρια, που έχει στο fitness πρόγραμμα της η Kristen Bell, θα σας δώσουν αυτό που πραγματικά χρειάζεστε.

Η Kristen Bell, ηθοποιός και μαμά, σπάνια μας φανερώνει τη ρουτίνα της προπόνησης της, αλλά αυτή την εβδομάδα, αποκάλυψε μια άσκηση για σμιλεμένα χέρια.

H 40χρονη ηθοποιός, τη Τρίτη, δημοσίευσε στο Instagram story της ένα μέρος της προπόνησής της. Μάλιστα, η προπόνηση αυτή, γίνεται στο σπίτι.

Σε αυτό το βίντεο, η ηθοποιός, έκανε βυθίσεις τρικεφάλων με τη βοήθεια μιας καρέκλας, χρησιμοποιώντας το σκυλί της σαν ένα επιπλέον βάρος στην αγκαλιά της, καθώς τελείωνε το σετ.

Μάλιστα, στο ποστ έγραψε: «Είναι πολύ πιο εύκολο να γυμνάζεσαι με ένα συνεργάτη».i kristen bell kani askisis sto spiti

H FITNESS ΡΟΥΤΙΝΑ ΤΗΣ KRISTEN BELL

Παρόλο που η ηθοποιός είναι θαυμάστρια των μαθημάτων Pilates και SoulCycle, συνεχόμενα αναζητά δημιουργικές ευκαιρίες για άσκηση στο σπίτι.

Όπως έχει αναφέρει στο Shape, περπατάει πολύ γύρω από το σπίτι της και κάνει συνεχόμενες επαναλήψεις, 10 με 15 φορές. Επίσης, ανέφερε, πως κάνοντας σπριντ, αισθάνεται πιο δυνατή.

Το εντυπωσιακό είναι πως ακόμα και στη δουλειά, η Kristen Bell, δεν χάνει ευκαιρία να γυμναστεί.

Συγκεκριμένα επισήμανε πως: «Στη δουλειά, παίρνω μια καρέκλα και κάνω βυθίσεις τρικεφάλων».

Συμπληρώνει λέγοντας: « Στο σπίτι, όταν περπατάμε μαζί με τα παιδιά μου και εκείνα χαζεύουν, εγώ κάνω ασκήσεις lunges.

Αν θέλετε, λοιπόν, ν’αποκτήσετε σμιλεμένα χέρια, βρείτε το χρόνο και ακολουθήστε τις συμβουλές της Kristen Bell. Eίμαστε σίγουροι, πως το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει.

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ποια είναι η ιδανική διάρκεια του σεξ

Το σεξ μας απασχολεί αρκετά συχνά. Θα μου πείτε τώρα, σιγά μην σκεφτόμαστε συνέχεια αυτό. Έχουμε και άλλα πράγματα ν’ασχοληθούμε. Σίγουρα, αλλά αρκετές φορές μέσα...

Σοφία Ζαχαράκη: Η υφυπουργός που δε φοβάται τους στιλιστικούς πειραματισμούς

Η Σοφία Ζαχαράκη διατελεί υφυπουργός Παιδείας αρμόδια για θέματα πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης από το 2019 στην κυβέρνηση του Κυριάκου Μητσοτάκη. Η ίδια γεννήθηκε στην...

5 τάσεις ΄90 που ίσως έχεις στη γκαρνταρόμπα σου

Κάνοντας μια εκκαθάριση στη ντουλάπα σου, μπορεί να βρεθείς προ εκπλήξεως. Ίσως, πέσεις πάνω σε ντυσίματα της δεκαετίας του΄90, που είχαν τότε τη δικιά...

4+1 ιδέες για να είσαι στιλάτη στο κρύο

Φέτος το χειμώνα μπορείς να δοκιμάσεις διαφορετικά και εναλλακτικά στυλ, αφού στη μόδα είναι πολλά ιδιαίτερα κομμάτια και συνδυασμοί. Ο κρύος καιρός έχει ήδη αρχίσει...

Πως θα καταλάβεις αν έχει λήξει το αντηλιακό σου

Όπως όλα τα προϊόντα έχουν ημερομηνία λήξης έτσι και το αντηλιακό δεν μπορεί να αποτελεί εξαίρεση στον κανόνα. Και επειδή με τον ήλιο δεν παίζουμε,...