fbpx

Η Kristen Bell μας δείχνει ασκήσεις για σμιλεμένα χέρια

Θέλετε να δείχνετε fit και να έχετε σμιλεμένα χέρια, που θα ζήλευαν όσοι κάνουν χρόνια γυμναστική;

Ο ασκήσεις για σμιλεμένα χέρια, που έχει στο fitness πρόγραμμα της η Kristen Bell, θα σας δώσουν αυτό που πραγματικά χρειάζεστε.

Η Kristen Bell, ηθοποιός και μαμά, σπάνια μας φανερώνει τη ρουτίνα της προπόνησης της, αλλά αυτή την εβδομάδα, αποκάλυψε μια άσκηση για σμιλεμένα χέρια.

H 40χρονη ηθοποιός, τη Τρίτη, δημοσίευσε στο Instagram story της ένα μέρος της προπόνησής της. Μάλιστα, η προπόνηση αυτή, γίνεται στο σπίτι.

Σε αυτό το βίντεο, η ηθοποιός, έκανε βυθίσεις τρικεφάλων με τη βοήθεια μιας καρέκλας, χρησιμοποιώντας το σκυλί της σαν ένα επιπλέον βάρος στην αγκαλιά της, καθώς τελείωνε το σετ.

Μάλιστα, στο ποστ έγραψε: «Είναι πολύ πιο εύκολο να γυμνάζεσαι με ένα συνεργάτη».i kristen bell kani askisis sto spiti

H FITNESS ΡΟΥΤΙΝΑ ΤΗΣ KRISTEN BELL

Παρόλο που η ηθοποιός είναι θαυμάστρια των μαθημάτων Pilates και SoulCycle, συνεχόμενα αναζητά δημιουργικές ευκαιρίες για άσκηση στο σπίτι.

Όπως έχει αναφέρει στο Shape, περπατάει πολύ γύρω από το σπίτι της και κάνει συνεχόμενες επαναλήψεις, 10 με 15 φορές. Επίσης, ανέφερε, πως κάνοντας σπριντ, αισθάνεται πιο δυνατή.

Το εντυπωσιακό είναι πως ακόμα και στη δουλειά, η Kristen Bell, δεν χάνει ευκαιρία να γυμναστεί.

Συγκεκριμένα επισήμανε πως: «Στη δουλειά, παίρνω μια καρέκλα και κάνω βυθίσεις τρικεφάλων».

Συμπληρώνει λέγοντας: « Στο σπίτι, όταν περπατάμε μαζί με τα παιδιά μου και εκείνα χαζεύουν, εγώ κάνω ασκήσεις lunges.

Αν θέλετε, λοιπόν, ν’αποκτήσετε σμιλεμένα χέρια, βρείτε το χρόνο και ακολουθήστε τις συμβουλές της Kristen Bell. Eίμαστε σίγουροι, πως το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει.

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πως να φορέσετε το μαύρο το καλοκαίρι

Το μαύρο είναι διαχρονικό χρώμα και το αγαπάμε όλες. Φοριέται όλο το χρόνο, χειμώνα- καλοκαίρι και μπορεί να συνδυαστεί με τα πάντα. Όλες μας έχουμε...

10+1 φωτογραφίες της Cardi B που «κόβουν» την ανάσα

Η 28χρονη πλέον Cardi B μας έχει συνηθίσει στο να προκαλεί όχι μόνο με τις αποκαλυπτικές εμφανίσεις αλλά και με τις προκλητικές φωτογραφίες της. Σήμερα,...

DIH μάσκες ομορφιάς για τα μαλλιά

Τα λαμπερά μαλλιά μιας γυναίκας μπορεί να γίνονται αντικείμενο συζήτησης και αυτό γιατί, εκτός των άλλων, από τα μαλλιά φαίνεται κατά πόσο μια γυναίκα...

Με αυτά τα tips το κραγιόν θα έχει τέλεια εφαρμογή

Τα χείλη είναι από τα σημεία του προσώπου που χρειάζονται τη τελευταία πινελιά, ώστε να κάνουμε μια μεγαλειώδη εμφάνιση. Και αυτή είναι το κραγιόν. Αν...

Κορίτσια, ο Σάκης μας δείχνει το κορμί του και «ρίχνει» το Instagram

Ο Σάκης Αρσενίου απολαμβάνει τον ήλιο και τη θάλασσα, ενώ παράλληλα συζητάει για τα νέα του επαγγελματικά σχέδια. Ο αγαπημένος τραγουδιστής, βρίσκεται στην ιδιαίτερη πατρίδα του τη...