fbpx

Καλοκαιρινοί χυμοί για τον μεταβολισμό μας και τη καύση λίπους

Υπάρχουν καλοκαιρινοί φυσικοί χυμοί με αγαπημένα μας φρούτα που κάθε ένα από αυτά έχει σημαντικές ιδιότητες για τη λειτουργία του οργανισμoύ μας.

Αν θέλουμε να αδυνατίσουμε για παράδειγμα, μπορούμε να φάμε φράουλες, ή αν θέλουμε να λάμπει η επιδερμίδα μας μπορούμε να καταναλώσουμε ανανά.

Όποιο χυμό και να φτιάξουμε θα βοηθήσει τις ανάγκες του οργανισμού μας.

 

ΧΥΜΟΣ ΓΙΑ ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ

 

Υλικά

-1 μικρό τσαμπί σταφύλια
-1 μήλο
-1/2 λεμόνι
-1/2 κ.σ. τριμμένο ginger

Το σταφύλι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και ενεργοποιεί το μεταβολισμό του σώματος βοηθώντας να κάψεις παραπάνω φαγητό. Το μήλο έχει λίγες θερμίδες και τα απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία για να εξομαλύνουν τη λειτουργία του παχέος εντέρου, που είναι σημαντικό για ασφαλές αδυνάτισμα. Το λεμόνι και το ginger δίνουν ένταση στη γεύση, ενώ καταπολεμούν το λίπος και έχουν ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία σου.

Μια εναλλακτική εκδοχή του χυμού που καίει το λίπος είναι με συστατικά τα εξής: Ακτινίδιο, φράουλες, ροδάκινο, 1 κ.σ. άπαχο γιαούρτι.

 

ΧΥΜΟΣ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

 

Υλικά

-1/2 φλιτζάνι μούρα
-1/2 φλιτζάνι φράουλες
-1-2 πορτοκάλια
-1 μήλο

Τα μούρα και η φράουλα είναι φυσικά αδυνατιστικά φρούτα. Όχι μόνο δίνουν στους χυμούς πλούσια γεύση, αλλά βοηθούν και την υγεία σου, ενώ μειώνουν και τις λιγούρες για ανθυγιεινά γλυκά. Η βιταμίνη C στο πορτοκάλι και σε άλλα εσπεριδοειδή είναι απαραίτητη στην προσπάθειά σου να χάσεις βάρος, αφού συμβάλλει στη ρευστοποίηση του λίπους.

 

ΓΙΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΠΟΥ ΤΡΕΧΕΙ

 

Υλικά

-2 μέτρια ροδάκινα

-8 κεράσια -χωρίς κουκούτσι
-1 λεμόνι
-1 μήλο
-2 κ.σ. τριμμένο ginger

Ο χυμός έχει τέλεια γεύση και άρωμα, μιας και το λεμόνι και το ginger εξισορροπούν τη γλυκύτητα των ροδάκινων και των κερασιών. Το ροδάκινο περιέχει σίδηρο, ασβέστιο, φυλλικό οξύ και φώσφορο, ενώ το κεράσι, εκτός από αυτά, έχει κάλιο και μαγνήσιο. Όλα αυτά, σε συνδυασμό με τα φυσικά σάκχαρα των φρούτων και τις διεγερτικές ιδιότητες του ginger, κάνουν αυτόν το χυμό ιδανικό energy drink.

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Σαλάτες με όσπρια πλούσιες σε πρωτεΐνη

Ένα από τα χαρακτηριστικά στοιχεία της διατροφής μας είναι οι σαλάτες. Όχι μόνο βοηθάνε στην διατήρηση του βάρους μας, αλλά περιέχουν και πολλά θρεπτικά συστατικά...

Big Brother: Ο γάμος και οι αλλαγές στο σπίτι μετά την αποχώρηση του Μακρίδη

Αλλαγές στο Big Brother μετά την αποχώρηση του Χρήστου Μακρίδη.  Ένας γάμος στο σπίτι του Big Brother θ' αλλάξει τις ισορροπίες των παικτών. Η αποχώρηση του...

Δες τους λόγους που πρέπει να αντικαταστήσεις την πατάτα με τη γλυκοπατάτα

Η πατάτα είναι η αγαπημένη τροφή όλων μας. Υπάρχουν πολλών ειδών πατάτες και μία από αυτές είναι και η γλυκοπατάτες. Κάποιοι ίσως τη γνωρίζετε και...

Ariana Grande: Ανακοίνωσε τον αρραβώνα της- Δείτε το εντυπωσιακό δαχτυλίδι

Η Ariana Grande είπε το μεγάλο «ναι» στον αγαπημένο της. Η Ariana Grande δημοσίευσε στον λογαριασμό της στο instagram φωτογραφία με το δαχτυλίδι του αρραβώνα...

Πίτσα: Tips για να την φας την επόμενη μέρα

Η πίτσα είναι το αγαπημένο φαγητό μεγάλων και μικρών. Ειδικά, αν είναι ζεστή και με αφράτη ζύμη, την απολαμβάνουμε όσο κανένα άλλο φαγητό. Μπορούμε στην...