Καλοκαιρινοί χυμοί για τον μεταβολισμό μας και τη καύση λίπους

Υπάρχουν καλοκαιρινοί φυσικοί χυμοί με αγαπημένα μας φρούτα που κάθε ένα από αυτά έχει σημαντικές ιδιότητες για τη λειτουργία του οργανισμoύ μας.

Αν θέλουμε να αδυνατίσουμε για παράδειγμα, μπορούμε να φάμε φράουλες, ή αν θέλουμε να λάμπει η επιδερμίδα μας μπορούμε να καταναλώσουμε ανανά.

Όποιο χυμό και να φτιάξουμε θα βοηθήσει τις ανάγκες του οργανισμού μας.

 

ΧΥΜΟΣ ΓΙΑ ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ

 

Υλικά

-1 μικρό τσαμπί σταφύλια
-1 μήλο
-1/2 λεμόνι
-1/2 κ.σ. τριμμένο ginger

Το σταφύλι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και ενεργοποιεί το μεταβολισμό του σώματος βοηθώντας να κάψεις παραπάνω φαγητό. Το μήλο έχει λίγες θερμίδες και τα απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία για να εξομαλύνουν τη λειτουργία του παχέος εντέρου, που είναι σημαντικό για ασφαλές αδυνάτισμα. Το λεμόνι και το ginger δίνουν ένταση στη γεύση, ενώ καταπολεμούν το λίπος και έχουν ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία σου.

Μια εναλλακτική εκδοχή του χυμού που καίει το λίπος είναι με συστατικά τα εξής: Ακτινίδιο, φράουλες, ροδάκινο, 1 κ.σ. άπαχο γιαούρτι.

 

ΧΥΜΟΣ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

 

Υλικά

-1/2 φλιτζάνι μούρα
-1/2 φλιτζάνι φράουλες
-1-2 πορτοκάλια
-1 μήλο

Τα μούρα και η φράουλα είναι φυσικά αδυνατιστικά φρούτα. Όχι μόνο δίνουν στους χυμούς πλούσια γεύση, αλλά βοηθούν και την υγεία σου, ενώ μειώνουν και τις λιγούρες για ανθυγιεινά γλυκά. Η βιταμίνη C στο πορτοκάλι και σε άλλα εσπεριδοειδή είναι απαραίτητη στην προσπάθειά σου να χάσεις βάρος, αφού συμβάλλει στη ρευστοποίηση του λίπους.

 

ΓΙΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΠΟΥ ΤΡΕΧΕΙ

 

Υλικά

-2 μέτρια ροδάκινα

-8 κεράσια -χωρίς κουκούτσι
-1 λεμόνι
-1 μήλο
-2 κ.σ. τριμμένο ginger

Ο χυμός έχει τέλεια γεύση και άρωμα, μιας και το λεμόνι και το ginger εξισορροπούν τη γλυκύτητα των ροδάκινων και των κερασιών. Το ροδάκινο περιέχει σίδηρο, ασβέστιο, φυλλικό οξύ και φώσφορο, ενώ το κεράσι, εκτός από αυτά, έχει κάλιο και μαγνήσιο. Όλα αυτά, σε συνδυασμό με τα φυσικά σάκχαρα των φρούτων και τις διεγερτικές ιδιότητες του ginger, κάνουν αυτόν το χυμό ιδανικό energy drink.

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πεζοπορία: 10 λόγοι για να ξεκινήσετε – Τα σημαντικά οφέλη

Το περπάτημα στη φύση έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα για το μυαλό σας αλλά και το σώμα σας. Σύμφωνα με έρευνες η πεζοπορία τονώνει την μνήμη...

Τρόποι παρακολούθησης των κιλών χωρίς ζυγαριά

Η ζυγαριά είναι ο τρόπος, με τον οποίο καταλαβαίνουμε αν και πόσα κιλά έχουμε χάσει. Είναι όμως ο μοναδικός; Η ζυγαριά, άλλοτε είναι «σύμμαχός» μας...

Κατερίνα Σακελλαροπούλου: «Η ισότητα είναι μια πρόκληση που δεν αφορά μόνο τις γυναίκες»

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας που είναι στις 8 Μαρτίου, η Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Κατερίνα Σακελλαροπούλου, θέλησε να στείλει το δικό της...

Tips για μετά τη παραλία

Οι καλοκαιρινές διακοπές μας δημιουργούν το συναίσθημα της απόλυτης ανεμελιάς, χωρίς να έχουμε τα άγχη και την πίεση της καθημερινότητας. Είναι η εποχή για παραλία,...

Survivor: Η απάντηση του ΣΚΑΪ μετά τον ντόρο για «στημένη ψηφοφορία»

Στο χθεσινό επεισόδιο του Survivor είδαμε την Ανθή Σαλαγκούδη να ανακηρύσσεται ως η πιο δημοφιλής παίκτρια της εβδομάδας, αλλά και την αποχώρηση της Ελίζαμπεθ...