fbpx

Καλοκαιρινοί χυμοί για τον μεταβολισμό μας και τη καύση λίπους

Υπάρχουν καλοκαιρινοί φυσικοί χυμοί με αγαπημένα μας φρούτα που κάθε ένα από αυτά έχει σημαντικές ιδιότητες για τη λειτουργία του οργανισμoύ μας.

Αν θέλουμε να αδυνατίσουμε για παράδειγμα, μπορούμε να φάμε φράουλες, ή αν θέλουμε να λάμπει η επιδερμίδα μας μπορούμε να καταναλώσουμε ανανά.

Όποιο χυμό και να φτιάξουμε θα βοηθήσει τις ανάγκες του οργανισμού μας.

 

ΧΥΜΟΣ ΓΙΑ ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ

 

Υλικά

-1 μικρό τσαμπί σταφύλια
-1 μήλο
-1/2 λεμόνι
-1/2 κ.σ. τριμμένο ginger

Το σταφύλι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και ενεργοποιεί το μεταβολισμό του σώματος βοηθώντας να κάψεις παραπάνω φαγητό. Το μήλο έχει λίγες θερμίδες και τα απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία για να εξομαλύνουν τη λειτουργία του παχέος εντέρου, που είναι σημαντικό για ασφαλές αδυνάτισμα. Το λεμόνι και το ginger δίνουν ένταση στη γεύση, ενώ καταπολεμούν το λίπος και έχουν ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία σου.

Μια εναλλακτική εκδοχή του χυμού που καίει το λίπος είναι με συστατικά τα εξής: Ακτινίδιο, φράουλες, ροδάκινο, 1 κ.σ. άπαχο γιαούρτι.

 

ΧΥΜΟΣ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

 

Υλικά

-1/2 φλιτζάνι μούρα
-1/2 φλιτζάνι φράουλες
-1-2 πορτοκάλια
-1 μήλο

Τα μούρα και η φράουλα είναι φυσικά αδυνατιστικά φρούτα. Όχι μόνο δίνουν στους χυμούς πλούσια γεύση, αλλά βοηθούν και την υγεία σου, ενώ μειώνουν και τις λιγούρες για ανθυγιεινά γλυκά. Η βιταμίνη C στο πορτοκάλι και σε άλλα εσπεριδοειδή είναι απαραίτητη στην προσπάθειά σου να χάσεις βάρος, αφού συμβάλλει στη ρευστοποίηση του λίπους.

 

ΓΙΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΠΟΥ ΤΡΕΧΕΙ

 

Υλικά

-2 μέτρια ροδάκινα

-8 κεράσια -χωρίς κουκούτσι
-1 λεμόνι
-1 μήλο
-2 κ.σ. τριμμένο ginger

Ο χυμός έχει τέλεια γεύση και άρωμα, μιας και το λεμόνι και το ginger εξισορροπούν τη γλυκύτητα των ροδάκινων και των κερασιών. Το ροδάκινο περιέχει σίδηρο, ασβέστιο, φυλλικό οξύ και φώσφορο, ενώ το κεράσι, εκτός από αυτά, έχει κάλιο και μαγνήσιο. Όλα αυτά, σε συνδυασμό με τα φυσικά σάκχαρα των φρούτων και τις διεγερτικές ιδιότητες του ginger, κάνουν αυτόν το χυμό ιδανικό energy drink.

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πώς να αντικαταστήσετε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές

Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Επιστημών των ΗΠΑ, o μέσος άνθρωπος έχει περίπου 12.000 έως 60.000 σκέψεις την ημέρα. Από αυτές, το 80% είναι αρνητικές και...

Άργιλος: Δες τα οφέλη του ανάλογα με το χρώμα του

Ο άργιλος έχει πολλά οφέλη για την επιδερμίδα μας, καθώς τα συστατικά του βοηθάνε αρκετά στην βαθιά ενυδάτωση του δέρματος. Παράλληλα, βελτιώνει την ελαστικότητα και τη...

Η βιταμίνη που ανοίγει την όρεξη για σεξ

Γνωρίζατε πως υπάρχει μια βιταμίνη που μας ανοίγει την όρεξη για σεξ; Μη σας φαίνεται παράξενο, γιατί στο θέμα του «σεξ» πάντα γίνονται μελέτες και...

Δες τι ξεχνάς να κάνεις μετά τη γυμναστική

Μετά από ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής, αυτό που θέλεις είναι να ξεκουραστείς και ν’απολαύσεις ένα πλούσιο γεύμα. Λογικό, γιατί έχεις χάσει ενέργεια και θέλεις...

Οι λόγοι για να εντάξεις τον ανανά στη διατροφή σου

Ο ανανάς είναι από τα πιο νόστιμα και εξωτικά φρούτα που κυκλοφορούν στην αγορά. Καταναλώνεται είτε σαν τροφή είτε σαν χυμός. Και στις δύο...