fbpx

JLO: Δες πως να αποκτήσεις το σώμα της με το 20λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής της

Η Jennifer Lopez ομολογουμένως, διαθέτει αξιοζήλευτο σώμα, παρά τα 50 της χρόνια. Σίγουρα, έχει καλά γονίδια, αλλά επίσης «δουλεύει» πολύ σκληρά για να διατηρεί αυτές τις αναλογίες που «κόβουν την ανάσα».

Η διάσημη star αγαπά την γυμναστική και για αυτό διατηρείται σε εξαιρετική φόρμα με καθημερινή προπόνηση. Για την ίδια, το «κλειδί» είναι η εναλλαγή της άσκησης. Συνεπώς. κάνει εναλλαγές στο πρόγραμμα προπόνησης της κάνοντας άπειρες ώρες χορού αλλά και ασκήσεις που συνδυάζουν το αερόβιο με τη μυϊκή ενδυνάμωση.

Ο σύντροφος της Alex Rodriguez ανέβασε στο κανάλι του στο Youtube ένα video περιγράφοντας γρήγορα και απλά το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί η τραγουδίστρια και τις ασκήσεις που κάνει.

Διαβάστε περισσότερα στο news2U.gr

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ WOMENSNEWS ΣΤΟ INSTAGRAM

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πως θα ρυθμίσετε τον ύπνο του παιδιού σας

Το παιδί πρέπει να κοιμάται συγκεκριμένες ώρες και αυτό τις περισσότερες φορές είναι δύσκολο, με αποτέλεσμα να βγαίνει εκτός του προγράμματός του. Ωστόσο, το πολυάσχολο...

Η απαραίτητη ανανέωση του οργανισμού μας λίγο πριν το Φθινόπωρο

Στις ημέρες μας, κυριαρχεί η άποψη ότι ο οργανισμός μας έχει αρκετές βιταμίνες το καλοκαίρι και το φθινόπωρο, υποφέρει από ανεπάρκεια βιταμινών τον χειμώνα,...

Δημητσάνα: Η «αρχόντισσα» της Ορεινής Αρκαδίας

Το ιστορικό χωριό της Δημητσάνας βρίσκεται στην Πελοπόννησο και είναι πρωτεύουσα της επαρχίας Γορτυνίας στο Νομό Αρκαδίας και έχει χαρακτηριστεί ως παραδοσιακός οικισμός. Η Δημητσάνα...

Τροφές για δυνατή μνήμη

Μια σωστή διατροφή μπορεί να μας γλιτώσει από πολλά προβλήματα υγείας που είναι πιθανόν να αποκτήσουμε σε βάθος χρόνου. Η μνήμη είναι ένα από αυτά...

Jeanne Barret: Η πρώτη θαρραλέα γυναίκα που έκανε τον περίπλου της γης

Η Jeanne Barret  αξίζει τη προσοχή και το θαυμασμό μας, αφού πρόκειται για την πρώτη γυναίκα που έκανε τον περίπλου της γης. Για να επιτύχει...