Όσες από εμάς έχουμε μπει σε πρόγραμμα δίαιτας, αναγκαζόμαστε να κόψουμε πολλές απολαύσεις. Μία από αυτές είναι και το γλυκό. Όσο και να μας «πονάει» είναι κάτι που επιβάλλεται να κάνουμε.
Ωστόσο, υπάρχει ένα γλυκό που δεν πάει το μυαλό μας ότι επιτρέπεται να καταναλώνουμε όταν κάνουμε δίαιτα. Ξεχάστε τη σοκολάτα ή το μιλφέιγ ή το γαλακτομπούρεκο. Μακάρι να ήταν αυτά.
Το συγκεκριμένο γλυκό δεν περιέχει ζωικά λιπαρά είναι το ιδανικό για τη δίαιτα μας. Πρόκειται για το γλυκό του κουταλιού.
Παίζει ρόλο τι γεύση θα έχει; Όχι. Είτε είναι περγαμόντο, είτε σταφύλι, είτε βύσσινο, μπορούμε να το καταναλώσουμε άφοβα.
Μια γενναιόδωρη κουταλιά περιέχει 100-120 θερμίδες. Βέβαια, με τη προϋπόθεση ότι δεν θα κατεβάσουμε όλο το γλυκό του κουταλιού, αλλά θα περιοριστούμε σε αυτή την κουταλιά.
ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΤΟΥ ΚΟΥΤΑΛΙΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ
Το μεγάλο πλεονέκτημα του γλυκού του κουταλιού είναι ότι δημιουργεί κορεσμό. Επίσης, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, που βοηθάνε στη καλή λειτουργία του εντέρου.
Αποτελούν πλούσια πηγή βιταμινών και μπορούμε να τα συνδυάσουμε με γιαούρτι.
Το πιο χαμηλό σε θερμίδες είναι το πορτοκάλι ή το νερατζάκι. Μην απογοητεύεστε που δεν είναι κάποιο σοκολατοειδές, γιατί και αυτό το γλυκό κάνει μια χαρά τη δουλειά του.
Στην ουσία αυτό που θέλουμε είναι να ικανοποιήσουμε την ανάγκη μας για γλυκό. Δεν συμφωνείτε;