fbpx

Ποιο γλυκό επιτρέπεται να τρώμε στη δίαιτα

Όσες από εμάς έχουμε μπει σε πρόγραμμα δίαιτας, αναγκαζόμαστε να κόψουμε πολλές απολαύσεις. Μία από αυτές είναι και το γλυκό. Όσο και να μας «πονάει» είναι κάτι που επιβάλλεται να κάνουμε.

Ωστόσο, υπάρχει ένα γλυκό που δεν πάει το μυαλό μας ότι επιτρέπεται να καταναλώνουμε όταν κάνουμε  δίαιτα. Ξεχάστε τη σοκολάτα ή το μιλφέιγ ή το γαλακτομπούρεκο. Μακάρι να ήταν αυτά.

Το συγκεκριμένο γλυκό δεν περιέχει ζωικά λιπαρά είναι το ιδανικό για τη δίαιτα μας. Πρόκειται για το γλυκό του κουταλιού.

Παίζει ρόλο τι γεύση θα έχει; Όχι. Είτε είναι περγαμόντο, είτε σταφύλι, είτε βύσσινο, μπορούμε να το καταναλώσουμε άφοβα.

Μια γενναιόδωρη κουταλιά περιέχει 100-120 θερμίδες. Βέβαια, με τη προϋπόθεση ότι δεν θα κατεβάσουμε όλο το γλυκό του κουταλιού, αλλά θα περιοριστούμε σε αυτή την κουταλιά.tria diaforetika idi glikon tou koutaliou

ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΤΟΥ ΚΟΥΤΑΛΙΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ

Το μεγάλο πλεονέκτημα του γλυκού του κουταλιού είναι ότι δημιουργεί κορεσμό. Επίσης, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, που βοηθάνε στη καλή λειτουργία του εντέρου.

Αποτελούν πλούσια πηγή βιταμινών και μπορούμε να τα συνδυάσουμε με γιαούρτι.

Το πιο χαμηλό σε θερμίδες είναι το πορτοκάλι ή το νερατζάκι. Μην απογοητεύεστε που δεν είναι κάποιο σοκολατοειδές, γιατί και αυτό το γλυκό κάνει μια χαρά τη δουλειά του.

Στην ουσία αυτό που θέλουμε είναι να ικανοποιήσουμε την ανάγκη μας για γλυκό. Δεν συμφωνείτε;

tria glika tou koutaliou

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

10+1 φωτογραφίες της Cardi B που «κόβουν» την ανάσα

Η 28χρονη πλέον Cardi B μας έχει συνηθίσει στο να προκαλεί όχι μόνο με τις αποκαλυπτικές εμφανίσεις αλλά και με τις προκλητικές φωτογραφίες της. Σήμερα,...

Έξυπνοι τρόποι για να βελτιωθεί το παιδί στην ορθογραφία

Η ορθογραφία δεν είναι μόνο το άγχος των γονιών, αλλά και του παιδιού. Η φετινή σχολική χρονιά ξεκίνησε περίεργα, αλλά τουλάχιστον έγινε η αρχή. Το...

Φτιάξε vegan baileys

Το baileys είναι το αγαπημένο ποτό πολλών. Όσοι, ακολουθούν vegan διατροφή αποφεύγουν την κατανάλωση ποτών, όχι όμως αν το ποτό είναι vegan. H παρακάτω συνταγή...

Φτιάξε σπιτικό παγωτό με φυστικοβούτυρο μόνο με 3 υλικά

Το καλοκαίρι είναι πλέον γεγονός. Αν το συνδυάσουμε και με παγωτάκι τότε θα έχουμε έναν ακαταμάχητο συνδυασμό που κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί. Και τι...

Σακελλαροπούλου: Η Πρόεδρος της Δημοκρατίας παραδίδει μαθήματα στιλ

Εκτός από πρώτη γυναίκα Πρόεδρος της Δημοκρατίας στην ιστορία της Ελλάδας, η Κατερίνα Σακελλαροπούλου έχει δείξει δείγματα και πρωτοποριακού στιλ. Γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη στις 30...