Ποιο γλυκό επιτρέπεται να τρώμε στη δίαιτα

Όσες από εμάς έχουμε μπει σε πρόγραμμα δίαιτας, αναγκαζόμαστε να κόψουμε πολλές απολαύσεις. Μία από αυτές είναι και το γλυκό. Όσο και να μας «πονάει» είναι κάτι που επιβάλλεται να κάνουμε.

Ωστόσο, υπάρχει ένα γλυκό που δεν πάει το μυαλό μας ότι επιτρέπεται να καταναλώνουμε όταν κάνουμε  δίαιτα. Ξεχάστε τη σοκολάτα ή το μιλφέιγ ή το γαλακτομπούρεκο. Μακάρι να ήταν αυτά.

Το συγκεκριμένο γλυκό δεν περιέχει ζωικά λιπαρά είναι το ιδανικό για τη δίαιτα μας. Πρόκειται για το γλυκό του κουταλιού.

Παίζει ρόλο τι γεύση θα έχει; Όχι. Είτε είναι περγαμόντο, είτε σταφύλι, είτε βύσσινο, μπορούμε να το καταναλώσουμε άφοβα.

Μια γενναιόδωρη κουταλιά περιέχει 100-120 θερμίδες. Βέβαια, με τη προϋπόθεση ότι δεν θα κατεβάσουμε όλο το γλυκό του κουταλιού, αλλά θα περιοριστούμε σε αυτή την κουταλιά.tria diaforetika idi glikon tou koutaliou

ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΤΟΥ ΚΟΥΤΑΛΙΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ

Το μεγάλο πλεονέκτημα του γλυκού του κουταλιού είναι ότι δημιουργεί κορεσμό. Επίσης, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, που βοηθάνε στη καλή λειτουργία του εντέρου.

Αποτελούν πλούσια πηγή βιταμινών και μπορούμε να τα συνδυάσουμε με γιαούρτι.

Το πιο χαμηλό σε θερμίδες είναι το πορτοκάλι ή το νερατζάκι. Μην απογοητεύεστε που δεν είναι κάποιο σοκολατοειδές, γιατί και αυτό το γλυκό κάνει μια χαρά τη δουλειά του.

Στην ουσία αυτό που θέλουμε είναι να ικανοποιήσουμε την ανάγκη μας για γλυκό. Δεν συμφωνείτε;

tria glika tou koutaliou

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Pamela Reif: Γνωρίστε την fitfluencer που παίρνει 32.200 δολάρια για κάθε post

Η Pamela Reif είναι fitfluencer και παίρνει 32.000 δολάρια για κάθε post που κάνει στο instagram της.  Η Pamela Reif θεωρείται μια από τις πιο...

GNTM: Η Ειρήνη Καζαριάν είναι full in love

Η Ειρήνη Καζαριάν έγινε γνωστή από το πρώτο GNTM του Star όπου κατάφερε ν’ αναδειχθεί η μεγάλη νικήτρια. Το μοντέλο μετά το τέλος του reality...

Τα 3 πράγματα που χρησιμοποιείς κάθε μέρα και έχουν ημερομηνία λήξης

Στο σπίτι μας έχουμε προϊόντα, κυρίως φαγώσιμα, τα οποία γνωρίζουμε ότι έχουν ημερομηνία λήξης, την ελέγχουμε και τα πετάμε όταν αυτό είναι απαραίτητο. Ωστόσο, υπάρχουν...

Κωνσταντίνος Αργυρός: Παραδίδει μαθήματα στυλ

Ο Κωνσταντίνος Αργυρός προσέχει την εμφάνισή του τόσο πάνω όσο και κάτω από την πίστα. Ο νεαρός τραγουδιστής έχει στυλ και το αποδεικνύει με...

Ποια λαχανικά προστατεύουν την καρδιά

Η σωστή λειτουργία της καρδιάς απαιτεί διάφορες υγιεινές συνήθειες. Για να είναι υγιής χρειάζεται γυμναστική, κόψιμο κακών συνηθειών όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ,...