fbpx

Ποιο γλυκό επιτρέπεται να τρώμε στη δίαιτα

Όσες από εμάς έχουμε μπει σε πρόγραμμα δίαιτας, αναγκαζόμαστε να κόψουμε πολλές απολαύσεις. Μία από αυτές είναι και το γλυκό. Όσο και να μας «πονάει» είναι κάτι που επιβάλλεται να κάνουμε.

Ωστόσο, υπάρχει ένα γλυκό που δεν πάει το μυαλό μας ότι επιτρέπεται να καταναλώνουμε όταν κάνουμε  δίαιτα. Ξεχάστε τη σοκολάτα ή το μιλφέιγ ή το γαλακτομπούρεκο. Μακάρι να ήταν αυτά.

Το συγκεκριμένο γλυκό δεν περιέχει ζωικά λιπαρά είναι το ιδανικό για τη δίαιτα μας. Πρόκειται για το γλυκό του κουταλιού.

Παίζει ρόλο τι γεύση θα έχει; Όχι. Είτε είναι περγαμόντο, είτε σταφύλι, είτε βύσσινο, μπορούμε να το καταναλώσουμε άφοβα.

Μια γενναιόδωρη κουταλιά περιέχει 100-120 θερμίδες. Βέβαια, με τη προϋπόθεση ότι δεν θα κατεβάσουμε όλο το γλυκό του κουταλιού, αλλά θα περιοριστούμε σε αυτή την κουταλιά.tria diaforetika idi glikon tou koutaliou

ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΤΟΥ ΚΟΥΤΑΛΙΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ

Το μεγάλο πλεονέκτημα του γλυκού του κουταλιού είναι ότι δημιουργεί κορεσμό. Επίσης, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, που βοηθάνε στη καλή λειτουργία του εντέρου.

Αποτελούν πλούσια πηγή βιταμινών και μπορούμε να τα συνδυάσουμε με γιαούρτι.

Το πιο χαμηλό σε θερμίδες είναι το πορτοκάλι ή το νερατζάκι. Μην απογοητεύεστε που δεν είναι κάποιο σοκολατοειδές, γιατί και αυτό το γλυκό κάνει μια χαρά τη δουλειά του.

Στην ουσία αυτό που θέλουμε είναι να ικανοποιήσουμε την ανάγκη μας για γλυκό. Δεν συμφωνείτε;

tria glika tou koutaliou

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Άννα Ευθυμίου: Μια βουλευτής με μοντέρνο στιλ

Διαβάζοντας κάποιος το βιογραφικό της Άννας Ευθυμίου, σίγουρα διαπιστώνει πως πρόκειται για μια γυναίκα υπερδραστήρια.  Η βουλευτής Α' Θεσσαλονίκης γεννήθηκε στα Γρεβενά το 1980 και...

Πως ν’αφαιρέσεις λίπος από την κοιλιά

Το μόνιμο θέμα μας σε σχέση με το σώμα της είναι το επιπλέον βάρος που μπορεί να έχουμε και δύσκολα μπορούμε να χάσουμε. Το σημείο...

Παρεό: Το must κομμάτι που πρέπει να έχεις στη παραλία

Το καλοκαίρι είναι η εποχή όπου αναζητάμε λύσεις , ώστε να είμαστε ανάλαφρες και με cool διάθεση. Πρέπει να σκεφτούμε το πως θα εμφανιστούμε στην...

Τα οφέλη της yoga στην παραλία – Ποιες asanas να δοκιμάσετε

Η εξάσκηση της yoga στην παραλία είναι αγχολυτική, καθώς είναι δύσκολο να παραμείνουμε στρεσαρισμένοι στη θέα της θάλασσας.    Από την Κατερίνα Ιορδανίδη  Το καλοκαίρι ιδανικά θα...

Smoothie με πεπόνι και μύρτιλα

Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και αναζητάμε τρόπους για να δροσιστούμε. Τι καλύτερο από ένα δροσιστικό smoothie με γεύση πεπόνι. Ένα φρούτο άκρως...