Ειρήνη Δανιήλ: «Η γυμναστική είναι θεραπεία για το σώμα και τη ψυχή»

Η γυμναστική δεν θεραπεύει μόνο το σώμα, αλλά και τη ψυχή. Αυτό υποστηρίζει και μας παροτρύνει να κάνουμε και η personal trainer, Ειρήνη Δανιήλ, η οποία είναι υπεύθυνη για τα κορμιά πολλών διάσημων της εγχώριας showbiz.

Μάλιστα,  από μικρή ασχολήθηκε με τον αθλητισμό και μέχρι σήμερα μετρά πολλές διακρίσεις, ούσα πρωταθλήτρια Ελλάδας στο έπταθλο, μέλος της εθνικής ομάδας, Personal Trainer και Φυσικοθεραπεύτρια.

 

 

Η ίδια πιστεύει πολύ στην άσκηση και θέλει να παροτρύνει τον κόσμο που δεν αθλείται να ξεκινήσει ακόμα και αν δεν έχει πρόβλημα με τα κιλά του. Στις δύσκολες μέρες που διανύουμε λόγω της πανδημίας η ψυχολογία αρκετών ανθρώπων έχει πέσει. Η άσκηση είναι το φάρμακο.

«Πρέπει και να τρεφόμαστε σωστά και να γυμναζόμαστε σωστά, επειδή έτσι βελτιώνουμε τον εαυτό μας, πράγμα που είναι σίγουρα πιο σημαντικό από το να ξοδέψουμε χρήματα σε κάποιο αντικείμενο. Θέλω να γνωρίζουν όλοι πως η  γυμναστική είναι θεραπεία, όχι μόνο για το σώμα αλλά και για την ψυχή. Η συχνή σωματική άσκηση είναι μια από τις καλύτερες συνήθειες για την ψυχική και φυσική υγεία. Μόλις μια ώρα άσκησης την εβδομάδα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο για κατάθλιψη και τα συμπτώματα» δηλώνει η Ειρήνη Δανιήλ.

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Μελάνια Τραμπ: Στην κάλπη με φόρεμα 4.500 δολαρίων

Η Μελάνια Τραμπ είναι ένα από τα κεντρικά πρόσωπα των εκλογών στις ΗΠΑ. Η πρώτη κυρία της χώρας μαγνήτισε τα βλέμματα για την chic και...

Σου εξομολογήθηκε ότι σε απάτησε; Μάθε την εξήγηση

Μερικές φορές οι άντρες μιλάνε πολύ. Γιατί το λέμε; Όταν ο σύντροφός σου έχει κάνει την κουτσουκέλα του, τρέχει αμέσως να στο πει: «Αγάπη...

Ραβανί με καρύδα – Vegan συνταγή

Η κλασική συνταγή για το ραβανί μπορεί να διαφοροποιηθεί ανάλογα με τα γούστα μας. Η συγκεκριμένη συνταγή που θα σας παρουσιάσουμε είναι vegan, συνδυάζει δύο...

Τα ζώδια που θυμώνουν με το παραμικρό

Ζώδια: Κάποιοι όσο και αν το προσπαθούν δεν μπορούν να συγκρατήσουν τα νεύρα τους. Φταίνε οι συνθήκες, η νέα σελήνη, η πανδημία; Ή μήπως...

House of Fame: Δείτε το βιογραφικό της Αλεξάνδρας Κολαΐτη

Η Ακαδημία του House of Fame έχει ανοίξει τις πύλες της και 17 σπουδαστές έχουν μπει προκειμένου να κυνηγήσουν το όνειρό τους για μια...