Ειρήνη Δανιήλ: «Η γυμναστική είναι θεραπεία για το σώμα και τη ψυχή»

Η γυμναστική δεν θεραπεύει μόνο το σώμα, αλλά και τη ψυχή. Αυτό υποστηρίζει και μας παροτρύνει να κάνουμε και η personal trainer, Ειρήνη Δανιήλ, η οποία είναι υπεύθυνη για τα κορμιά πολλών διάσημων της εγχώριας showbiz.

Μάλιστα,  από μικρή ασχολήθηκε με τον αθλητισμό και μέχρι σήμερα μετρά πολλές διακρίσεις, ούσα πρωταθλήτρια Ελλάδας στο έπταθλο, μέλος της εθνικής ομάδας, Personal Trainer και Φυσικοθεραπεύτρια.

 

 

Η ίδια πιστεύει πολύ στην άσκηση και θέλει να παροτρύνει τον κόσμο που δεν αθλείται να ξεκινήσει ακόμα και αν δεν έχει πρόβλημα με τα κιλά του. Στις δύσκολες μέρες που διανύουμε λόγω της πανδημίας η ψυχολογία αρκετών ανθρώπων έχει πέσει. Η άσκηση είναι το φάρμακο.

«Πρέπει και να τρεφόμαστε σωστά και να γυμναζόμαστε σωστά, επειδή έτσι βελτιώνουμε τον εαυτό μας, πράγμα που είναι σίγουρα πιο σημαντικό από το να ξοδέψουμε χρήματα σε κάποιο αντικείμενο. Θέλω να γνωρίζουν όλοι πως η  γυμναστική είναι θεραπεία, όχι μόνο για το σώμα αλλά και για την ψυχή. Η συχνή σωματική άσκηση είναι μια από τις καλύτερες συνήθειες για την ψυχική και φυσική υγεία. Μόλις μια ώρα άσκησης την εβδομάδα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο για κατάθλιψη και τα συμπτώματα» δηλώνει η Ειρήνη Δανιήλ.

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Θες δυνατές βλεφαρίδες; Με αυτά τα υλικά θα τις πετύχεις

Οι βλεφαρίδες είναι το σήμα κατατεθέν για όλες τις γυναίκες. Θέλουμε να είναι έντονες και πυκνές, για να έχουμε πιο εκφραστικό βλέμμα.  Οι βλεφαρίδες κάνουν...

DIH χαλαρωτικό foot scrub

Τα πόδια μας συχνά από την ορθοστασία ή τις πολλές ώρες με παπούτσια-ακόμα και με τη ζέστη- κουράζονται, με αποτέλεσμα να πρήζονται και να...

Βρώμη: Δες γιατί πρέπει να την καταναλώνεις καθημερινά

Η βρώμη πρέπει να υπάρχει στη διατροφή μας γιατί έχει πολλά οφέλη στην υγεία μας. Η καθημερινή της κατανάλωση προσφέρει στον οργανισμό μας πλήθος...

Ποια είναι τα οφέλη της βιταμίνης Κ και ποιες τροφές το δίνουν

Η υγεία μας καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή μας. Ο οργανισμός μας χρειάζεται όλες τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία για να ανταπεξέρχεται...

Big Brother τελικός: Μεγάλη νικήτρια η Άννα Μαρία- Δείτε την αντίδρασή της

Ο τελικός του Big Brother είχε μεγάλη αγωνία τόσο για τους παίκτες όσο και το τηλεοπτικό κοινό. Οι πέντε παίκτες που κατάφεραν να φτάσουν...