fbpx

Ειρήνη Δανιήλ: «Η γυμναστική είναι θεραπεία για το σώμα και τη ψυχή»

Η γυμναστική δεν θεραπεύει μόνο το σώμα, αλλά και τη ψυχή. Αυτό υποστηρίζει και μας παροτρύνει να κάνουμε και η personal trainer, Ειρήνη Δανιήλ, η οποία είναι υπεύθυνη για τα κορμιά πολλών διάσημων της εγχώριας showbiz.

Μάλιστα,  από μικρή ασχολήθηκε με τον αθλητισμό και μέχρι σήμερα μετρά πολλές διακρίσεις, ούσα πρωταθλήτρια Ελλάδας στο έπταθλο, μέλος της εθνικής ομάδας, Personal Trainer και Φυσικοθεραπεύτρια.

 

 

Η ίδια πιστεύει πολύ στην άσκηση και θέλει να παροτρύνει τον κόσμο που δεν αθλείται να ξεκινήσει ακόμα και αν δεν έχει πρόβλημα με τα κιλά του. Στις δύσκολες μέρες που διανύουμε λόγω της πανδημίας η ψυχολογία αρκετών ανθρώπων έχει πέσει. Η άσκηση είναι το φάρμακο.

«Πρέπει και να τρεφόμαστε σωστά και να γυμναζόμαστε σωστά, επειδή έτσι βελτιώνουμε τον εαυτό μας, πράγμα που είναι σίγουρα πιο σημαντικό από το να ξοδέψουμε χρήματα σε κάποιο αντικείμενο. Θέλω να γνωρίζουν όλοι πως η  γυμναστική είναι θεραπεία, όχι μόνο για το σώμα αλλά και για την ψυχή. Η συχνή σωματική άσκηση είναι μια από τις καλύτερες συνήθειες για την ψυχική και φυσική υγεία. Μόλις μια ώρα άσκησης την εβδομάδα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο για κατάθλιψη και τα συμπτώματα» δηλώνει η Ειρήνη Δανιήλ.

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Το μυστικό για τέλειες υγιεινές κοτομπουκιές

Ένα από τα αγαπημένα φαγητά μικρών και μεγάλων, είναι και οι κοτομπουκιές. Το κοτόπουλο, είναι κλασικό φαγητό και το τρώμε όλοι. Και το ίδιο δεν...

Ασκήσεις για τα χέρια ενώ περπατάμε

Το περπάτημα για πολλούς είναι μια συνήθεια, η οποία έχει γίνει λατρεία, καθώς συνδυάζει την πνευματική χαλάρωση με τη σωματική υγεία. Είναι από εκείνες τις...

Συνταγή για ατομικές κις λορέν

Κις λορέν όνομα και πράγμα. Ένα γευστικό ορεκτικό που θα σας ανοίξει την όρεξη και ταυτόχρονα μπορεί να σας χορτάσει. Εύκολη και γρήγορη συνταγή  και...

«Το θέατρο αιμορραγεί»: Ηθοποιοί στέλνουν το δικό τους μήνυμα (vid)

«Κραυγή αγωνίας» από τους ηθοποιούς του θεάτρου, μέσα από μια εντυπωσιακή φωτογράφηση και ένα video «γροθιά στο στομάχι». Το περιοδικό Koita magazine - της εταιρίας...

Η απολέπιση είναι εχθρός τους μαυρίσματος;

Όλες μας επιδιώκουμε να μαυρίσουμε το καλοκαίρι και γι' αυτό καθόμαστε αρκετές ώρες κάτω από τον ήλιο. Βέβαια, κάποιες δεν μαυρίζουν τόσο εύκολα, επειδή...