Δες τα αλκοολούχα ποτά με λίγες θερμίδες

Οι περισσότερες από εμάς ακολουθούμε ένα διατροφικό πρόγραμμα που απαγορεύει τα αλκοολούχα ποτά, τα οποία δεν βοηθούν στην απώλεια του βάρους.

Επίσης, κόβουμε «μαχαίρι» τη ζάχαρη και ό,τι παχυντικό υπάρχει, ώστε να μειώσουμε τις θερμίδες που λαμβάνουμε από αυτά.

Πρέπει να γνωρίζουμε πως τα περισσότερα αλκοολούχα έχουν μεγάλη ποσότητα σε ζάχαρη. Γι’αυτό και οι διατροφολόγοι συνιστούν την μείωση της κατανάλωσής του.

Ωστόσο, υπάρχουν ποτά, που περιέχουν πολύ λιγότερη ζάχαρη. Σε συνδυασμό με την μετρημένη κατανάλωση, δεν υπάρχει ο κίνδυνος να πάρουμε θερμίδες.

Το «μέτρο» είναι ένας παράγοντας που πρέπει να προσέξουμε.

Σε αυτό το σημείο θα δούμε ποια είναι τα ποτά με τις λιγότερες θερμίδες. Οπότε, θα μπορείτε να τα καταναλώνετε με μέτρο, χωρίς ενοχές.

 

ΚΡΑΣΙdio potiria me kokkino krasi Το κρασί είναι ένα από τα ποτά που περιέχουν ελάχιστη φρουκτόζη. Πως γίνεται αυτό; Η φρουκτόζη των σταφυλιών ζυμώνεται για να μετατραπεί σε αλκοόλ. Έτσι, αφήνει το κρασί με χαμηλή περιεκτικότητα ζάχαρης. Το κόκκινο κρασί περιέχει ακόμα λιγότερη φρουκτόζη σε σύγκριση με το λευκό κρασί

 

 

ΜΠΥΡΑdio potiria gemata mpiraΗ μπύρα είναι από τα αγαπημένα μας ποτά. Δεν περιέχει καθόλου φρουκτόζη. Τα σάκχαρά της είναι η μαλτόζη, την οποία ο οργανισμός μας τη μεταβολίζει πολύ καλά.

 

 

ΞΗΡΑ ΟΙΝΟΠΝΕΥΜΑΤΩΔΗdio potiria votka me pagakiaΜε τον όρο ξηρά οινοπνευματώδη, αναφερόμαστε στο τζιν, την βότκα και όλα τα συναφή. Έχουν χαμηλά επίπεδα φρουκτόζης και θεωρούνται οι καλύτερες επιλογές, στην κατανάλωση ζάχαρης. Αυτό δεν ισχύει στα κοκτέιλς.

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πως θα πετύχετε γραμμωμένο σώμα

Η γυμναστική, είναι μια ευχάριστη ρουτίνα ακόμα και χωρίς να πάμε σε κάποιο γυμναστήριο. Όλες, θέλουμε ένα γραμμωμένο σώμα, χωρίς τα περιττά κιλάκια, που και...

Big Brother: Η έκπληξη στον Πυργίδη και οι εντάσεις στο σπίτι

Βρισκόμαστε μια ανάσα πριν τον μεγάλο τελικό του Big Brother. Οι εντάσεις στο σπίτι του Big Brother συνεχίζονται ανάμεσα στους παίκτες, ενώ η Άννα-Μαρία με...

«Άγριες Μέλισσες»: Αυτή ήταν η πιο δύσκολη σκηνή για τον Κωνσταντή

Οι «Άγριες Μέλισσες» έχει σημειώσει μεγάλη επιτυχία τόσο για την πλοκή όσο και την σκηνοθεσία.  Οι εξελίξεις έχουν καθηλώσει το τηλεοπτικό κοινό, ενώ για τους...

Survivor: Έτσι διαμορφώνονται οι δύο νέες ομάδες

Μια τεράστια έκπληξη περίμενε το βράδυ της Κυριακής τους Διάσημους και τους Μαχητές στο Survivor 4. Μετά την ανακοίνωση της αποχώρησης της Κάτιας Ταραμπανκό για...

Αγαπάς τη yoga; 10 yogi που πρέπει να ακολουθήσεις για να βελτιώσεις την πρακτική σου

10 Instagram account yoga που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις σημαντικά την πρακτική σου Της Κατερίνας Ιορδανίδη Αν σου αρέσει η yoga και θέλεις να ξεκινήσεις...