Δες τα αλκοολούχα ποτά με λίγες θερμίδες

Οι περισσότερες από εμάς ακολουθούμε ένα διατροφικό πρόγραμμα που απαγορεύει τα αλκοολούχα ποτά, τα οποία δεν βοηθούν στην απώλεια του βάρους.

Επίσης, κόβουμε «μαχαίρι» τη ζάχαρη και ό,τι παχυντικό υπάρχει, ώστε να μειώσουμε τις θερμίδες που λαμβάνουμε από αυτά.

Πρέπει να γνωρίζουμε πως τα περισσότερα αλκοολούχα έχουν μεγάλη ποσότητα σε ζάχαρη. Γι’αυτό και οι διατροφολόγοι συνιστούν την μείωση της κατανάλωσής του.

Ωστόσο, υπάρχουν ποτά, που περιέχουν πολύ λιγότερη ζάχαρη. Σε συνδυασμό με την μετρημένη κατανάλωση, δεν υπάρχει ο κίνδυνος να πάρουμε θερμίδες.

Το «μέτρο» είναι ένας παράγοντας που πρέπει να προσέξουμε.

Σε αυτό το σημείο θα δούμε ποια είναι τα ποτά με τις λιγότερες θερμίδες. Οπότε, θα μπορείτε να τα καταναλώνετε με μέτρο, χωρίς ενοχές.

ΚΡΑΣΙΤο κρασί είναι ένα από τα ποτά που περιέχουν ελάχιστη φρουκτόζη. Πως γίνεται αυτό; Η φρουκτόζη των σταφυλιών ζυμώνεται για να μετατραπεί σε αλκοόλ. Έτσι, αφήνει το κρασί με χαμηλή περιεκτικότητα ζάχαρης. Το κόκκινο κρασί περιέχει ακόμα λιγότερη φρουκτόζη σε σύγκριση με το λευκό κρασί

ΜΠΥΡΑΗ μπύρα είναι από τα αγαπημένα μας ποτά. Δεν περιέχει καθόλου φρουκτόζη. Τα σάκχαρά της είναι η μαλτόζη, την οποία ο οργανισμός μας τη μεταβολίζει πολύ καλά.

ΞΗΡΑ ΟΙΝΟΠΝΕΥΜΑΤΩΔΗΜε τον όρο ξηρά οινοπνευματώδη, αναφερόμαστε στο τζιν, την βότκα και όλα τα συναφή. Έχουν χαμηλά επίπεδα φρουκτόζης και θεωρούνται οι καλύτερες επιλογές, στην κατανάλωση ζάχαρης. Αυτό δεν ισχύει στα κοκτέιλς.