Μπορεί ο καιρός να είναι ακόμα καλός και η θερμοκρασία να είναι υψηλή, αλλά ο χειμώνας είναι προ των πυλών και πρέπει να προετοιμαστούμε.
Το να είσαι άρρωστη, ξαπλωμένη στο κρεβάτι δεν είναι καθόλου ευχάριστο. Ο συνδυασμός σωματικού πόνου, πυρετού και ρινικής συμφόρησης είναι αρκετά για να σε κάνουν να νιώθεις χάλια.
Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες, εκτός από τα φάρμακα, που μπορούν να σε ανακουφίσουν. Στην ουσία, να μειώσουν τα παραπάνω συμπτώματα.
Ποιοι είναι οι φυσικοί τρόποι και οι τροφές;
ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ
Η κοτόσουπα μπορεί να μη θεωρείται θεραπεία, αλλά όταν είμαστε άρρωστες την θέλουμε σαν τρελές, αφού ανακουφίζει το λαιμό και το στομάχι μας. Έρευνα έδειξε ότι ένα μπολ τέτοιας σούπας με λαχανικά, μπορεί να επιβραδύνει την κίνηση των ουδετερόφιλων στο σώμα σας.
Τα ουδετερόφιλα είναι ένας κοινός τύπος λευκών αιμοσφαιρίων. Βοηθούν στην προστασία του οργανισμού από την μόλυνση.
Η μελέτη διαπίστωσε πως, το κοτόπουλο ήταν αποτελεσματικό για τη μείωση των συμπτωμάτων του ανώτερου αναπνευστικού.
Επίσης, η σούπα με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο έχει μεγάλη θρεπτική αξία. Σας κρατάει ενυδατωμένους.
ΤΖΙΝΤΖΕΡ
Το τζίντζερ έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Μερικές φέτες ακατέργαστης ρίζας τζίντζερ σε βραστό νερό, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα και του πονόλαιμου.
Μια έρευνα έδειξε, πως μπορεί να εξαφανίσει τα συμπτώματα της ναυτίας που συχνά συνοδεύουν την γρίπη.
ΜΕΛΙ
Το μέλι που έδινε κάθε πρωί η μαμά μας, έχει αντιβακτηριδιακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Η κατανάλωσή του στο τσάι με λεμόνι ανακουφίζει τον πονόλαιμο.
Έρευνες έχουν δείξει ότι το μέλι είναι αποτελεσματικό κατά του βήχα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, δίνοντας 10 γρ μελιού στα παιδιά, μείωσε το βήχα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
ΝΕΡΟ ΜΕ ΑΛΑΤΙ
Oι γαργάρες με αλμυρό νερό βοηθάνε στη πρόληψη μολύνσεων στην αναπνευστική οδό. Επίσης, μειώνει τα συμπτώματα του κρυολογήματος. Για παράδειγμα ανακουφίζει τον πόνο στον λαιμό και τη ρινική συμφόρηση.
Μια άλλη πολύ σημαντική ιδιότητα είναι, το γεγονός ότι μειώνει τις βλέννες, οι οποίες περιέχουν βακτήρια.
Πως μπορείτε να το φτιάξετε; Απλά, διαλύστε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα γεμάτο ποτήρι νερό. Κάντε μπούκωμα μέχρι το λαιμό και φτύστε το.
