fbpx

Φτιάξε σπιτικό παγωτό με φυστικοβούτυρο μόνο με 3 υλικά

Το καλοκαίρι είναι πλέον γεγονός. Αν το συνδυάσουμε και με παγωτάκι τότε θα έχουμε έναν ακαταμάχητο συνδυασμό που κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί.

Και τι είναι καλύτερο από το να φτιάξουμε εμείς οι ίδιες με τα χεράκια μας ωραιότατο και πεντανόστιμο παγωτό με φυστικοβούτυρο που πολύ τρελαίνονται γι’αυτό.

Το φυστικοβούτυρο είναι μια τροφή υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες όπως Β3, η Β6 και η βιταμίνη Ε, σε μαγνήσιο και φυτικές ίνες, το οποίο αποτελεί πηγή πρωτεϊνών, ψευδαργύρου και φιλικού οξέος.

Βοηθά στο μεταβολισμό μας και στη παραγωγή ενέργειας, στην αντιμετώπιση της κόπωσης, στη καλύτερη μυϊκή λειτουργία και στην ενίσχυση της μνήμης.

Στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής τα φυστίκια και το φυστικοβούτυρο μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων, όπως του σακχαρώδους διαβήτη 2, της υπερλιπιδαιμίας και της υπέρτασης.

Χρησιμοποιήστε το για να φτιάξετε το πιο νόστιμο παγωτό που έχετε φάει ποτέ.

 

ΥΛΙΚΑ

– 400 γρ. ζαχαρούχο γάλα

– 480 ml κρύα κρέμα γάλακτος

– 250 γρ. φυστικοβούτυρο

– ½ κούπα τριμμένα φυστίκια

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Χτυπήστε την κρέμα γάλακτος μέχρι να γίνει σαντιγί.

Προσθέστε έπειτα το ζαχαρούχο γάλα και το φυστικοβούτυρο.

Βάλτε το μείγμα σε ένα μπολ, πασπαλίστε ή αναμίξτε τριμμένα φιστίκια και αφήστε να κρυώσει για περίπου 6 ώρες.

Καλή σας απόλαυση!

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Big Brother: Το πρώτο μήνυμα της Ράνιας μετά την αποχώρησή της

Την Παρασκευή το βράδυ, η Ράνια Καραγιάννη αποχώρηση από το σπίτι του Big Brother και πλέον βρίσκεται κοντά στην οικογένειά της. Η όμορφη αγρότισσα ήταν...

Καρκίνος ωοθηκών: Τα συμπτώματα που οι γυναίκες αγνοούν

Ο καρκίνος ωοθηκών είναι πολύ ύπουλος, καθώς υπάρχουν συμπτώματα που πολλές γυναίκες αγνοούν. Ο καρκίνος ωοθηκών είναι ένα είδος καρκίνου που χτυπά τις γυναίκες. Πολλές...

Εξόρμηση στα Μετέωρα που «κόβουν» την ανάσα

Τα Μετέωρα είναι ένας προορισμός που συνδυάζει τη θρησκευτικότητα με την απόλυτη ηρεμία και επί της ουσίας είναι ένα σύμπλεγμα από σκοτεινόχρωμους βράχους από...

Τι θα ήταν η ζωή χωρίς τον έρωτα;

Έρως ανίκατε μάχαν... γράφαμε στα λευκώματα του σχολείου και από τότε ψάχναμε να γράψουμε τι σημαίνει ο έρωτας. Μπορεί, να μην ξέραμε τι είναι,...

Ελένη Πετρουλάκη: Γυμναστική μέσω διαδικτύου για παιδιά με ειδικές ανάγκες

Άλλη μια καινοτομία της Ελένης Πετρουλάκη είναι πλέον διαθέσιμη στο ευρύ κοινό. Η Ελένη Πετρουλάκη και η εξιδικευμένη ομάδα γυμναστών του Fitlab παρέχει διαδικτυακά προγράμματα άσκησης  για...