Ένα after Christmas detox είναι ότι χρειαζόμαστε μετά τις γιορτές.
Μπορεί φέτος τα Χριστούγεννα να μην κάναμε αρκετές επισκέψεις, αλλά σίγουρα φάγαμε λιγάκι παραπάνω και τσιμπήσαμε μερικά μελομακάρονα, έτσι για το καλό.
Δεν υπάρχει λόγος να στεναχωριέστε εάν πήρατε κανένα κιλό, γιατί υπάρχει το after Christmas detox που είναι θαυματουργό.
AFTER CHRISTMAS DETOX
Πριν φάτε το πρωινό σας, πιείτε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι. Αυτό θα σας βοηθήσει να κάψετε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.
Για πρωινό, επιλέξτε ένα Detox smoothie με μήλο, σπανάκι, σέλερι, αγγούρι, γάλα αμυγδάλου, λιναρόσπορο και χυμό λεμονιού.
Πριν το μεσημεριανό σας, πιείτε ξανά ένα ποτήρι νερό με λεμόνι.
Για γεύμα προτιμήστε δυο κούπες σούπα λαχανικών με σαλάτα ωμών λαχανικών και αβοκάντο.
Για σνάκ, επιλέξτε ένα detox smoothie κατά προτίμηση το ίδιο με το πρωινό.
Πριν το βραδινό σας, πιείτε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι.
Για δείπνο κάντε σαλάτα με μαρούλι ή σπανάκι, ωμά λαχανικά, ελαιόλαδο με ψητό κοτόπουλο ή γαλοπούλα και μαγειρεμένο μπρόκολο.
Tips
Εάν πεινάτε πριν κοιμηθείτε μπορείτε να φάτε αυγό βραστό με λίγους ξηρούς καρπούς ή αγγούρι.
Το παραπάνω πρόγραμμα αποτοξίνωσης θα σα βοηθήσει τον οργανισμό σας να χαλαρώσει και ν’ απαλλαγεί από τις τοξίνες.
Καλό θα είναι να το κάνετε για λίγες μέρες και σίγουρα θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα.
