Υπάρχουν πολλές γυναίκες που το λίπος τους τείνει να συσσωρεύεται στο κάτω μέρος του σώματός τους. Φυσικά, δεν μπορείς να αλλάξεις εντελώς τον σωματότυπό σου και…
Browsing: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Η fitness & diet coach Εύα Λεούση μας δείχνει ασκήσεις για να γυμνάσουμε όλο το σώμα μας σε 20’! Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε 5…
Ο Παύλος Τερζόπουλος σε μια αποκαλυπτική συνέντευξη στο womensnews. Ο Παύλος Τερζόπουλος έγινε γνωστός στο ευρύ κοινό από τη συμμετοχή του στο Power Of Love του…
Τα σνακ πριν τη γυμναστική μας βοηθάνε να διατηρήσουμε τα ενεργειακά μας επίπεδα. Είναι το απαραίτητο boost, ώστε να αντέχουμε σε συνθήκες σκληρής προπόνησης. Τα σνακ,…
Η ενέργεια είναι κάτι που την θέλουμε όλες τις ημέρες και ιδιαίτερα τις γιορτές. Το στρες ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για την ενέργεια μας. Η περίοδος…
Όσοι γυμνάζονται έντονα, είναι πολύ πιθανό μετά το τέλος της γυμναστικής να αισθανθούν ένα τρέμουλο. Υπάρχει εξήγηση για το τρέμουλο και δεν είναι κάτι για το…
Η άθληση, η ζωγραφική και η μόδα έχουν κάτι κοινό και όταν το μάθεις θα εντυπωσιαστείς. Ως γυναίκα λατρεύω τη μόδα, τη γυμναστική και τις…
Αναμφισβήτητα, η καραντίνα είναι μiα περίοδος κατά την οποία επιβάλλεται να βρούμε τρόπους διαφυγής ακόμη και μέσα στο σπίτι. Ένας τρόπος λοιπόν είναι να επιδοθούμε στη…
Με αυτά τα tips για γλουτούς θ’ αποκτήσεις το τέλειο αποτέλεσμα και δεν θα περνάς απαρατήρητη. Οι γλουτοί δεν «χτίζονται» μέσα σ’ ένα βράδυ. Χρειάζεται συστηματική…
Οι απλοί υδατάνθρακες είναι από εκείνα τα στοιχεία που πρέπει να μειώσουμε, για να χάσουμε θερμίδες. Αυτή η άποψη επικρατεί και όλοι την ακολουθούμε πιστά. Οι…