Γυμναστική για τα παιδιά στο σπίτι

Η δουλειά του γονιού είναι πολύ δύσκολη υπόθεση. Στη περίπτωση δε που οι μικροί μας φίλοι  έχουν αρχίσει να βαριούνται και να κάνουν σκανδαλιές, τότε τα πράγματα γίνονται ανυπόφορα.

Σε αυτή τη περίπτωση υπάρχουν τρόποι για να τα κρατήσετε απασχολημένα και μάλιστα με διπλό αποτέλεσμα.

Ένας τέτοιος και πολύ αποδοτικός τρόπος είναι η γυμναστική. Έτσι, μπορείτε να βελτιώσετε την σωματική και την ψυχική υγεία του παιδιού σας.

Υπάρχουν κάποιες ασκήσεις ιδανικές για παιδιά που θα τις ευχαριστηθούν και εκείνα αλλά και εσείς μαζί τους.

Πρόκειται για ασκήσεις που γίνονται μέσω του παιχνιδιού, των μιμήσεων και της μουσικής .

ΧΟΡΕΥΟΥΜΕ ΜΑΚΑΡΕΝΑ

Σίγουρα θα θυμάστε από τα παιδικά σας χρόνια το τραγούδι μακαρένα, που στην ουσία είναι ένα χορευτικό με τα χέρια. Μάθετε στο παιδί σας και χαρίστε του άφθονες στιγμές γέλιου. Μην ξεχνάτε πως μπορείτε να βάλετε και οποιοδήποτε άλλο τραγούδι σας αρέσει και χορέψετε στο ρυθμό του.

 

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΙΜΗΣΗΣ ΖΩΩΝ

Είναι ασκήσεις που συνδυάζουν τη μίμηση των ζώων με τη γυμναστική. Χοροπηδήστε σα καγκουρό, μπουσουλήστε σαν αρκουδάκια, περπατήστε σαν γατάκια, σηκώστε τα χέρια σαν πουλάκια και περπατήστε σαν πάπια κουνώντας το κεφάλι.

 

ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Όλα τα παιδάκια έχουν ποδήλατο. Με αυτό τον τρόπο μαθαίνει με ασφάλεια πως να κάνει, μέσα στο σπίτι, στο μπαλκόνι. Θα περνάνε δημιουργικά το χρόνο τους και ταυτόχρονα θα κάνει και γυμναστική.

 

ΠΑΙΔΙΚΗ ΓΙΟΓΚΑ

Κάνοντας μια αναζήτηση στο  youtube θα βρείτε πολλά βιντεάκια με γιόγκα ειδικά σχεδιασμένη για παιδιά.

 

ΚΥΝΗΓΗΤΟ

Βρείτε ένα μέρος που θα μπορεί να πηγαίνει να ξεκουράζεται και ξεκινήστε να παίζετε ένα από τα πιο παλιά και ξεκαρδιστικά παιχνίδια που υπάρχουν.

 

ΣΧΟΙΝΑΚΙ

Μια εξαιρετική ιδέα για γυμναστική. Δείξτε του πως να το χρησιμοποιεί και αφήστε το να παίξει όσο θέλει.

Δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις- παιχνίδια και θα δείτε πως το παιδί σας θ’ανταποκριθεί ευχάριστα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Μαγιονέζα αβοκάντο

Η μαγιονέζα πηγαίνει με πολλά φαγητά, αλλά αρκετοί την αποφεύγουν επειδή την θεωρούν  ανθυγιεινή και παχυντική.  Αυτό δεν ισχύει, αν την φτιάξουμε μόνες μας...

Σάκης Μπουλάς: Πέρασαν επτά χρόνια από τον θάνατό του

Επτά χρόνια έχουν περάσει χωρίς την αγαπητή και χαρισματική παρουσία του Σάκη Μπουλά. Στις 21 Φεβρουαρίου 2014, ο αγαπημένος καλλιτέχνης «έφυγε» από τη ζωή...

«Όχι δεν είμαι στην καλύτερη μου φάση»: Το τραγούδι του Νίκου Δούρου, ταυτίζεται με την εποχή

Ο Νίκος Δούρος επιστρέφει δισκογραφικά με μια δυναμική μπαλάντα, η οποία θα σε κερδίσει με το πρώτο άκουσμα.   Η χαρακτηριστική βελούδινη φωνή του ερμηνευτή, σε...

Tα συμπτώματα της αρρωστοφοβίας και οι διάσημοι υποχόνδριοι

Το να ανησυχούμε για την κατάσταση της υγείας μας σε ένα λογικό πλαίσιο είναι φυσιολογικό.  Το εμμονικό άγχος για θέματα υγείας μπορεί να γίνει τροχοπέδη...

Survivor – Μαριπόζα: Όσα αποκάλυψε για τη σχέση της με τον Τζέιμς

Καλεσμένη στην εκπομπή «Love It» βρέθηκε η Έλενα Μαριπόζα Κρεμλίδου το μεσημέρι της Δευτέρας, όπου μίλησε για τη συμμετοχή της στο Survivor, για το...