Στην παραλία περνάμε το περισσότερο χρόνο στις καλοκαιρινές διακοπές.
Τα παιδιά μετά από ώρες παιχνιδιού και μπάνιου στη θάλασσα έρχεται η ώρα που σας ζητάνε φαγητό.
Δεν είναι πάντα εύκολο και οικονομικό να βρείτε κάποιο μέρος για να πάτε για φαγητό.
Είτε βρίσκεστε σε κάποια απομονωνένη παραλία που απέχει πολύ από κάποιο εστιατόριο- ταβερνάκι, είτε το μπάτζετ σας δεν «σηκώνει το βάρος» ενός γεύματος σε κάποιο χώρο εστίασης.
Γι’αυτό το λόγο πρέπει να είστε προετοιμασμένοι από το σπίτι έχοντας μαζί σας τα απαραίτητα, όταν το παιδί σας, σας πει ότι πεινάει.
Το γνωστό σε όλους μας «ταπεράκι» πρέπει να περιλαμβάνει υγιεινά και θρεπτικά φαγητά, τα οποία να μπορούν να διατηρούνται όση ώρα το παιδί είναι στη θάλασσα.
Η ζέστη επηρεάζει την ποιότητα του φαγητού, ιδίως όταν πρόκειται για κάτι ζωικό.
Φρούτα: Είτε πλυμένα σε ένα σακουλάκι ολόκληρα, όπως μήλα,αχλάδια ροδάκινα, μπανάνες, κεράσια, βερίκοκα, είτε σε κομμάτια στο τάπερ, όπως πεπόνι, καρπούζι και όλα τα άλλα φρούτα.
Λαχανικά: Όπως καρότα ή αγγούρια κομμένα σε στικς ή μαρουλόφυλλα ή ακόμα και ντοματίνια πλυμένα.
Τοστάκι: Το τοστάκι πρέπει να υπάρχει σε κάθε τάπερ παραλίας. Ένα σνακ ιδανικό για να σου κόβει την πείνα και πολύ ελαφρύ. Μπορείτε να βάλετε είτε ζαμπόν με τυρί, είτε μόνο τύρι.
Κουλούρι Θεσσαλονίκης: Το κουλούρι Θεσσαλονίκης είναι μια τέλεια επιλογή καθώς «κόβει» την πείνα μικρών και μεγάλων μετά τη θάλασσα. Κόψτε τα προσεκτικά στη μέση, αλείψτε τα με τυρί κρέμα ή βούτυρο και από πάνω προσθέστε ροδέλες ντομάτας, ρόκα ή μαρούλι.
Αβγό: Είναι υπερτροφή για τα παιδιά καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, βιταμίνες, μέταλλα και ασβέστιο. Βράστε τα πριν ξεκινήσετε για την παραλία και με μια φέτα ψωμιού θα έχετε ένα υγιεινό σνακ.
Τυροπιτάκια, λουκανικοπιτάκια, σπανακοπιτάκια: Ένα σνακ που θα σας λύσει τα χέρια καθώς είναι το αγαπημένο όλων των παιδιών.
