Αυτές οι τροφές θα ενυδατώσουν την επιδερμίδα σου μετά τις διακοπές

Το καλοκαίρι έφτασε στο τέλος τους, αλλά άφησε κάποια κατάλοιπα στην επιδερμίδα μας. Γυρίζοντας από τις διακοπές μας, σίγουρα θα έχουμε παρατηρήσει ότι η επιδερμίδα μας είναι αφυδατωμένη.

Ο ήλιος και η θάλασσα έκαναν το δέρμα μας ξηρό, έχοντας χάσει την φρεσκάδα και τη λάμψη του. Το ερώτημα που τίθεται είναι πως θα το επαναφέρουμε στο επίπεδο που ήταν πριν φύγουμε για διακοπές.

Δεν είναι μόνο τα προϊόντα που θα χρησιμοποιήσουμε, αλλά το μυστικό κρύβεται και στη διατροφή μας. Υπάρχουν κάποιες τροφές που θα το βοηθήσουν να βρει τη χαμένη του λάμψη.

 

Φρούτα με πολύ νερό

Τα φρούτα δεν πρέπει να λείπουν από το ψυγείο σου. Το καρπούζι, το πεπόνι και ο ανανάς που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, βιταμίνη Ε και καροτένια είναι τα ιδανικά.

Ω3 λιπαρά οξέα

Η αγαπημένη διατροφική ομάδα που δεν πρέπει να λείπει από την καθημερινότητά σου. Το αβοκάντο, το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί και το βούτυρο καρύδας είναι οι τροφές που θα χρειαστείς για να αναδομήσεις τον δερματικό ιστό.

 

Πολυφαινόλες

Τις πολυφαινόλες τις βρίσκουμε στο παντζάρι, το σαγκουίνι, και τα καρότα, επειδή έχουν πολυφαινόλες και καροτένια. Βοηθούν αποτελεσματικά, ακόμα και στις χρόνιες παθήσεις.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Κριθαράκι με κολοκύθια και μανιτάρια

Το κριθαράκι είναι ένα ζυμαρικό που συνήθως το μαγειρεύουμε με κρέας και κοκκινιστό. Αν δεν επιθυμούμε να φάμε ζωική πρωτεΐνη ή δεν το θέλουμε με...

Έλληνες celebrities που έχουν μιλήσει για τη δυσλεξία

Η δυσλεξία είναι μια από τις αιτίες που πολλά παιδιά βιώνουν bulling στο σχολείο. Πρόκειται για μια μια μαθησιακή δυσκολία που πρέπει να καταπολεμηθεί...

Κρεατόπιτα με αρνί και λευκό κρασί

Η κρεατόπιτα, είναι από τις πίτες που όλοι ξέρουμε, αλλά λίγοι φτιάχνουμε, λόγω της δυσκολίας της. Η κρεατόπιτα με αρνί δεν συνηθίζεται καθώς προτιμάμε, άλλα...

Tips για αξιοζήλευτους γλουτούς

Με αυτά τα tips για γλουτούς θ' αποκτήσεις το τέλειο αποτέλεσμα και δεν θα περνάς απαρατήρητη. Οι γλουτοί δεν «χτίζονται» μέσα σ' ένα βράδυ.  Χρειάζεται...

Άθληση, ζωγραφική, μόδα: Κι όμως είναι αλληλένδετα

Η άθληση, η ζωγραφική και η μόδα έχουν κάτι κοινό και όταν το μάθεις θα εντυπωσιαστείς.   Ως γυναίκα λατρεύω τη μόδα, τη γυμναστική και τις...