Αυτές οι τροφές θα ενυδατώσουν την επιδερμίδα σου μετά τις διακοπές

Το καλοκαίρι έφτασε στο τέλος τους, αλλά άφησε κάποια κατάλοιπα στην επιδερμίδα μας. Γυρίζοντας από τις διακοπές μας, σίγουρα θα έχουμε παρατηρήσει ότι η επιδερμίδα μας είναι αφυδατωμένη.

Ο ήλιος και η θάλασσα έκαναν το δέρμα μας ξηρό, έχοντας χάσει την φρεσκάδα και τη λάμψη του. Το ερώτημα που τίθεται είναι πως θα το επαναφέρουμε στο επίπεδο που ήταν πριν φύγουμε για διακοπές.

Δεν είναι μόνο τα προϊόντα που θα χρησιμοποιήσουμε, αλλά το μυστικό κρύβεται και στη διατροφή μας. Υπάρχουν κάποιες τροφές που θα το βοηθήσουν να βρει τη χαμένη του λάμψη.

 

Φρούτα με πολύ νερό

Τα φρούτα δεν πρέπει να λείπουν από το ψυγείο σου. Το καρπούζι, το πεπόνι και ο ανανάς που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, βιταμίνη Ε και καροτένια είναι τα ιδανικά.

Ω3 λιπαρά οξέα

Η αγαπημένη διατροφική ομάδα που δεν πρέπει να λείπει από την καθημερινότητά σου. Το αβοκάντο, το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί και το βούτυρο καρύδας είναι οι τροφές που θα χρειαστείς για να αναδομήσεις τον δερματικό ιστό.

 

Πολυφαινόλες

Τις πολυφαινόλες τις βρίσκουμε στο παντζάρι, το σαγκουίνι, και τα καρότα, επειδή έχουν πολυφαινόλες και καροτένια. Βοηθούν αποτελεσματικά, ακόμα και στις χρόνιες παθήσεις.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Συνταγές για ερωτευμένους: Τι να φτιάξεις στον καλό σου την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

Βρισκόμαστε μόλις δύο ημέρες πριν τη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου και εκτός από τον κατάλληλο στολισμό στο σπίτι, μια ακόμη ενδιαφέρουσα ιδέα είναι να...

Κάπαρη: «Σύμμαχος» για την υγεία μας

Η κάπαρη χαρακτηρίζει τη μεσογειακή κουζίνα  και προσθέτει τη τελευταία πινελιά στα πιάτα μας. Η κάπαρη, προέρχεται από το φυτό capparis spinose, το οποίο ευδοκιμεί...

Γνωρίστε την fitness blogger Εύα Λεούση

Η Εύα Λεούση είναι μια δυναμική γυναίκα σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής της. Είναι η personal trainer που έχει δημιουργήσει το blog «Fitness...

Google: Αυτά ήταν τα beauty trends του 2020

Το 2020 ήταν μία από τις δυσκολότερες χρονιές, αν όχι η πιο δύσκολη του 21ου αιώνα. Περνώντας ακόμη περισσότερο χρόνο στο σπίτι, οι διαδικτυακές...

Ζώδια: Ημερήσιες προβλέψεις για την Τρίτη 23/2

Τι λένε οι ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια την Τρίτη 23/2; Πώς θα επηρεαστούν τα ζώδια και οι ημερήσιες προβλέψεις από τις πλανητικές όψεις...