Η επιδερμίδα μας, έχει ανάγκη από καθημερινή φροντίδα, για να παραμείνει νεανική και όμορφη.
Μια λαμπερή επιδερμίδα, είναι το ατού κάθε γυναίκας. Η εντατικοποίηση της περιποίησής της, μας δίνει το εξαιρετικό αποτέλεσμα που όλες περιμένουμε.
Στην ουσία, πρέπει να είναι η πρώτη κίνηση που κάνουμε όταν ξυπνάμε και η τελευταία το βράδυ πριν κοιμηθούμε. Κάποιες άλλες συνήθειες μπορούμε να τις παραλείπουμε, αλλά όχι αυτή.
Βέβαια, η περιποίηση της επιδερμίδας μας δεν σημαίνει απαραίτητα, ότι πρέπει να καταξοδευτούμε, ώστε ν’ αποκτήσουμε κρέμες ή άλλα προϊόντα ομορφιάς.
Σαφώς, θα χρησιμοποιήσουμε κάποιες κρέμες, αλλά υπάρχουν μερικές κινήσεις, που κάνουν τη διαφορά.
Πρέπει να έχουμε υπόψιν μας, πως αυτές οι συγκεκριμένες κινήσεις, θα αναζωογονήσουν την επιδερμίδα μας.
ΟΧΙ ΑΣΚΟΠΗ ΕΚΘΕΣΗ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ
Η ηλιακή ακτινοβολία είναι «εχθρός» μιας υγιούς και νεανικής επιδερμίδας. Η παρατεταμένη και άσκοπη έκθεση στον ήλιο- πόσο μάλλον, χωρίς τη χρήση αντηλιακής προστασίας- μπορεί να έχει μακροπρόθεσμα αρνητικά αποτελέσματα στην υγιή όψη της επιδερμίδα μας.
Καλό είναι να αποφεύγουμε τον ήλιο από 11 π.μ. έως 3.30 μ.μ, ακόμη και με αντηλιακό.
ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΝΕΡΟΥ ΟΛΗ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ
Πρέπει να κρατήσουμε την επιδερμίδα μας ενυδατωμένη και αυτό θα το πετύχουμε με την κατανάλωση άφθονου νερού.
Η έλλειψή του έχει συνέπειες μεταξύ άλλων και στην όψη της επιδερμίδας μας, η οποία γίνεται πιο θαμπή και αφυδατωμένη.
8-10 ποτήρια νερό την ημέρα αρκούν, για παραμένει το δέρμα μας ενυδατωμένο και με λαμπερή όψη.
ΜΗΝ ΑΓΓΙΖΕΙΣ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΜΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ
Συχνά αγγίζουμε το πρόσωπό μας με τα χέρια. Είναι μια κίνηση που την κάνουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε, ενώ ξέρουμε πως είναι ο πιο συχνός τρόπος μετάδοσης μικροβίων.
Σ’ αυτό τις περισσότερες φορές, οφείλεται και η εμφάνιση σπυριών που σίγουρα δεν θέλουμε όχι μόνο να υπάρχουν, αλλά ούτε να τα βλέπουμε.
ΝΤΕΜΑΚΙΓΙΑΖ ΚΑΙ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ
Δεν πέφτουμε το βράδυ για ύπνο αν δεν έχουμε ξεβαφτεί. Ισχύει και στη περίπτωση που δεν έχουμε βαφτεί καθόλου, αλλά ο καθαρισμός του προσώπου είναι επιβεβλημένος.
ΚΑΝΕ «SLEEP THERAPY»
7-8 ώρες ύπνου καθημερινά αρκούν για να ξεκουράσουμε το σώμα, το πνεύμα και την επιδερμίδα μας, συμβάλλοντας στη γενικότερη ευεξία του οργανισμού.
Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνες, στο διάστημα μεταξύ 12 με 2 τα ξημερώματα, οι μηχανισμοί ανανέωσης της επιδερμίδας συγχρονίζονται.
Η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης συμβάλλουν στη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα της επιδερμίδας εκείνες τις ώρες.
ΕΝΤΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
Η εντατική άσκηση και η γυμναστική ενισχύουν, την κυκλοφορία του αίματος, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος και τη διαδικασία της αποτοξίνωσης.
