Το καλοκαίρι σιγά – σιγά φεύγει και έρχεται η ώρα που ο οργανισμός και το σώμα μας χρειάζεται αποτοξίνωση από την κραιπάλη των διακοπών.
Και εννοώντας κραιπάλη εννοούμε τις παρασπονδίες στη διατροφή μας αλλά και στην ταλαιπωρία του σώματός μας.
H αποτοξίνωση είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας καθώς έχει πολλαπλά οφέλη. Εκτός του ότι θα χάσουμε τα κιλά των διακοπών, αλλά συγχρόνως θα μας δώσει ενέργεια και θα κάνει το δέρμα μας να λάμπει.
Η αποτοξίνωση μπορεί να γίνει με πολλούς τρόπους. Με ένα ρόφημα με λεμόνι και με τη προσθήκη αγγουριού, λίγο τζίντζερ, δυόσμο ή μέντα. Δεν είναι βέβαια μόνο η ιδέα του ροφήματος. Αν ψάξουμε λίγο θα βρούμε τόσες άλλες λύσεις που θα μας χαρίσουν αυτό που ζητάει ο οργανισμός και το σώμα μας. Την ανανέωση.
ΣΑΟΥΝΑ
Η σάουνα είναι ένας από τους πολλούς τρόπους που υπάρχουν. Και αυτό γιατί προκαλεί εφίδρωση που είναι αναγκαία για την αποτοξίνωση, δηλαδή την αποβολή τοξινών. Αυτό μας χαρίζει πιο απαλό και λαμπερό δέρμα.
Τα οφέλη της συνεχίζονται και σε άλλα επίπεδα. Για παράδειγμα η θερμότητα χαλαρώνει τους μυς, μειώνει το στρες και συμβάλλει στη γενικότερη ευεξία.
Η συγγραφέας του βιβλίου «Αποκαλύψτε τη λάμψη σας» και φυσικοπαθητικός Claire Andreewitch προτείνει κάποια tips για πριν ξεκινήσετε στη σάουνα αλλά και κατά τη διάρκεια που θα είστε σε αυτή
Για αρχή χρειάζεται μια απολέπιση με κυκλικές κινήσεις για δέκα λεπτά, πριν μπούμε στο θάλαμο. Ιδανικά η διαδικασία ολοκληρώνεται με ένα παγωμένο ντους.
ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΛΑΧΑΝΟ
Οι Κορεάτισσες φαίνεται πως έχουν βρει το μυστικό για τη καλή υγεία. Και δεν είναι άλλο από το λάχανο. Υπάρχει λόγος γι’αυτό που δεν είναι άλλος από το γεγονός ότι αποτοξινώνει.
Μάλιστα, η Angelique Duprat, ιδρύτρια της εταιρείας καλλυντικών Confidentes, μας προτρέπει να το βάζουμε σε αλατόνερο γιατί έτσι γίνεται πιο εύπεπτο αλλά αυξάνεται και η αντιοξειδωτική βιταμίνη C.
REBIRTH BATH
Ίσως το ακούτε για πρώτη φορά, αλλά δεν είναι κάτι καινούριο. Όπως το λέει και η λέξη πρόκειται για μπάνιο. Η δημιουργός του welleness ιστότοπου «Mama Medicine», Deborah Hanekamp περιγράφει το ιδανικό αφρόλουτρο:
«Ανάψτε ένα κερί και ρίξτε στην μπανιέρα σας ένα κουταλάκι του γλυκού ενεργό άνθρακα, ένα φλιτζάνι θρεπτικό γάλα καρύδας, φέτες πορτοκαλιού, δεντρολίβανο και πέταλα από λευκό τριαντάφυλλο».
«Μπείτε μέσα και βυθίστε στο νερό και το κεφάλι σας προσπαθώντας να εκπνεύσετε από τη μύτη κάτω από το νερό. Μείνετε στην μπανιέρα τουλάχιστον είκοσι λεπτά. Αυτό θα ξεμπλοκάρει όλη την ενέργειά σας. Αν, μάλιστα, μετά από αυτό βγείτε στο μπαλκόνι ή πάτε έναν περίπατο, θα νιώσετε όλο σας το κορμί να αναπνέει».
ΠΡΟΣΩΠΟ
Πως μπορούμε να κάνουμε detox στο πρόσωπό μας; Για αρχή, ξεκινήστε με ένα καλό καθαρισμό, αφαιρέστε το μακιγιάζ και ψεκάστε με αντιοξειδωτική τονωτική λοσιόν, αφήνοντας το δέρμα σας ν’αναπνεύσει για τουλάχιστον 24 ώρες.
Με αυτό τον τρόπο θα «απορροφήσει» περισσότερο οξυγόνο, το οποίο με τη σειρά του θα λειτουργήσει θεραπευτικά, περιορίζοντας τις κοκκινίλες και τους ερεθισμούς.
