Ακμή: Το αιώνιο πρόβλημα των εφήβων και όχι μόνο.
Η ακμή μπορεί να καταστρέψει την εφηβεία ενός παιδιού και να ρίξει την αυτοπεποίθησή του στα Τάρταρα. Ωστόσο, δεν είναι αποκλειστικότητα αυτής της ηλικιακής ομάδας. Η ακμή και η αντιμετώπιση της ταλαιπωρούν άτομα κάθε ηλικίας, ενώ συχνές είναι οι υποτροπές και η έξαρση ακόμη και μετά τα 30 ή τα 40 έτη.
Βασικός κανόνας στην αντιμετώπισή της είναι η πρόληψη και η σωστή φροντίδα και αγωγή. Εμείς έχουμε μερικά tips για εσένα που θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις τη λιπαρότητα και καλό θα είναι να τα ακολουθήσεις πριν να είναι αργά!
Κατάλληλα προϊόντα
Οι λιπαρές κρέμες και τα προϊόντα μακιγιάζ μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα της ακμής. Φρόντισε να επιλέγεις προϊόντα βασισμένα στις ανάγκες της επιδερμίδας σου και ειδικά σχεδιασμένα για το πρόβλημά σου. Η περιποίηση και η φροντίδα του ακνειϊκού δέρματος θα πρέπει να γίνεται με προϊόντα που ρυθμίζουν τη λιπαρότητα και δεν προκαλούν επιδείνωση του προβλήματος.
Σωστός καθαρισμός
Ο καλός καθαρισμός της επιδερμίδας με προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για την αντιμετώπιση της ακμής, επιβάλλεται. Ωστόσο, δώσε προσοχή στο στέγνωμα του δέρματος που οδηγεί σε αντίθετα αποτελέσματα. Η συχνή απολέπιση και τα καθαριστικά προσώπου που προσφέρουν βαθύ καθαρισμό, μπορούν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη λιπαρότητα. Η λύση για τον έλεγχο της λιπαρότητας κρύβεται μεν στον καθημερινό καθαρισμό, αλλά με προϊόντα εξειδικευμένα.
Στρες και ακμή
Υπάρχει συσχετισμός της ακμής και του άγχους. Όπως έχει αποδειχθεί, το στρες οδηγεί σε υπερπαραγωγή σμήγματος. Δεν είναι τυχαίο που σε περιόδους έντονου άγχους μπορεί να παρατηρηθεί έξαρση. Προσπάθησε να αποβάλεις το άγχος με τεχνικές χαλάρωσης. Η γιόγκα, ο διαλογισμός και τα ροφήματα χαλαρωτικών βοτάνων είναι κάποιες από τις επιλογές που σου συστήνουμε.
Υγιεινή διατροφή
Σίγουρα θα έχεις ακούσει πως οι λιπαρές τροφές, το γρήγορο φαγητό και τα τηγανητά επιδεινώνουν την ακμή. Αυτή είναι η πραγματικότητα. Τα κατεργασμένα τρόφιμα και η ζάχαρη είναι φλεγμονώδεις τροφές και οδηγούν στην υπερπαραγωγή σμήγματος. Αντίθετα, οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία διατηρούν την υγεία της επιδερμίδας και βοηθούν στην εξισορρόπηση της λιπαρότητας. Ιδιαίτερα ευεργετικός για τη αντιμετώπιση της ακμής είναι ο ψευδάργυρος, αλλά και τα Ωμέγα 3 λιπαρά.
Συνήθειες
Οι ειδικοί συστήνουν να μην πειράζουμε τα σπυράκια, αφού η επιμόλυνση της περιοχής και η μεταφορά μικροβίων και βακτηρίων είναι κάτι που μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα. Τονίζουν, επίσης, ότι οι πετσέτες που χρησιμοποιούνται για το σκούπισμα του προσώπου θα πρέπει να είναι καθαρές, καθώς και όλα τα υφάσματα με τα οποία το πρόσωπο έρχεται σε άμεση επαφή, όπως για παράδειγμα η μαξιλαροθήκη.
Ουλές και σημάδια
Η ακμή που βρίσκεται σε αρχικό στάδιο, αν δεν ελεγχθεί, μπορεί να εξελιχθεί σε βαθιά κυστική, αφήνοντας ουλές και σημάδια στην επιδερμίδα. Ο σωστός καθαρισμός και η χρήση εξειδικευμένων προϊόντων προλαμβάνουν κάτι τέτοιο σε μεγάλο βαθμό. Ωστόσο, εάν το πρόβλημα επιμένει, ο δερματολόγος είναι ο μόνος αρμόδιος να συστήσει την ενδεδειγμένη θεραπεία.
