fbpx

Μάθε πως θα είσαι παραγωγική στη δουλειά μετά τις 3.00

Μεσημέρι και είσαι στη δουλειά; Δύσκολη ώρα. Τι να κάνεις όμως, αφού δεν έχεις σχολάσει και πρέπει να κάνεις υπομονή λίγο ακόμα μέχρι να έρθει η ώρα να πας σπίτι.

Είναι εκείνη η καταραμένη ώρα που ενώ έχεις φάει το μεσημεριανό σου, αρχίζεις και νυστάζεις. Και προσπαθείς μάταια, πίνοντας καφέ, να ξυπνήσεις. Και να πρέπει να είσαι το ίδιο παραγωγική στην δουλειά σου, όσο ήσουν το πρωί.

Μην αναφέρουμε ότι πρέπει να υπερβάλεις εαυτόν για να το πετύχεις αυτό.

Αν δεν βρίσκεις τρόπους να το κάνεις, σου προτείνουμε εμείς κάποιους.

ΠΑΡΕ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΤΟΝΩΤΙΚΟ

Το πράσινο τσάι είναι πολύ καλύτερη λύση από ένα τρίτο καφέ. Αν πάλι δεν σου αρέσει το τσάι και είσαι λάτρης της σοκολάτας, δοκίμασε μαύρη σοκολάτα με αμύγδαλα.

 

ΚΡΑΤΗΣΟΥ ΕΝΥΔΑΤΩΜΕΝΗ

Το νερό είναι απαραίτητο. Μια πτώση στα επίπεδα του νερού, ακόμα και μικρή, μπορεί να προκαλέσει απώλεια συγκέντρωσης.

Κάθε όργανο στο σώμα μας βασίζεται στην ενυδάτωση του, ώστε να λειτουργεί σωστά.

Κάνοντας την ενυδάτωση σου συνήθεια κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείς να περιορίσεις τους πονοκεφάλους και να αυξήσεις την πνευματική διαύγεια.

Ο στόχος σου είναι 10 φλιτζάνια την ημέρα. Αν το ξεχνάς ή το αμελείς, βάλε ξυπνητήρι κάθε μία ώρα.

 

ΑΠΑΣΧΟΛΗΣΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΟΥ

Υπάρχουν πολλά που μπορείς να κάνεις αν είσαι στο γραφείο. Όχι, φυσικά να πάρεις το κινητό σου και να αρχίσεις να μπαίνεις στο ιnstagram και στο facebook.

Μπορείς πολύ απλά να λύσεις ένα σταυρόλεξο ή ένα Sudoku. Δραστηριότητες που θα σε κρατήσουν σε εγρήγορση, θα σου χαρίσουν ενέργεια και θα «ξυπνήσουν» το μυαλό σου.

 

ΤΟ ΤΡΙΠΤΥΧΟ ΤΩΝ ΑΙΣΘΗΣΕΩΝ: ΜΑΣΗΣΕ, ΜΥΡΙΣΕ, ΤΡΙΨΕ

Μια πολύ ωραία επιλογή όσο αφορά τη γεύση είναι η τσίχλα με έντονη γεύση που σε κάνει πιο ενεργητική. Επίσης, λίγο μασάζ στο εσωτερικό των καρπών σου με έλαιο μέντας είναι μια εξαιρετική ιδέα.

Όσον αφορά τη μυρωδιά, λύσεις που λειτουργούν είναι η μυρωδιά ενός βοτάνου, αλλά και το λεμόνι.

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Έφη Αχτσιόγλου: Στιλιστικός αέρας ανανέωσης στη Βουλή

Η Έφη Αχτσιόγλου γεννήθηκε στις 4 Ιανουαρίου το 1985 στα Γιαννιτσά. Ολοκλήρωσε  τις προπτυχιακές σπουδές της στη Νομική του ΑΠΘ και το 2009 απέκτησε το...

Ariana Grande: Ανακοίνωσε τον αρραβώνα της- Δείτε το εντυπωσιακό δαχτυλίδι

Η Ariana Grande είπε το μεγάλο «ναι» στον αγαπημένο της. Η Ariana Grande δημοσίευσε στον λογαριασμό της στο instagram φωτογραφία με το δαχτυλίδι του αρραβώνα...

Πεζοπορία: 10 λόγοι για να ξεκινήσετε – Τα σημαντικά οφέλη

Το περπάτημα στη φύση έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα για το μυαλό σας αλλά και το σώμα σας. Σύμφωνα με έρευνες η πεζοπορία τονώνει την μνήμη...

Πρωινό ξύπνημα: Tips που θα κάνουν ευχάριστη και παραγωγική την ημέρα μας

Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι εύκολη υπόθεση. Όλοι θέλουμε λίγο χουζούρεμα παραπάνω, ειδικά όταν δεν έχουμε διάθεση να σηκωθούμε αμέσως από το κρεβάτι. Γι' αυτό...

Tips για να ξεχωρίσετε το καλό καρπούζι

Καλοκαίρι χωρίς καρπούζι είναι ήλιος χωρίς θάλασσα. Είναι το σήμα κατατεθέν αυτής της εποχής και το απολαμβάνουμε όσο κανένα άλλο φρούτο. Το να διαλέξουμε το...