Το ντους είναι η αγαπημένη μας καθημερινή συνήθεια. Μας χαλαρώνει, μας δροσίζει και φυσικά μας τονώνει.
Ειδικά, όταν επιστρέφουμε στο σπίτι μετά από μια έντονη μέρα, το μόνο που θέλουμε είναι να μπούμε στην μπανιέρα μας και να μείνουμε εκεί με τις ώρες. Αυτό που ποτέ δεν φανταζόμασταν είναι, πως ακόμα και σε αυτή την ρουτίνα γίνονται πολύ βασικά λάθη.
Γνωρίζουμε πως με το ντους, απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, καθώς επίσης τα έλαια, οι βρωμιές και τα βακτήρια.
Βέβαια, έχουμε και την αρνητική οπτική του. Το συχνό μπάνιο, συμβάλλει στην ξηρότητα του δέρματος και στη φαγούρα.
Ωστόσο, τι μπορεί να είναι αυτό που κάνουμε λάθος; Άραγε, τι πρέπει να προσέχουμε;
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν ξεχνιόμαστε κάτω από το ντους
ΚΑΝΕΙΣ ΜΠΑΝΙΟ ΜΕ ΛΑΘΟΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ
Αν κάνουμε ντους με πολύ κρύο νερό, μπορεί να μας βοηθάει ν’ανοίξει το μάτι μας, αλλά δεν βοηθάει στη χαλάρωση. Ούτε το ζεστό νερό κάνει καλό. Μόνο πρόβλημα μπορεί να προκαλέσει. Αναγκάζει το σώμα μας να χάσει τα φυσικά του έλαια. Έτσι, αφήνει το δέρμα ξηρό και με φαγούρα. Η σωστή θερμοκρασία είναι ανάμεσα στο ζεστό και στο κρύο. Το χλιαρό.
ΚΑΘΕΣΑΙ ΠΟΛΥ ΩΡΑ ΣΤΟ ΝΤΟΥΣ
Το ν’ απολαμβάνουμε με τις ώρες το ντους, μόνο κακό προκαλεί στο δέρμα μας. Χάνει περισσότερα έλαια, και κατ’ επέκταση υγρασία. Καλό θα ήταν να περιορίσουμε τη διάρκεια του ντους στα 5 με 10 λεπτά.
ΠΛΕΝΕΣΑΙ ΜΕ ΣΦΟΥΓΓΑΡΙ
Το σφουγγάρι είναι πηγή βακτηρίων. Μπορεί να ερεθίσει ένα ευαίσθητο ή ξηρό δέρμα. Η καλύτερη λύση, είναι να βάζουμε το σαπούνι με τα χέρια.
ΜΟΝΟ ΠΡΩΙΝΟ ΝΤΟΥΣ
Οι περισσότεροι προτιμάνε το ντους το πρωί. Nαι μεν, μας κρατάει ξύπνιες, αλλά καλό θα ήταν να προτιμήσουμε και το βραδινό ντους. Ένα ζεστό ντους 10 λεπτών, μία με δύο πριν τον ύπνο, βοηθάει στο να κοιμηθούμε πιο γρήγορα.
Καθώς το σώμα μας κρυώνει μετά τη ζεστασιά του ντους, διεγείρει το σώμα για να πάμε για ύπνο.
Ένα άλλο πλεονέκτημα για το βραδινό ντους: Εάν είμαστε αλλεργικές, το ντους πριν τον ύπνο θα ξεπλύνει τη γύρη από τα μαλλιά και το δέρμα.
ΣΥΧΝΑ ΝΤΟΥΣ
Τα συνεχόμενα ντους δεν θα λέγαμε πως βοηθάνε και πολύ. Ειδικά, αν χρησιμοποιούμε σαπούνι και σαμπουάν. Αρκεί να κάνουμε μπάνιο μόνο μερικές φορές την βδομάδα.
Αν είστε από εκείνες που κάνετε γυμναστική και θέλετε να ξεπλύνετε τον ιδρώτα, κάντε ένα γρήγορο ξέβγαλμα με νερό και κάντε ένα πλήρες μπάνιο την επόμενη φορά.
