fbpx

Γιατί η κηπουρική είναι ψυχοθεραπεία;

Μια αγαπημένη ενασχόληση πολλών από εμάς είναι η κηπουρική. Όχι μόνο γιατί τα φυτά ομορφαίνουν τον χώρο μας, αλλά και γιατί είναι μια δραστηριότητα που μας ξεκουράζει, μας χαλαρώνει και διώχνει τις κακές σκέψεις.

Η κηπουρική, έχει ψυχοθεραπευτικές ιδιότητες και μας ανεβάζει την διάθεση.

Η επαφή μας με τη φύση είναι το καλύτερο αντικαταθλιπτικό, και αυτό έχει αποδειχθεί επιστημονικά, αφού έχει διαπιστωθεί, πως μας γεμίζει αισιοδοξία και αυτοπεποίθηση.

 

ΚΗΠΟΥΡΙΚΗ ΣΗΜΑΙΝΕΙ «ΕΛΠΙΔΑ»

Κηπουρική σημαίνει προσμονή, ελπίδα, αισιοδοξία κάτι που σύμφωνα με τους ψυχολόγους είναι τα «κλειδιά» για την ανάκαμψη από κάποια ψυχική νόσο.

Το γεγονός ότι χρειάζεται να περιμένεις αρκετά για να δεις το αποτέλεσμα των κόπων σου συνδέεται με μεγαλύτερη αίσθηση ικανοποίησης όταν επιτέλους το μπουμπούκι ανθίσει ή το δέντρο βγάζει καρπούς.

Η αίσθηση ότι δεν μπορείς να κάνεις κάτι για να επισπεύσεις τη διαδικασία που οδηγεί στο επιθυμητό αποτέλεσμα είναι απελευθερωτική.Το ότι δεν έχεις τον έλεγχο πάνω σ’ αυτή τη γλάστρα, σε κάνει να νιώθεις “αδύναμος” αλλά με έναν πολύ καθησυχαστικό τρόπο.

Σε πολλές χώρες του δυτικού κόσμου λειτουργούν αναγνωρισμένα κέντρα ψυχοθεραπείας και ευεξίας που βασίζονται σε αυτό που ονομάζεται eco-therapy και χρησιμοποιούν την κηπουρική σαν ένα μέσο τόνωσης της αίσθησης ευεξίας.

 

ΑΛΛΑ ΟΦΕΛΗ

Η κηπουρική είναι ένας είδος άσκησης. Μια ώρα ενασχόλησης με τον κήπο ή τις γλάστρες στο μπαλκόνι καίει μέχρι και 300 θερμίδες.

Επίσης, βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και τις διατροφικές μας συνήθειες στη περίπτωση που καλλιεργούμε τα δικά μας λαχανικά και φρούτα.

Ένα άλλο πολύ σημαντικό όφελος της κηπουρικής είναι το γεγονός ότι βοηθάει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος των ΗΠΑ, 30 λεπτά στο κήπο την ημέρα βοηθούν να αποφύγουμε την υπέρταση.

Επιπλέον, επειδή βρισκόμαστε ώρες στον ήλιο, λαμβάνουμε και τη Βιταμίνη D που είναι απαραίτητη για τα οστά.

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τα οφέλη του φασκόμηλου στην επιδερμίδα

O τρόπος που σκεφτόμαστε και που επιλέγουμε να κάνουμε κάποια πράγματα για να είμαστε υγιείς και όμορφες έχει αλλάξει. Η τάση είναι, να χρησιμοποιούμε...

«Άγριες Μέλισσες»: Η αντίδραση της Δόμνας όταν μαθαίνει πως ο Μελέτης είναι αδελφός της

Οι Άγριες Μέλισσες αναμένεται να καθηλώσουν το τηλεοπτικό κοινό.  Οι εκπλήξεις στις «Άγριες Μέλισσες» θα είναι πολλές και η συνέχεια σίγουρα θα είναι συναρπαστική για...

Ποιες τροφές μπορείς να καταναλώσεις αν καείς από τον ήλιο

Καλή η ηλιοθεραπεία, καλός ο ήλιος, αλλά άμα την «πατήσουμε» και καούμε τότε τα πράγματα δεν είναι καθόλου καλά, καθώς ο πόνος και το...

Skinimalism: Μάθε τα πάντα για την νέα τάση του 2021

Το Skinimalism θα είναι η νέα τάση στο make up για το 2021.  Τι είναι όμως το Skinimalism; Το Skinimalism είναι ο συνδυασμός των λέξεων skin και minimalism και ...

Η ιστορία πίσω από το γυναικείο ξύρισμα

Κι όμως το γυναικείο ξύρισμα έχει τη δική του, πολύ ενδιαφέρουσα ιστορία, την οποία αξίζει να μάθεις! Αν κάθε φορά που κόβαμε τα πόδια μας...