Εάν γυμνάζεσαι πολύ και παρ’ όλα αυτά δε βλέπεις μεγάλη διαφορά στο σώμα σου, τότε θα πρέπει να γνωρίζεις πως δεν αρκεί μόνο η γυμναστική για…
Browsing: ΜΥΣ
Το stretching, είναι από τα πρώτα πράγματα που κάνουμε, πριν ξεκινήσουμε τις βασικές ασκήσεις γυμναστικής. Το stretching, είναι απαραίτητο, για να ζεσταθούν οι μυς και για…
Θέλετε να κάνετε γυμναστική στο σπίτι χωρίς όργανα; Η αερόβια άσκηση είναι αυτό που χρειάζεστε χωρίς περιορισμούς. Η αερόβια άσκηση βρίσκεται στη πρώτη πρώτη επιλογή των…
Οι ασκήσεις με βάρη συνήθως είναι αντρική υπόθεση. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια και οι γυναίκες ασχολούνται με αυτού του είδους γυμναστική. Μπορεί οι περισσότερες να ασχολούνται…
Η αποτυχία είναι μέσα στη ζωή. Είναι δεδομένο ότι κάποια στιγμή θ’ αποτύχουμε και γι’ αυτό δεν πρέπει να μας παραξενεύει όταν θέλουμε να πετύχουμε κάτι…