Δες τα αλκοολούχα ποτά με λίγες θερμίδες

Οι περισσότερες από εμάς ακολουθούμε ένα διατροφικό πρόγραμμα που απαγορεύει τα αλκοολούχα ποτά, τα οποία δεν βοηθούν στην απώλεια του βάρους.

Επίσης, κόβουμε «μαχαίρι» τη ζάχαρη και ό,τι παχυντικό υπάρχει, ώστε να μειώσουμε τις θερμίδες που λαμβάνουμε από αυτά.

Πρέπει να γνωρίζουμε πως τα περισσότερα αλκοολούχα έχουν μεγάλη ποσότητα σε ζάχαρη. Γι’αυτό και οι διατροφολόγοι συνιστούν την μείωση της κατανάλωσής του.

Ωστόσο, υπάρχουν ποτά, που περιέχουν πολύ λιγότερη ζάχαρη. Σε συνδυασμό με την μετρημένη κατανάλωση, δεν υπάρχει ο κίνδυνος να πάρουμε θερμίδες.

Το «μέτρο» είναι ένας παράγοντας που πρέπει να προσέξουμε.

Σε αυτό το σημείο θα δούμε ποια είναι τα ποτά με τις λιγότερες θερμίδες. Οπότε, θα μπορείτε να τα καταναλώνετε με μέτρο, χωρίς ενοχές.

 

ΚΡΑΣΙdio potiria me kokkino krasi Το κρασί είναι ένα από τα ποτά που περιέχουν ελάχιστη φρουκτόζη. Πως γίνεται αυτό; Η φρουκτόζη των σταφυλιών ζυμώνεται για να μετατραπεί σε αλκοόλ. Έτσι, αφήνει το κρασί με χαμηλή περιεκτικότητα ζάχαρης. Το κόκκινο κρασί περιέχει ακόμα λιγότερη φρουκτόζη σε σύγκριση με το λευκό κρασί

 

 

ΜΠΥΡΑdio potiria gemata mpiraΗ μπύρα είναι από τα αγαπημένα μας ποτά. Δεν περιέχει καθόλου φρουκτόζη. Τα σάκχαρά της είναι η μαλτόζη, την οποία ο οργανισμός μας τη μεταβολίζει πολύ καλά.

 

 

ΞΗΡΑ ΟΙΝΟΠΝΕΥΜΑΤΩΔΗdio potiria votka me pagakiaΜε τον όρο ξηρά οινοπνευματώδη, αναφερόμαστε στο τζιν, την βότκα και όλα τα συναφή. Έχουν χαμηλά επίπεδα φρουκτόζης και θεωρούνται οι καλύτερες επιλογές, στην κατανάλωση ζάχαρης. Αυτό δεν ισχύει στα κοκτέιλς.

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τι γυμναστική ν’ ακολουθήσεις αν κάνεις καθιστική ζωή

Υπάρχουν διαφορών ειδών προγράμματα γυμναστικής ανάλογα με το μέρος του σώματος που θέλεις να γυμνάσεις, με το πως είναι η καθημερινότητα σου, αλλά ανάλογα ...

DIH: Φτιάξε conditioner με αβοκάντο

Βρισκόμαστε στη μέση του καλοκαιριού και οι εξορμήσεις μας στη θάλασσα είναι σχεδόν καθημερινές. Καθόμαστε στον ήλιο κάνοντας την ηλιοθεραπεία μας ή πίνοντας τον...

Συμβουλές για να μη φοβάται το παιδί σας στη θάλασσα

Ένα από τα άγχη των μαμάδων τώρα το καλοκαίρι είναι το πως το παιδί μπορεί ν’αντιδράσει στην ιδέα του θαλασσινού μπάνιου. Υπάρχουν παιδιά που δεν...

Βιταμίνη C: Πως βοηθάει την λειτουργία του εγκεφάλου

Πολλά έχουμε διαβάσει για τη βιταμίνη C και πως αυτή είναι ωφέλιμη για τη γενική μας υγεία. Ήρθε η ώρα να μάθουμε και κάτι καινούριο...

Κατερίνα Ιωαννίδου: Η γυναίκα που ρίχτηκε στη μάχη με τις φλόγες στην Ανάβυσσο

Η αυτοθυσία και η αυταπάρνηση κάποιων ανθρώπων αποτελεί παράδειγμα προς μίμηση για όλους. Όταν οι ζωές των ανθρώπων βρίσκονται σε κίνδυνο, δεν σκέφτεσαι αν...