Το μαγικό «φρούτο» που θα σε βοηθήσει να χάσεις λίπος

Τα φρούτα και τα λαχανικά δεν πρέπει να λείπουν από το διατροφολόγιο μας, καθώς έχουν «μαγικές ιδιότητες» στον οργανισμό και την υγεία μας.

Μάλιστα, κάποια από αυτά βοηθάνε και στην καύση του λίπους που λίγο πολύ όλοι έχουμε ανάγκη.

Επειδή εμείς οι γυναίκες έχουμε «τρέλα» με το σώμα μας και το θέλουμε καλλίγραμμο χωρίς ίχνος λίπους, συχνά αναζητάμε και τα κατάλληλα φρούτα για να πετύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Και μπορεί να υπάρχουν πολλά φρούτα, ωστόσο, ένα από αυτά θεωρείτε θαυματουργό και οι ειδικοί το αποκαλούν τον «βασιλιά των φρούτων» για την καύση λίπους.

Αυτό το φρούτο δεν είναι άλλο από το γκρέιπφρουτ.

 

ΧΑΝΟΥΜΕ ΒΑΡΟΣ

Το γκέιπφρουτ, έχει πολύ λίγες θερμίδες, συγκεκριμένα 68 ανά φλυτζάνι, μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό και πολλές φυτικές ίνες. Το θετικό είναι πως μας χορταίνει γρήγορα και ταυτόχρονα μας βοηθάει να χάσουμε βάρος.

Πολλές έρευνες αποδεικνύουν ότι το γκρέιπφρουτ γίνεται σύμμαχος στην απώλεια βάρους. Μία εξ’αυτών έδειξε ότι εκείνοι που έτρωγαν μισό γκρέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα, έχασαν 1,5 κιλό μέσα σε 3 μήνες. Όπως είναι προφανές μειώνει την όρεξη και καταλήγουμε να τρώμε λιγότερο.

ΔΥΝΑΜΩΝΕΙ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ

Οι φυτικές ίνες που περιέχει βοηθούν στο μεταβολισμό. Σύμφωνα με τους επιστήμονες του American Nutrition and Medical Research Center, το γκρέιπφρουτ αποτελείται από μερικά μοναδικά φυτικά συστατικά που μειώνουν τα επίπεδα της ινσουλίνης και ενισχύουν την απώλεια βάρους. Έχει βιταμίνη C, η οποία αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα μας.

ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΙ ΦΑΜΕ

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το φάμε αν δεν θέλουμε να το τρώμε σκέτο. Μπορούμε να το βάλουμε σε σαλάτες, ή να φτιάξουμε ένα smoothie και να το συμπεριλάβουμε μαζί με άλλα φρούτα. Για εσάς που ξεχνάτε να πιείτε νεράκι είναι ιδανικό. Εκτός του ότι ενυδατώνει, αυξάνει τις πιθανότητες απώλειας βάρους.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Η «νόσος του φιλιού» είναι υπεύθυνη για πολλές παθήσεις

Ο ιός Επστάιν-Μπαρ (Epstein-Barr Virus-EBV), που είναι γνωστός κυρίως ως η αιτία της λοιμώδους μονοπυρήνωσης, της λεγόμενης και «νόσος του φιλιού», αυξάνει επίσης τον κίνδυνο...

Τέλος στις ξερές φτέρνες – Φυσικές θεραπείες για βελούδινα πόδια

Οι ξερές φτέρνες κυρίως τώρα το καλοκαίρι, δεν είναι μόνο ένα αντιαισθητικό πρόβλημα, αλλά αποτελούν και ένδειξη αφυδάτωσης του δέρματος. Οι κυριότερες αιτίες που ενοχοποιούνται για το...

Δείτε πως μπορείτε να διατηρήσετε τις πατάτες περισσότερο καιρό

Ένα από τα βασικά τρόφιμα κάθε νοικοκυριού είναι και οι πατάτες. Και όπως όλα τα τρόφιμα, έτσι κι αυτές χρειάζονται σωστή αποθήκευση για να...

Γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιείς την ενυδατική σώματος στο πρόσωπο

Οι ενυδατικές κρέμες που έχουμε στο ντουλαπάκι της τουαλέτας μας είναι πολλές και για διαφορετική χρήση η καθεμία. Άλλη είναι για το πρόσωπο, άλλη για...

Έλενα Κουντουρά: Η ευρωβουλευτής με το αυστηρό στιλ

Η Έλενα Κουντουρά γεννήθηκε στην Αθήνα στις 2 Νοεμβρίου το 1962 και δραστηριοποιήθηκε από νεαρή ηλικία με τον χώρο της μόδας. Αποφοίτησε από τη Γυμναστική...