FITNESS

Enjoying our content?

Subscribe and receive a weekly newsletter packed with awesome stories to inspire you!

Αυτές είναι οι δύο κορυφαίες ασκήσεις για πιο λεπτά πόδια

Υπάρχουν πολλές γυναίκες που το λίπος τους τείνει να συσσωρεύεται στο κάτω μέρος του σώματός τους. Φυσικά, δεν μπορείς να αλλάξεις εντελώς τον σωματότυπό σου και την κατανομή του λίπους, μπορείς όμως να ακολουθήσεις κάποιες δραστικές...

Δουλειά σε υπολογιστή: Οι ασκήσεις yoga που θα σε σώσουν

Η δουλειά στον υπολογιστή δεν είναι καθόλου εύκολη, καθώς επιβαρύνει το σώμα μας και οι ασκήσεις yoga είναι αυτές που θα μας βοηθήσουν στη στάση του σώματός μας.  Εάν κάνεις δουλειά σε υπολογιστή, τότε οι ασκήσεις...

Εύα Λεούση: Δείτε πως μαθαίνουμε το ποσοστό μυϊκής μάζας μετρώντας το μπράτσο μας

Η Εύα Λεούση μ' έναν πανεύκολο τρόπο μας εξηγεί πώς μπορούμε να βρούμε τη μυϊκή μάζα του σώματός μας μόνοι μας στο σπίτι.  Η fitness and diet coach, Εύα Λεούση μας δείχνει πώς θα μάθουμε τα...

Αγαπάς τη yoga; 10 yogi που πρέπει να ακολουθήσεις για να βελτιώσεις την πρακτική σου

10 Instagram account yoga που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις σημαντικά την πρακτική σου Της Κατερίνας Ιορδανίδη Αν σου αρέσει η yoga και θέλεις να ξεκινήσεις πρακτική ή να την εξελίξεις, αλλά δεν ξέρεις ποιον δάσκαλο να...

Οι 5 διατροφικοί κανόνες για λεπτή μέση

Θέλεις να αποκτήσεις κι εσύ μια πιο στενή μέση; Αν ακολουθήσεις τα διατροφικά tips που έχουμε να σου προτείνουμε, είναι σίγουρο ότι θα δεις το σώμα σου να αλλάζει σε χρόνο dt. Βάλε φωτιά στο μεταβολισμό...

Full body workout σε 20’ από την Εύα Λεούση

Η fitness & diet coach Εύα Λεούση μας δείχνει ασκήσεις για να γυμνάσουμε όλο το σώμα μας σε 20’! Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε 5 ασκήσεις για full body από την Εύα Λεούση που μπορείτε...