ΥΓΕΙΑ

Enjoying our content?

Subscribe and receive a weekly newsletter packed with awesome stories to inspire you!

Δυσκοιλιότητα: Οι τροφές που μας καταπραΰνουν

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζει μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Όπως και πολλά άλλα προβλήματα, έτσι και η δυσκοιλιότητα, έχει τις αιτίες της. Η μείωση της κυκλοφορίας των τροφών μέσω του...

Tabata: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις γι’ αυτό το είδος γυμναστικής

Κατά καιρούς, στο χώρο της γυμναστικής προστίθενται καινούρια είδη άσκησης που δεν είναι και τόσο γνωστά στο ευρύ κοινό. Ένα από αυτά τα είδη είναι και η tabata, γνωστή και ως «πρωτόκολλο tabata». Θα αναρωτιέστε τι...

Χυμός καρότου: Τα εκπληκτικά οφέλη του

Ο χυμός καρότου είναι από τους πιο νόστιμους και πιο υγιεινούς χυμούς που μπορούμε να καταναλώσουμε καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ελαφρύς, χωρίς να μας φουσκώνει είναι ο ιδανικός για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας. Ο...

Οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να ξεκινήσεις βάρη

Οι ασκήσεις με βάρη συνήθως είναι αντρική υπόθεση. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια και οι γυναίκες ασχολούνται με αυτού του είδους γυμναστική. Μπορεί οι περισσότερες να  ασχολούνται με αερόβιες ασκήσεις και yoga, αλλά υπάρχουν και οι πιο...

Εύκολη και νόστιμη vegan μουσταλευριά

Μια παραδοσιακή συνταγή, που έχει τις ρίζες στα αρχαία χρόνια, είναι η μουσταλευρία. Μια γλυκιά απόλαυση που αρκετοί προτιμούν, αν δεν τα έχουν «καλά» με τη σοκολάτα ή άλλα γλυκά. Η συγκεκριμένη συνταγή διατηρεί τη παραδοσιακή...

Πάπρικα: Τα απίστευτα οφέλη της για την υγεία μας

Η πάπρικα είναι ένα μπαχαρικό που το αγαπάμε, γιατί δίνει τη δική της ιδιαίτερη γεύση στα φαγητά μας. Ένα μπαχαρικό που αξίζει μια θέση στο ντουλάπι της κουζίνας μας, καθώς εκτός από τη γεύση έχει σπουδαία...